こんばんは☆
私は152㌢　50㌔　体脂肪率29㌫　の高①生です!
目標→③月⑭日までに49.5㌔　27㌫!!
同じ身長なので、ケイさんを目指しますすすす♪

こんばんみい
みいゎ身長１６１，５センチで体重４８，３です
あとちょっとだけど２キログライよぉ～涙頑張りまっするちなみにみぃわ中３ですぅ。

今日は初カキコ！
身長152㎝で今日の体重は42.6㌔です。
夏までに40㌔切れるぐらいが理想。。
でも間食しちゃうし・・
今日はお昼に巨大なお煎餅１枚、サイダーの飴3つ(夜も3つ)
21時頃テレビ見ながらチョコパイ１コ、菓子パン１つ、ヨーグルト食べちゃいました。
昨日、おとついと暴食ぎみでずっとお腹がはってます。
どうにかしたい！でもやめられない。
今まで毎食おかずしか食べていませんでしたが、
明日からおかず半分、白米150ｇ食べようと思います！
さらに水をペットボトルに入れてこまめに水分をとる！
頑張りますっ！！
クビレを作るため毎日クビレ体操してますよ☆
はじめの頃とくらべて
最近はなんだか効果がないような気がしてきて不安です。
でもやらないとなんだか気分が悪いんですよね。
またカキコします!(^^)!

今日も変わらずの体重です。
毎日エアロかマラソンしているんですが、たくましくなる
一方で痩せません。
体が運動していることが当たり前になってしまっているのか、ほんと、減らないです！！
みなさんはどんな感じですか？

３ヶ月ぶりです。
また誰か一緒に毎日報告し合ってもらえませんか？
現在は以前と変わらず157.5㎝　46.75㎏です。
３ヶ月間ずっと過食の毎日でした・・・。
助けて下さい！！

３ヶ月ぶりです。
また誰か一緒に毎日報告し合ってもらえませんか？
現在は以前と変わらず157.5㎝　46.75㎏です。
３ヶ月間ずっと過食の毎日でした・・・。
助けて下さい！！

はじめまして

168cm 54kg です とりあえず52kg目指しています

はじめまして

168cm 54kg です とりあえず52kg目指しています

８月からダイエットを始め、
今で-5.6キロ減りました！
それでもまだ59.2キロ。。。
とりあえずの目標は＠-5キロ頑張ります＞＜

８月からダイエットを始め、
今で-5.6キロ減りました！
それでもまだ59.2キロ。。。
とりあえずの目標は＠-5キロ頑張ります＞＜

開始前５７･４㌔(１６５㎝)
１５日目　５５･２㌔
停滞期が抜けません～！お腹空いた･･･。じっと待つしかないんでしょうか･･･？

お互い頑張りましょう！
現在５１．８ｋｇ
身長は１５９ｃｍ
です

４６．４・・・増えた・・・泣！！！

開始前　154cm　48.5kg

18日目　47.5kg(前回比 -0kg)

痩せてはないけど結構いぃ感じです。
朝だらだら、昼おなべを中心に炭水化物もいっぱいで、夜ちょっとってゆうのが
あんまりストレスを感じないのでうまくいきそうです☆

155
48.2
17.8

開始前　154cm　48.5kg

17日目　47.5kg(前回比 -0.3kg)

便秘だったのでコーラッコしたら痩せてくれました♪
明日元に戻らないようにしなきゃっ！
停滞期が来ないうちに痩せなきゃ♪

今日　49.0㌔
昨日との差　-0.7㌔
目標まで　4㌔

今日ゎ、４９キロでした★
これからも頑張ります★

こんばんは♪
現在154㎝41㌔!!
-1㌔目指してがんばります(≧へ≦)!!

開始前　154cm　48.5kg

17日目　47.8kg(前回比 0kg)

上下はあるけど、47台に入ってくれそう！
昼いっぱい食べて夜少しっていう王道が一番よさそうだ♪