スレ主：
鏡いいですね！
私はベビがいるのでイタズラされないように台所で早く食べる習慣がついてしまったのですがキレイな奥さんを目指すならキッチンにも鏡を置くべきと育児の先生も言っていました

左手ってのも魅力的ですがイライラしちゃいそう（苦笑）
箸じゃ左手は無理かな？スプーンの時は左手も挑戦しようかな

自分をあまり大事にするタチじゃないので一人の時は何でもすごい適当。。。
洗い物も面倒だから私もボウルで直接食べたりしちゃってました
・・・
材料の切り方も大ざっぱだから大きい口で食べたりして
ホントに見苦しい・・・↓↓

友人たちと食べるときは大抵私は一番遅い。理由はしゃべってばかりだから。
自宅ではしゃべる人がいないから超がつくほど速い。
大ぶりに切った生野菜（サラダ）を大きなボウルに一杯むしゃむしゃ食べてごまかしてます。

言い方がきついと　反感を受けるのを承知で書きますが

一度自分が食べてる姿を　出来ればビデオ
それが出来なければ最低でも
鏡で確認してみる事です

客観的に見て　痩せてる人の早食いは
「良く食べるねぇ」と
まだ好意がもてますが
太ってる人の早食いは　正直
見苦しい「だから　太るんだよ・・・」って
気になります

鏡を見ながら　自分が見ても　綺麗だと
思える食べ方を　研究されてみては
決して早食いが美しいとは思えないと　思いますよ

左手でたべるようにするとゆっくりたべられますよｗ

どうもありがとうございます
箸休めが出来るように努力します
だれに見られてても恥ずかしくない食べ方が出来るよう頑張ります！

小さい食器に少量ずつおかずを分ける。
ご飯も少量ずつよそう。
そのままだと飲み込めないおかずを多くする。
（硬めに茹でた野菜とか、サラダ、牛蒡などの繊維質の多いもの）

私が知っている早食い防止方法をいくつかお教えしますね☆

①１つﾓﾉを口に入れるごとに箸を置く。
めんどくさいけど、１回箸を置くことで食べる時間も倍増します☆
１回１回が難しかったら３回に１回とか自分でﾙｰﾙを決めて♪

②１つの物(小鉢等)を何分かけて食べると決める。
この小鉢は５分かけて食べようとか。
自分が可能だと思う時間を決めて食べてみてください☆

③２人以上と食べるときは自分が食べ終わるのが最後になるようにする。
友達と食べるのであれば人より先に食べ進まないようにしてみる。
そうすると、始めどか食いしてても途中で箸を置いたり、お茶で一息ついてみたりしてペースを合わせるようになってゆっくり食べれます♪

④箸で掴む量を減らす。
なるべく少なく少なく!!

私はこの④っつで大体早食いが治ったかも？
昔は給食とか５分で食べてたので;;
でも、途中で早食いすると食べ過ぎて太ると聞いたので頑張って止めました。
ｽﾚ主さんも頑張ってくださいね☆