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5~10キロ痩せるには??

更新日:2006年12月14日
クリックありがとうございます!!!
さっそくなんですけど、私は今ダイエットをしています!!!
身長153cm、体重45キロです・・・。
今実行中のダイエットは
・縄跳び 800回
・間食なし
・6時以降食べないダイエット
です☆しかしなかなか体重が減りません・・・。
ちなみに、学校があるので朝の食事制限はできないんです。
どうしたら、5~10キロ痩せれるでしょうか?
3月までには痩せたいです!!
アドバイスお願いします☆
  • ゆうk

ゆっこ 2006年8月25日 15:09

色々な意見がありますが、私はスレ主さんの痩せたいって気持ちわかりますよ。渋谷や原宿など街に出るとほんとにみんなスタイル良くて服もばっちり着こなしてて、自分も痩せなきゃ、きれいにならなきゃって思います。
標準体重を下回ると体重ってなかなか減らなくなると思います。。
私も今なかなか減りません;;
一緒にダイエットをしてる妹は同じ身長で体重が私より約10キロ重かったんですが、毎日同じような生活で妹は3キロ、私は1キロ弱減りました。
だから、すぐに落ちることは難しいと思いますが毎日毎日その生活を続けていけば1ヶ月後、半年後には少なくとも今よりは痩せてると思いますよ。
ダイエットってすごく根気と努力が必要ですよね。
無理せず目標体重まで頑張りましょうね。

ないしょ 2006年8月25日 15:04 anz1V6xakQnFI

体重が気に入らないのですか?体型(見た目のバランス)が納得いかないのですか?
多少皮下脂肪の付き具合で太い部分もあるかも知れませんが、↓じんさんの書かれたように筋トレで内部の筋肉を鍛えればその生まれ持ったガードル効果で体型補正すれば良いと思いますよ。

じん 2006年8月25日 14:54

その身長でその体重なら問題ない!!もしきになるんなら筋トレとかして体引き締めたがいいかも・・

ないしょ 2006年8月25日 13:02 anPcCsbD6hcbQ

もっと賢くなりましょう
その身長で あなたの目指す体重になる事が
本当に 美しくなる事につながるのか
将来的に目標体重になったあなたが 美しい大人になれるのか
ただ 軽い身体である事が 本当に良い事なのか

BMIって知ってますか?
自分の体脂肪率を知っていますか?
色んなサイトに行けば 理想的な3サイズの計算法を
紹介しています
目標体重でなければ 達成できないような数字でしたか?

ダイエットとは 健康的な身体を作るための
食生活の構築・実行の事です
あなたがしようとしている事ではありません

ないしょ 2006年8月25日 11:53 anMpk.kkoJlMs

5~10キロ落とすのは止めた方がいいと思います
決して太っている体重のようには思えません

何でそんなに痩せたいんですか?

私は精神的ストレスで39キロまで落ちたことがあります。
身長はゆうサンと同じです。
急激に体重が落ちたせいなのか、
一度風邪をひくと、中々治らなかったし
月に何回も病院に通って、無駄金を使ったな…と、そればかり考えてました。

今は体重も42㌔までに戻りましたが(汗)

その体重である日私が「痩せたい」とぼやいた時、母に怒られました
「これ以上痩せたら醜くなる!!醜くなる!!」

周りからは「食べろ~太れ~食べろ~太れ~」と常に言われ(汗)

【痩せる】ではなく、シェイプアップをしてはどうでしょう?
私は毎日体重を計ってますが、実際はシェイプアップを目的としています

40㌔を切るのは絶対お勧めできません

2006年8月25日 11:34

あるある大辞典って結構いいよ!(参考)