こんにちは！質問があります。仕事の関係上、夜は１０時ごろに寝て、朝は４時ごろに起きています。でも朝食を２回食べる事になってしまって、それが高カロリー摂取の原因にもなっているようで、思っているように減量できません。朝５時に少し、８時ごろにしっかりとして朝食、１２時に昼を食べ、夜は軽く青汁を飲んでいるくらいなのですが、体重がいっこうに減らないんです。何かいいアイディアやアドバイスはありますか？