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夢の40kg台目前！今月：50kg
| レナレナ さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [7088] |
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(*･ω･)毎日するｺﾄ(･ω･*)
＊規則正しい生活 ＊毎日ウォーキング2時間 ＊入浴1時間 ＊間食･ジュースは我慢 ＊寝る前のくびれ体操 ＊下半身リンパマッサージ 毎月1kgしっかり落とす(`･ω･´) 1日1000kcal～1500kcal目標。 |
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7月 31日 （木曜日）
体重：50.4 体脂肪率： 気分：(*・ε・*) ぶー
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朝 寝てた 昼 ホットケーキ・チョコビスケット(430kcal) 夜 味噌ラーメン・サラダ・プリン(640kcal) 計 1070kcal
7月 30日 （水曜日）
体重：51.0 体脂肪率： 気分：
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朝 寝てた 昼 ミラノ風ドリア・プリンとティラミス(845kcal) 夜 サラダ・わかめスープ(250kcal) 計 1095kcal ▼増えてる☆ やっぱバイキングでドーン！と増えた増えた。 今日はプールで5時間泳いだし消費してくれぇ･･･
7月 29日 （火曜日）
体重：50.2 体脂肪率： 気分：(*・ε・*) ぶー
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朝 ホットケーキ・ビスコ(350kcal) 昼 炊き込みご飯・サラダ(540kcal) 夜 サークル打ち上げ☆バイキング ▼便通が！ 良くないので増えました。解りやすいｗ 今日で大学のテストも終了♪夏休み突入です(≧∀≦) サークル打ち上げのバイキング･･･食べ過ぎたぁ････まぁいっか☆
7月 28日 （月曜日）
体重：50.0 体脂肪率： 気分：(･∀･)ィィ！
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朝 寝てた 昼 塩ラーメン・玉子サラダ・グレープジュレ(570kcal) 夜 ホットケーキ・玉子スープ(280kcal) 計 850kcal
7月 27日 （日曜日）
体重：50.0 体脂肪率： 気分：ｷﾀｰ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
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朝 寝てた 昼 かぼちゃ煮付け・玉子サラダ・野菜1日これ1本(490kcal) 夜 アメリカンドック・五平餅・抹茶とミルクのグラニータ(お祭にて!!) 間 0キロカロリーゼリーマスカット ▼目標達成！ ヤセ期効果によりガガッと下がりました。 運動もすぐ結果に繋がってやる気UPでつ(*'ω'*) 一応木曜日まではヤセ期ッ夢の40kg台頑張るぞー
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