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痩せて、おしゃれなママになる！62.5ｋｇからのダイエット
| ゴッチ さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [3484] |
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今月も、頑張ります！
目標 53.6kg ダイエット開始 5/20 62.5㎏ ↓（-2.6kg） 5/31 59.9kg ↓（-0.1kg) 6/1 59.8kg ↓（-3.7kg） 6/30 56.1kg ここまでで（-6.4kg） ↓ (-0.5kg) 7/1 55.6kg |
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7月 31日 （木曜日）
体重：53.2 体脂肪率：29.7 気分：
ダイエット開始から 74日目 目標：一日の総㌍1300㌔㌍以内にする！ ● ㌍ 計 ㌔㌍ 運動・・・ 便通・・・○ 浮腫み・・あり 食欲・・・ 最近、下の子の反抗期が酷く、まともに記入できない・・・。 今月、何とか目標値クリア＾＾：ちょっと、増え気味で来月が怖い・・・。 ●朝の体重 体重 53.2 体脂肪率 29.7 BMI 22.4 内蔵脂肪レベル 4 基礎代謝 1175 体年齢 37歳 ●夜の体重
7月 30日 （水曜日）
体重：52.8 体脂肪率：30.9 気分：
ダイエット開始から 73日目 目標：一日の総㌍1300㌔㌍以内にする！ ● ㌍ 計 ㌔㌍ 運動・・・ラジオ体操・・・ 便通・・・○ 浮腫み・・ 少し 食欲・・・増 ●朝の体重 体重 52.8kg 体脂肪率 30.9 BMI 22.3 内蔵脂肪レベル 4 基礎代謝 1165 体年齢 38歳 ●夜の体重
7月 29日 （火曜日）
体重：52.9 体脂肪率：30.8 気分：
ダイエット開始から 72日目 目標：一日の総㌍1300㌔㌍以内にする！ ● ㌍ 計 ㌔㌍ 運動・・・ラジオ体操 便通・・・○ 浮腫み・・ 結構あり 食欲・・・増 ●朝の体重 体重 52.9kg 体脂肪率 30.8 BMI 22.3 内蔵脂肪レベル 4 基礎代謝 1167 体年齢 38歳 ●夜の体重
7月 28日 （月曜日）
体重：53.0 体脂肪率：30.6 気分：
ダイエット開始から 71日目 目標：一日の総㌍1300㌔㌍以内にする！ ● ㌍ 計 995㌔㌍ 運動・・・× 便通・・・× 浮腫み・・ 少し 食欲・・・普通 この、体重増加は・・・（泣）土日の分のカロリー多かったせいだろな・・・。 最近、下の娘が第一反抗期か、大泣きしたり暴れたり、やりたい放題で毎日ものすごく疲れる（精神的にも肉体的にも）・・・。 ●朝の体重 体重 53.0kg 体脂肪率 30.6 BMI 22.3 内蔵脂肪レベル 4 基礎代謝 1169 体年齢 38歳 ●夜の体重 体重 53.2kg 体脂肪率 27.5 BMI 22.4 内蔵脂肪レベル 4 基礎代謝 1181 体年齢 36歳
7月 27日 （日曜日）
体重：52.2 体脂肪率：30.9 気分：
ダイエット開始から 70日目 目標：一日の総㌍1300㌔㌍以内にする！ ● ㌍ 計 ㌔㌍ 運動・・・× 便通・・・○ 浮腫み・・ 少し 食欲・・・増 ●朝の体重 体重 52.2kg 体脂肪率 30.9 BMI 22.0 内蔵脂肪レベル 4 基礎代謝 1156 体年齢 37歳 ●夜の体重
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