昔の話ですが・・・。間食をやめて、食事を腹８分目くらいにしたら、１ヶ月で7kg減りました。＃若かったのと、自重のせい急に体が軽くなったので、走ったらこけそうになりました。・・・・今ではだいぶ、体重が戻ってしまいましたが(涙)
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