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今度こそ、目指せモムチャン!!!

不二子ちゃん さん  [ 全期間グラフ ]  [プロフィール]  [3100]
今月は、運動も取り入れて行く!
まずは、『ウォーキング』から...
********************************
(再スタート時)2008年6月6日
体重 63.2kg  
体脂肪 36.4%  
内臓脂肪レベル 7 基礎代謝 1207
推定脂肪量 23.00kg
********************************
(約1ヶ月後・2008年6月30日)
体重 62.45kg 開始月比(-0.75)
体脂肪 35.3% 開始月比(-1.1) 
内臓脂肪レベル 7 基礎代謝 1208
推定脂肪量 22.04kg
開始月比 (-0.96)
********************************
(約2ヶ月後・2008年7月31日)
体重 59.75kg  前月比(-2.7)
           開始月比(-3.45)
体脂肪 33.9%  前月比(-1.4)
           開始月比(-2.5)
内臓脂肪レベル 6 基礎代謝 1174
推定脂肪量 20.25kg
          前月比 (-1.79)
           開始月比 (-2.75)
********************************
731 (木曜日)
体重:59.75   体脂肪率:33.9   気分:(* ` ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!
 
       お野菜が”キーポイント”(☆。☆)
 
*;.*【ひとりごと】*.;*
ご無沙汰していました!
明日からは、暫くの間ゆっくりできるかなぁ!?
とりあえず、一段落(´。`)ホッ

(*^^*)→(○)

★ボディデータ★                    ☆決め事☆
   *内臓脂肪レベル* 6.0           ★お水1.5L★(○)
   *基礎代謝量*1174[kcal/日]        ★黒酢★(×)
   *体内年齢*46[才]               ★半身浴(○)30分
   *筋肉量*37.2[kg]              ★暴飲暴食(○)
   *筋肉量スコア*0[標準]
   *推定骨量*2.3[kg]             ★EX★
   *推定脂肪量*20.25[kg]            *ウォーキング* お休み      


【朝食】9時半≪外食≫
親子きんぴらサンド・カフェオレ1本・エッグ&マヨトースト1/3枚←次男の残り物






【間食】12時半
   カフェラテ1本

【昼食】14時半
   エビチリドーナッツ約1個←長男の残り物・缶ビール1本

【間食】17時
   白桃1個

【夕食】19時半

夏野菜カレーライス(茄子・ピーマン・トマト・玉葱・鶏もも肉・オクラ)
アセロラ酢&炭酸水200ml



***我が家のちょっとしたイベント***
 
今日、次男の「バードカービング講座」が終了した。本人も満足のいく出来栄えのようだ(^^)
彫刻刀で指先を切りながらも、よく頑張った!!!
さすがに3日間連続の付き添いは、結構、きつかったが体験させてよかったと思う。



717 (木曜日)
体重:   体脂肪率:   気分:
 
*;.*【ひとりごと】*.;*
バタバタしているので、暫くお休みします。
来週には再開できるよう、頑張りま~すp(*^.^*)q
今日は、品川のビーズ刺繍教室に出掛けます♪
714 (月曜日)
体重:   体脂肪率:   気分:
自分で直そうと過去の日記をいじると、

・・・グチャグチャになる。

管理人さん、早く直して下さ~い!!!!!
713 (日曜日)
体重:59.55   体脂肪率:33.3   気分:(x_x;)シュン
メンテナンス後、過去の日記の字体が変わっちゃったけど・・・

どうなっているの(?_?)
712 (土曜日)
体重:59.45   体脂肪率:33.3   気分:(|||ノ`□´)ノオオオォォー!!
 
       お野菜が”キーポイント”(☆。☆)
 
*;.*【ひとりごと】*.;*
今日は、甘いものを食べる!!!
そして、また頑張るp(*^.^*)q

(*^^*)→(○)

★ボディデータ★
   *内臓脂肪レベル*6.0
   *基礎代謝量*1176[kcal/日]
   *体内年齢*45 [才]
   *筋肉量*37.35[kg]
   *筋肉量スコア*0[標準]
   *推定骨量*2.3kg]
   *推定脂肪量*19.79[kg]

☆決め事☆
   ★お水1.5L★(○)
   ★黒酢★(×)
   ★半身浴(○)35分
   ★暴飲暴食(○)

★EX★
   *ウォーキング*お休み。
                     
【朝食】10時半
   黒糖どら焼き 1個
   きんつば 1個
   ソイラテ 1杯

【間食】12時
   ケーキdeもなか あんサンド 1個 192kcal

【昼食】15時半
   クリームポテトグラタン
   もちもちピザチーズパン 2個 
   スナック菓子 少々
   缶ビール 1本

【夕食】19時半
   茶蕎麦&納豆・しらす・温泉卵・海苔

 
*;.*【ひとりごと】*.;*
今日は、ダメダメな1日でした。
明日から、また頑張ろう。。。

***我が家のちょっとしたイベント***




『お帰り~~~!!!』

昨夜、お父さんが出張先の盛岡・仙台から帰宅した。
ご当地キティちゃんが、
私へのお土産\(o ̄∇ ̄o)/

右から

「みちのく限定」【かもめの玉子】

「宮城限定」  【仙台ずんだもち】

「奥の細道限定」【平泉】

 










不二子ちゃん BBS
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かぶら  8/2 13:06
こんにちは~
今月はお野菜がテーマなのですね~、私も摂ろうと思いつつも お肉やパンに走ってしまいます^^; あこがれの50kg台 いいな~。64のボトム履けたのですね~!!!わぁ~私はまだ全然ダメです。 66~68です(-_-;) 2kgの差は大きいな~私も頑張りますね。今月もどうぞよろしく(^_-)☆
 
きなこ餅  8/1 10:46
こんにちは~\(o ̄∇ ̄o)/
しばらくお休み・・はどうしたのかな~って思ってましたが、復活、嬉しいです(*´▽`*)
お休みの間も体重は維持されててさすがですね!わたしも不二子ちゃんさんをおっかけないとε=ε=ε=ε=ヽ(* ̄∇ ̄)ノ
「バードカービング講座」素敵ですね!とっても上手に作られてて(*^.^*)うちもいつかそうゆうのに参加したいです^^
 
かぶら  7/10 16:11
(*∂∂*) あぁぁ~!! 
不二子ちゃぁ~んさん省略でごめんなさいあっと言う間に50kg台突入されてたんですね~おめでと~★★★すごいよ~~憧れます!!!私も早く数年前に見た5の数字を拝みたいものです^^;秋までには頑張りたいな~♪お料理のレシピとても参考になります、メモさせてもらいました(^^)/

私の日記の挿し絵とっても素敵なフリー素材さんからお借りしています。こんな絵を描けたら素敵なんだけどね~^^;えへへ
 
きなこ餅  7/9 10:01
こんにちは((*≧∇)乂(∇≦*))
不二子ちゃんさん、すごい!すごい!すご~~~い!!
このグラフもだけど、3日間も豆乳と野菜ジュースだけだったんですか!?( °◇ °)エッ
す・凄すぎる!!今日から固形物OKとか・・無理なさらず、がんばってくださいね(* ̄▽ ̄*)
そちらに函館市場がないのが残念!(TдT)ウウ わたしはここのお寿司が大好きなんですよ。最近、家だとすぐお腹いっぱいになっちゃうのに、ここのお寿司だと二人前くらいペロリです( ̄∇ ̄*)ゞ
 
きなこ餅  7/4 20:13
こんばんはー\(o ̄∇ ̄o)/
不二子ちゃんさん、順調ですね((*≧∇)乂(∇≦*))
それにしても、きんつば!!おいしそう~~!(*´ρ`*)ア、ヨダレ大好きー。美味しいですよねえ。
それにかまくらアイス!?どんなのかしら~~~たべたーい(≧▽≦)
宇治金時なんですね。美味しそうですぅ(* ̄¬)
不二子ちゃんさんとこ、次男くん4年生ですか!(゚ロ゚屮)屮オオー
同じです♪同じです♪
わあ~同学年ママやったなんて(* ̄▽ ̄*)エヘ
うちはまだ下がいるので当分 子育ては終わりそうにないですが( ̄∇ ̄*)ゞ宜しくお願いします!色々教えてください^^
 
きなこ餅  7/1 14:37
こんにちは(≧∇≦)ノ
不二子ちゃんさんもお酒の代わりに炭酸水が慣れてきたのですねえ(*^.^*)
だんだん我慢が我慢でもなくなるレベルになるとしんどくないですよね!
わたしも以前は朝から菓子パンなどどっさり食べれるクチだったんで、最初は減らすのが辛かったです。今は朝、忙しいとコーヒーだけで済んじゃえるのが嘘みたいです(笑)
たくさん食べるのも慣れなら減らすのも慣れなんですね!
でも美味しいものだとついつい沢山入っちゃいますが( ̄m ̄〃)ププ
すき焼きにニラを使うのもよさそうですね!w(*゚o゚*)w
やってみたことなかったんで斬新です!
でもかかりつけの産科の先生が、朝はニラや玉葱、ネギとか臭い野菜とお肉を摂るのが女性にはよいんですって。
毎朝、餃子を食べなさいって^^
わたしは最近、抜き抜きな朝食で、先生に怒られそうだわ!( ̄∇ ̄;)
 
きなこ餅  6/30 19:43
またまこんばんはー(*^.^*)エヘ
いえいえ、ほんとうに!
減量してる人が居る、がんばってる人が居る!って言うのは大事ですよね。
わたし意志なんか強くないんですよ、1月なんてクリームパンを一気に4個とか食べちゃったり、2月はがんばれずやめちゃったり・・今はちょっと体(脳!?)が慣れてくれて節食しててもしんどいとか辛いとかないんですが、これが我慢!我慢!しての事だと続かなかったと思います。
長く続けれてるのもみなさんががんばってるからだと思います( ̄∇ ̄*)ゞ
わたしもまだまだ長期戦です!\(o ̄∇ ̄o)/
 
きなこ餅  6/30 14:11
こんにちは~\(o ̄∇ ̄o)/
ココアの蒸しケーキ美味しそうですね!┌|≧∇≦|┘
サラダの彩りも綺麗で、たまりません~~~~(*´ρ`*)ア、ヨダレ
6月、がんばれたのも不二子ちゃんさんとお話しが出来たのが大きかったです!ありがとうございました。
また7月も宜しくお願いします^^
 
かぶら  6/25 14:44
┌|^O^|┘こんにちはぁ♪
停滞期から抜けたらタイムサービスみたいにヤセ期に入ってる感じでしょうか?でもそろそろ終わりそう(=_=)なんとか今のうちに~って感じです(^。^;)
不二子ちゃんはお酒好きなのですね! 仲間ですよ~ビールとシャンパン(安物)第三のおびぃ~るでも飲んじゃいますね。←ダメダメへたれです。お酒を止めればもっと落ちてくれるかなと思うけど~(笑)主人が飲むのでつい・・・あぁーやっぱり私ってヘタレです。でも不二子ちゃんのレモン炭酸いいかも~♪焼酎をぽとり~なんてしないようにしますぅ^^;
 
きなこ餅  6/25 12:56
こんにちは~^^
みぞれ汁、教えてくださってありがとうございます~(*^.^*)エヘ
しらす&大根買ったらぜひやってみます!
大根しらすも美味しいですよねえ(* ̄¬)大好きです。最近食べてなかった!
今日のセロリのおつけものも美味しそうですね!
昨夜、嫌になるくらい生セロリ食べちゃいました(≧ワ≦)
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