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+とまと+ さんのプロフィール
 紹介文章
(´ε｀*)ぉゃくそくｄ(ゝc_,・｡)
[朝] ●朝起きたらまずお茶を250ｍｌ 〇朝はﾊﾞﾅﾅ＋お茶250ｍｌ [昼] ●学校行ってる間にお茶500ｍｌ 〇お昼ご飯はょーくかんでお弁当 ●家に帰ったらお茶250ｍｌ [夜]●夜ごはんのご飯は少なめで一口30回噛む 〇夜ごはんのときにお茶250ｍｌ ●食後はすぐ歯を磨く！ [★]●間食しそうになったらお茶を飲むor歯磨き 〇できる日はコアリズム&なわとび ●ストレッチ&スクワット&マッサージは毎日 開始体重
45.0 kg
目標体重
35.0 kg
身長
147.9 cm
地域
ないしょ
年齢
15 才
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 ゲストさん
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