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ちゃいむ さんのプロフィール
 紹介文章
何度も失敗を繰り返し、2007年1月1日に再スタート！
出産して太った体重もやっと戻すことができました♪ 私のダイエット法はシンプル。 1日の食事を１０として 「３：４：２＋おやつ１」を心がけ、夕食はできるだけ、お魚や大豆などのたんぱく質を摂取し炭水化物はひかえています。 お肉やカレー・パスタなどは、昼食に食べるようにしています。 後は早起きと適度な散歩。 ↑これが一番難しい。。。 在宅で仕事をしているの誘惑もかなりありますが楽しみながらダイエットしようと思っています。 開始体重
49.6 kg
目標体重
43.0 kg
身長
153.0 cm
地域
ないしょ
年齢
37 才
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 ゲストさん
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