紹介文章
20代後半から徐々に太りだしました。なんと5年間で14kg増。!
1ヶ月−1kgを目標にがんばります。
2008年2月中旬から
プロポーションアカデミー(PA)に
通っています。
第一段階の減量コース4ヶ月の
結果です。(2/15~6/17)
二の腕 ・・・ -4cm
ウエスト ・・・ -9.8cm
お腹 ・・・ -9.7cm
HIP ・・・ -7.6cm
太もも ・・・ (右)-6.8cm(左)-7.8cm
膝 ・・・ (右)-3.5cm (左)-4.5cm
ふくらはぎ ・・・ -0.8cm
体重 ・・・ -8.8kg(61.9kg→53.1kg)
体脂肪率 ・・・ -9.3%(33.9%→24.6%)
今は減量コースが終わり、調整コース→維持コースに入りました。
開始体重
62.0 kg
目標体重
48.0 kg
身長
162.0 cm
地域
ないしょ
年齢
ないしょ