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☆～コアリズムでウエストキュッ！～☆
ゆんみ さん
| [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [17395] |
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今月も５０㎏台に戻らないように
しっかり動いて引き締めるぞ～！ 平成１９年 開始時 ５７㎏ ３０％ ５月末 ５３．８㎏ ２６％ ６月末 ５１．６kg ２５％ ７月末 ５２．７㎏ ２４．８％ ８月末 ５２．０㎏ ２４．７％ ９月末 ５２．２kg ２５．１％ 10月末 ５０．１㎏ ２３．８％ 11月末 ５０．２㎏ ２５．２％ 12月末 ５０．５㎏ ２３．６％ 平成２０年 １月末 ４８．８kg ２１．１％ ２月末 ５０．１㎏ ２２．５％ ３月末 ５１．１kg ２２．８％ ４月末 ５０．４㎏ ２２．６％ ５月末 ４８．４㎏ ２１．８％ ６月末 ５０．７kg ２３．２％ |
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7月 31日 （木曜日）
体重：48.6 体脂肪率：22.6 気分：(・・？)
基礎代謝：1080kcal
体内年齢：22歳 筋肉量：35.5kg 推定骨量：2.1kg 上半身筋肉量：19.2kg 上半身体脂肪率：19.7％ 体重が減ってるのはうれしいが、体脂肪減ってないのに筋肉減ってるし代謝も悪いのはあかんなぁ～。 今日は６時前にご飯食べてお腹空いてるからかな？！ 筋肉増やさないと！ **********【ひとりごと】********** 今夜は『ダークナイト バットマン』の試写会でした。 この手のはあまり好きじゃないけど、自転車で行けるとこだし～と行ったのですが、 めちゃハラハラ☆ドキドキ、感動もありで二時間半ちょっとと長い映画でしたがあっという間で 面白かった！！ アメリカはスケールが違いますわ、爆破やカーアクションもすごいのよ！！ 勧めですよ～。
7月 30日 （水曜日）
体重：48.8 体脂肪率：22.7 気分：(￣□￣；)
基礎代謝：1083kcal
体内年齢：22歳 筋肉量：35.6kg 推定骨量：2.1kg 上半身筋肉量：19.9kg 上半身体脂肪率：19.3％ : ***********【運動】*********** 《ビリー》 《インスパイリングエクササイズ》 《フラフープ》 《コアリズム》 上級編 《ターボジャム》 《その他》 コアの前後の腰フリがちょっと上手くなったような気がしたｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪ ２０分は物足りんけどしないよりはいいかな～！ **********【ひとりごと】********** 最近食事は気にしないで食べてるのに、おやつも食べてるのに体重減ってる・・・？！ 今日は「うなぎのひつまぶし」ランチに食べたのに～～。 ご飯茶碗３杯はしっかりあったよ～(*^-^)ﾆｺ 久しぶりで美味かった！ 今日から５連休でございます。 今日は遊びに出掛けて勉強できず・・・＾＾； 明日は夜に試写会「ダークナイト」 昼間のうちに出来るかな・・・。 週末は旦那が居るし一緒にだらだらしそうやな・・・
7月 29日 （火曜日）
体重：49.5 体脂肪率：22.7 気分：（-”-；）うーん
基礎代謝：1099kcal
体内年齢：22歳 筋肉量36.1：kg 推定骨量：2.2 上半身筋肉量：19.0kg 上半身体脂肪率：18.4％ **********【ひとりごと】********** みんちゃん、一応生きてるよ～（笑） 最近ストレスからまた調子が悪く。。。 動悸がするのよね～。 休みが多かったから落ち着いてたけど、昨日今日と忙しかったのと勉強会と、来月の試験勉強の焦りと・・・。 その割りに遊びに行く計画はしっかり～～(￣ー￣； ﾋﾔﾘ 今日は帰りが遅くバタバタしたから夜はゆっくり～で運動なし∑ヾ(￣0￣;ﾉ ｵｰｯﾄ! お腹がぷよぷよしてきたかな。。。 なんとか５０Kg にはならないでいるな！ 娘も毎日ダイエットするといいながら、夏休みなったらが８月からに変わってる（笑） 私もとりあえず試験が６日にあるのが終わらないとだわ～。
7月 28日 （月曜日）
体重：49.6 体脂肪率：23.3 気分：o(ＴヘＴ)o
基礎代謝：1094kcal
体内年齢：23歳 筋肉量：35.9kg 推定骨量：2.2kg 上半身筋肉量：19.6kg 上半身体脂肪率：20.1％ <***********【運動】*********** 《ビリー》 《インスパイリングエクササイズ》 《フラフープ》 《コアリズム》 《ターボジャム》 《その他》 **********【ひとりごと】********** 最近食事がいい加減で・・・。 運動もさぼり気味だなぁ～。
7月 27日 （日曜日）
体重：49.7 体脂肪率：23.1 気分：(◎｀ε´◎)ブゥー！
基礎代謝：1098kcal
体内年齢：23歳 筋肉量：36.0kg 推定骨量：2.2kg 上半身筋肉量：19.0kg 上半身体脂肪率：20.7％ ***********【運動】*********** 《ビリー》 エリート版２枚目 《インスパイリングエクササイズ》 《フラフープ》 《コアリズム》 《ターボジャム》 《その他》 **********【ひとりごと】********** 久しぶりにビリーを汗だくで！！ すっきりしたわ！ 名古屋は今日は不安定な天気で、雷、雨と何回かあった。 娘が美容院に行こうとしたら降りだして、私のさすべえ付きの自転車に乗って行ったよ（笑） 私のママチャリはカゴにはネット、傘用さすべえ付きのおばちゃん仕様でございます。 今日はイライラしたから食べすぎ傾向・・・。 なかなか試験勉強がはかどらない(￣□￣；）ｱｾｱｾ. 遅く帰った旦那のおかずつまんだり(；一_一)おやつ食べ過ぎたな・・・
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