ダイエット日記.com: 掲示板

健康オタク

更新日:2006年8月26日
スレタイトルのまんまです。
健康にいい食材などを教え合いっこしませんか?
例えば牛乳と○○を組み合わせて取るとカルシウムが
吸収されやすいよ。など。。。。
では私から。
ピーマンには血液をサラサラにする効果があるのですが
普通のピーマンより赤ピーマンの方が効果が倍らしいですよ。
  • ないしょ
  • anwJiHBBmNUaI

ないしょ 2006年8月26日 4:42 an3Num3feFeak

カルシウムとマグネシウム摂取の比率が2対1だと吸収がいいという意味じゃなかったかな?

ビタミンCもカルシウムの吸収を助けます。鉄分の吸も助けます。
ビタミンDもカルシウムの吸収を助けます。魚はカルシウムが多いというより、(確かに多いですが)コラーゲンとビタミンDが豊富です。

背が伸びるには、コラーゲンが必要です。骨端腺の成長が背が伸びると言うことらしいです。それはカルシウムもでしょうが、コラーゲン(蛋白質の一種)と運動による刺激です。

ないしょ 2006年8月26日 4:35 an3Num3feFeak

ドロドロ血って言うのは病名で言うと高脂血症が代表的。
その言葉で検索すればいいと思います。

N&N 2006年8月25日 22:47

何を食べると血がドロドロになるんですか?
よかったら教えて下さい。

ぴよ 2006年8月25日 22:36

牛乳とマグネシウムを2対1の割合で摂取すると、背が伸びるらしい…

ないしょ 2006年8月25日 22:01 an3Num3feFeak

血液をさらさらにしたければドロドロになるものを過度に摂らなければいいと思います。