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| ちびさん さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [325] |
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7月 29日 （火曜日）
体重：80.0 体脂肪率： 気分：
7月 28日 （月曜日）
体重：80.0 体脂肪率： 気分：
7月 27日 （日曜日）
体重：81.0 体脂肪率： 気分：
7:30 j
＊ﾎｯﾄｺｰﾋｰ*1･ｱｲｽｺｰﾋｰ*･ｶﾙﾋﾟｽ* 朝 8:00 → 雑穀米･納豆･卵焼･ﾋｼﾞｷ炒め･ｼｼｬﾓ*3 昼 13:00 → ･･ 夜 19:00 → ･
7月 26日 （土曜日）
体重：80.5 体脂肪率： 気分：
: j
朝 8:00 → 雑穀米･納豆･卵焼･ﾋｼﾞｷ炒め･ｻｰﾓﾝ 昼 14:00 →生姜焼弁当 ･ﾋﾟｻﾞ*1･ﾖｰｸﾞﾙﾄ･ｸﾞﾗﾉｰﾗ 夜 19:30 →雑穀米･酢豚･ﾅｽ炒め･ﾌﾟﾘﾝ ＊ﾎｯﾄｺｰﾋｰ*2･ｱﾎﾟﾛ*1/2
7月 12日 （土曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
: j
朝 7:30 → 雑穀米･ﾊﾟﾊﾟｲｱ炒め･卵焼･ｼｼｭﾓ*3･納豆 ＊ﾎｯﾄｺｰﾋｰ*1･ｾﾞﾛ･ 昼 13:00 → ﾎﾟｯｷｰ･ｶﾚｲ･ﾋｼﾞｷ炒め･ﾄﾞｰﾅﾂ 昼 15:00 → ご飯･野菜炒め･ﾅｰﾍﾞｰﾗｰ汁･刺身 夜 19:00 → 雑穀米･ｳﾅｷﾞ
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