１２さん、いいなぁ・・・。

ダイエット、やーめた～って開き直って、普通に食べるようになったら逆に痩せました。
体脂肪計の体脂肪率が下がり、基礎代謝の数字が100ぐらい上がっています。
体力も回復して、バリバリ運動・仕事も出来るようになったことも大きな要因かも？
食べるようになったって言っても、バランスよく、ちょうどよく食べてるだけですが。
甘い物への執着もなくなりました。

書き込み、ありがとうございます。
すごく参考になります！

うんうん、ダイエットを意識した食事のほうが肌は調子いいなあ
低カロリーで満腹感のある野菜や、脂身を除いたお肉や玄米を中心にして、お菓子を減らすからね

食事制限のみで痩せました（3ヶ月で-10kg）が、お肌の調子はダイエット前より良くなったように思います。
手触りがツルツルになったし、吹き出物なども出来ないし、荒れることもないし、口内炎も出来なくなりました。
ダイエット前は手荒れが酷くて、ビタミンＢ剤を飲むこともありましたが、ダイエットを始めてから飲む必要がなくなりました。

私はダイエットを始めて逆に肌の調子が良くなりましたよ☆
ガサガサでゴワゴワだった肌がつるつるになりました。
理由はいくつか思い当たりますが一番の理由は多分水をよく飲むようになったからだと思います。
ちなみに美肌を目的としたサプリ（ビタミン類やコラーゲンなど）は一切摂ってなくパックなどの特別な肌の手入れもしてません。と言うかものぐさなんで化粧水もしないで寝てしまう事もあるぐらいですｗ
☆みに→☆さんも水分不足のようでしたら１日２リットルを目安に水分を摂ってみてはいかがでしょうか？１週間ぐらいで違いが出てくると思いますよ＾＾

すみません、「食」のダイエットじゃわかりにくいですかね；；
正確には「食べる」ダイエットです。

それって・・・「食」のダイエットをしてないからじゃないですか？？
太る原因は（量もそうなのですが）食生活に偏りがあるからだそうですよ。
食事制限をしたり、運動量が多すぎて身体に負担がかかったりストレスになっていたりしてませんか？

ビタミンＢ、Ｃゎいいよね。

食事制限で主に痩せようとしてた時はほんと荒れました＞＜
今は運動と軽い食事制限なんですが
半身浴も効果があるのか調子いい感じです。
だけど急激に体重が落ちたりはしないですね^^;
肌に気を使うと太る、、と感じた事はないです。
サプリメント摂取する時もありますが
コットンでパックしたりするとだいぶ潤っていいですよ～

２さん、どんな方法？？

ありません

肌が荒れるような　方法が不自然ですし
肌に気を使っても　太る事もないです

私はダイエットで-10kg以上減量しましたが
食生活と生活習慣を見直したお陰が
肌の調子も　髪や爪の調子も良くなりました