No.2

今日の体重49.2キロ　（＋1キロ）

今日からバナナ酢食べます

Ｎo.2です

今日の体重49.1キロ（＋-0キロ）

ほどよく炭水化物も摂ってストレスなしで！
ちょっとづつ食べましょう♪

Ｎo.2です

昨日の体重49.6キロ　今日の体重49.1キロ　（－0.5キロ）

昨日の夕方に暴食してしまい午後六時からは何も食べませんでした　そのおかげか今日は体重減ってるけど。。明らかにストレスかなあ
程よい我慢でもストレスになっちゃうなんて・・・

気を入れ替えて再度挑戦です！

Ｎo.2です

昨日の体重50.7キロ　　今日の体重49.6キロ　（－1.1キロ）

空腹時間を多めに作るようにしてたらだいぶ体重減った感じ！
でも今日はちょっとストレス？で甘い物がほしくなっちゃう・・・ハチミツや飴を舐めています
水分も摂り始めたせいか夜に足が浮腫んで気持ち悪い・・・
ストレッチいっぱいしよう！

ちょくちょく食べるダイエットを始めました
いつもは「これだけは食べてＯＫ！」と量を決めているのですが
そうすると全て食べきった後の罪悪感と「もっと欲しい！」という欲がかき立てられてうまくいきませんでした

そこで今回は食べる量に制限をつけないことに・・・！！
でも無制限っていう意味じゃないんだよ
一口でやめたりスプーン1杯を2回に分けて食べたり。。
とにかくチビチビチョクチョク食べています

水分もたくさん飲み始めました
もっと食べたいって思った時に冷たいコントレックスをゴクゴク！

程よい我慢がちょっと気持ちよかったりして続けれそうです♪
さてさて、体重は減ってくれるかな？？

今日の体重50.2キロ　　昨日50.7キロ　（－0.5キロ）