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停滞期。少しでも落とした～い！！
| ちょっこんベイビー さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [1373] |
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２月 66.2kg→６４kg(達成)
♪♪66.2kg→63.6kg♪♪(-2.6kg) ３月 63.6ｋｇ→61.6ｋｇ(×) ★63.6ｋｇ→62.4ｋｇ★(-1.2kg) ４月 62.4ｋｇ→６１ｋｇ(達成) ♪♪62.4kg→58.2kg♪♪(-4.2kg) ５月 58.2ｋｇ→56.2ｋｇ(×) ★58.2ｋｇ→56.8ｋｇ★(-1.4kg) ６月 56.8ｋｇ→55.0ｋｇ(×) ★56.8ｋｇ→56.2ｋｇ★(-0.6kg) ７月 56.2ｋｇ→54.0ｋｇ(×) ★56.2ｋｇ→55.0ｋｇ★(-1.2kg) ８月 日本に里帰り＆ダイエットお休み ９月 見事にリバウンド（涙） （今月の目標） 58.6ｋｇ→55.0ｋｇ Total 現在 １０．０ｋｇ減 |
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7月 25日 （金曜日）
体重：55.0 体脂肪率：24.6 気分：
JJJダイエット１８２日目JJJ 周期２２日目。 ♥肉の日♥ ８時０１分計測。 体重：＋０．６ 体脂肪：－０．２ 朝：コーヒー 昼： 夜： 間食： 運動： ①柔軟体操 ②腹筋 １０回 ③逆腕立て（二の腕） ２０回 ④ジム（無酸素・有酸素運動）
7月 24日 （木曜日）
体重：54.4 体脂肪率：24.8 気分：
JJJダイエット１８１日目JJJ 周期２１日目。 ♥炭水化物の日♥ ７時５８分計測。 体重：±０ 体脂肪：－０．２ 朝： 昼：ケンタッキー（外食） 夜：冷麺 間食： 運動： ①柔軟体操 ②腹筋 １０回 ③逆腕立て（二の腕） ２０回
7月 23日 （水曜日）
体重：54.4 体脂肪率：25.0 気分：
JJJダイエット１８０日目JJJ 周期２０日目。 ♥肉の日♥ ７時５６分計測。 体重：＋０．２ 体脂肪：＋０．４ 朝： 昼：そうめん、なすの炒め物、肉ジャガ、サラダ 夜：カレー 間食： 運動： ①柔軟体操 ②腹筋 １０回 ③逆腕立て（二の腕） ２０回
7月 22日 （火曜日）
体重：54.2 体脂肪率：24.6 気分：
JJJダイエット１７９日目JJJ 周期１９日目。 ♥炭水化物の日♥ ７時５６分計測。 体重：－１．２ 体脂肪：－０．１ 朝：コーヒー 昼：キムチ鍋（外食） 夜：カレーうどん、サラダ 間食：アイス 運動： ①柔軟体操 ②腹筋 １０回 ③逆腕立て（二の腕） ２０回 ④ジム（無酸素・有酸素運動）
7月 21日 （月曜日）
体重：55.4 体脂肪率：24.7 気分：
JJJダイエット１７８日目JJJ 周期１８日目。 ♥肉の日♥ ７時５２分計測。 体重：＋０．２ 体脂肪：－０．３ 朝： 昼：ざるそば 夜：カレー、サラダ 間食： 運動： ①柔軟体操 ②腹筋 １０回 ③逆腕立て（二の腕） ２０回 ④ジム（無酸素・有酸素運動） 金曜日の夜から義実家に行ってきた。 お義母さんのご飯が美味しくって食べまくったけど、 体重は予想以上には増えてなくて安心した。 もうすぐで日本に夏休みで一時帰国するし、暴飲・暴食しないように気をつけねば。
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