玄米中心に代謝のいい体めざして:ダイエット日記.com

ゆかりっち さん

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玄米食べてがんばろ～

7月 31日（木曜日）

体重：45.6 　体脂肪率：22.9 　気分：

♀周期15日目　お通じ×
LBM35.16(10.44)BMI19.5内臓脂肪レベル2起床5時20

7月 30日（水曜日）

体重：45.0 　体脂肪率：22.4 　気分：

♀周期14日目　お通じ◎×1
LBM34.92(10.08)BMI19.2内臓脂肪レベル1起床5時30
バターケーキを暴食してしまった；；

7月 29日（火曜日）

体重：45.1 　体脂肪率：22.3 　気分：

♀周期13日目　お通じ◎×1
LBM35.04(10.06)BMI19.3内臓脂肪レベル2起床5時30

7月 28日（月曜日）

体重：45.4 　体脂肪率：21.7 　気分：

♀周期12日目　お通じ◎×1
LBM35.55(9.85)BMI19.4内臓脂肪レベル1起床5時

7月 27日（日曜日）

体重：45.1 　体脂肪率：21.5 　気分：

♀周期11日目　お通じ△×1
LBM35.4(9.7)BMI19.3内臓脂肪レベル1起床5時30

ゆかりっち BBS

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ひなりんご☆　 1/8 0:56

こんにちは。ゆかりさん。
私もゆかりと言う名前の持ち主です。
はじめまして、お米の掲示板からきました。
私と身長がおなじで、
しかも今は私はふとっているのですが、体型がにているのかなとおもってかきこみました。
お互い頑張りましょう。
　

ハナぽん　 7/28 2:26

こんばんは。
大体の量が伝わったようで良かったです。
昭和の食卓、いいですね～。和食中心で体にもダイエットにも良さそうだなぁと思います^^
　

ハナぽん　 7/26 15:29

はじめまして！書き込みありがとうございました。
ダイエット日記に登録してから初めてメッセージを頂けたので嬉しいです。
あと、人様のBBSに書き込みさせて頂くのも初めてなので少し緊張しています…！（笑）
「ごはん１杯」についてですが、うちには計りがないので具体的に何グラム位かは分かりません…すみません；
参考にならないかもしれませんが、私が使っているお茶碗のサイズを測ってみました。
直径11cm、高さ5cmでした。このお茶碗のふちからご飯１盛りのてっぺんが少し出るか出ないかくらいの量で私の場合の「1杯」です。
分かりにくくてすみません；
　

つきみ　 5/31 6:23

おはようございます！
身長・体重が同じくらいですねっ♪
年齢は私の方が少し上ですが・・・(＾▽＾笑)
どうぞよろしくね～

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