45℃ですか？
私は30℃くらいしか上がらないです（汗）

はい、痛むのはアキレス腱です。
ずっと痛む訳じゃなく、運動して20分過ぎくらいから、
終わって少しの間だけなんです。
このまま痛みが強くなったり、続くようなら病院へ行ってみます。
ご心配、ありがとうございました。

私は今は床から45℃（くらい？）上がりますけど、
特になんのスポーツもやってないときの小学生時代は「硬いね～」と
言われましたね～（＾ー＾；）

アキレス腱が痛いとゆうのは確かでしょうか？
足の内側（ししゃも部分）が痛かったらシンスプリントの可能性もあります。
シンスプリントとは、今まで激しい運動をしていなかった人が
いきなり足に負担（衝撃）を与えると、おきてしまう痛みです。
それはほっておけば、足がその負担に慣れて治ります。（症状が軽かったら）

でもアキレス腱を間違えるなんてあまりないですよね（＞＜）
そのまま続けて、もしアキレス腱が切れてしまったら大変なことに
なりますので（手術します）、あまりにも痛いのでしたら
やはり病院に行った方がいいと思いますよ。
結果が大したことなくても、安心するには診てもらったほうがいいです。　

ゆうきさん、ありがとうございます。
ストレッチは痛くなる程はやってませんが、少しやりすぎなのかな？

それと、足首はどの程度上がればいいんでしょうか？
身体は硬い方ではないんですが、アキレス腱が太いような・・・
足首も上手に回せないんです。

はじめまして★
ストレッチするとき、どのくらい伸ばしてますか？
痛いくらい伸ばしてしまうと、筋肉の細胞（スジ？）がダメに
なってしまうそうです。

足首が硬いと身体年齢？？が老いてるとゆうのは聞いたことあります。
足首から下をクイっと上げてみて、
「あ～ここまでしか上がらん！」
「わ～68歳なみじゃん！」みたいな…（＾＾；）
骨太の人は筋肉がつきやすいとかもいいますよね～

参考になってなくてすみません！（ノ＞＜）ノ