今の自分がそうだと思う。鍋いっぱいの野菜とサラダ、寒天、キムチなどを１日３キロくらい食べ、同じくらいの排便をし、あとはご飯、食パン、ある程度の魚と卵、牛乳などは摂っています。１日２０００カロリーは摂っていますが太りません。（３８キロ位）ただ、胃が大きいのが心配ですが。

スレ主です。ご意見ありがとうございます。
はやり科学的に言ってこの方法は合っているんですかね？
（最低限の栄養は取ります）

その方法、科学的にいったら痩せるでしょうが、
気力、体力がなくなりそう・・・。

人間の体に最低限、必要な栄養は取らないと、
体を壊しますよ。
気をつけてやってくださいね。

一日５食の時あったけど主にタンパク質中心でも体重増減ほぼ無かったよ。（消化するのにカロリー使うらしい）

私は基礎代謝が高くて筋量減らしたくないからだけど同じ食事内容とエクササイズ続けると体も慣れちゃうんで変化つけてます。（ある意味人体実験‥）