好き放題飲んで食べていた去年の夏、体重52キロ。。。
お腹は突き出てピッタリした服が全く着れなくなり、ダイエットスタート！
飲みに行く回数を減らし、家でも缶ビール1，2本と決めて、少しずつ体重は減りましたが・・・体脂肪はほとんど変わらず！！（27～8%あった）
今年は体脂肪を減らすゾ！！

10年以上全く運動してなかった私ですが・・・7月からジョギングを始めました。

46.4 kg

45.0 kg

160.0 cm

熊　本

30 才