こんにちは、状況によりの内容ですね。
胸の肉と言われていますが、
筋肉、脂肪、乳腺の発達、刺激による乳輪の発達などかなり違った対処があります。
筋肉でしたら運動を止めれば脂肪となり小さくなります。
脂肪でしたら全身運動で痩せることが一番です。
乳腺の発達は男性ではあまりありませんが稀に女性の乳房のようになることがあります、これは病院に行くしかありません。
個人的嗜好で乳房に刺激を与え続けた場合も肥大化をします。この場合も元に戻すのは個人では無理かと思われます。
どうしても気になる場合はしかるべき処置の出来るところでカウンセリングの後治療を行うのが宜しいかと思います。

男の人で胸に肉が付く人は、乳腺が多いか大きいかって言ってましたよ。
女の人並みにある人もいたり運動しても肉が取れない人は、手術で乳腺を取り除くしかないようです。

たぶん、それは難しいと思うのでまずはジムとか行ってちゃんとトレーナーに筋肉の付け方と鍛え方を習った方がいいのではないでしょうか？
自己流トレーニングだと偏った筋肉の付き方をすると思いますよ～

たまにいますね、ソウ言う方。今夏でＴシャツ着てるときはさらに目立ちますね。だから、着るものの工夫で目立たないようにするほうがいいと思います。

おんなですが。。
縄跳びをすると胸が減ってしまうと聞いたことがありますよ

お邪魔します
もう少し状況を詳しく教えていただければお答えできるんですが…
ちなみに私も男ですが胸は大きいですよ
女性のような脂肪ではなく肉だと思います
私は特に気にしてません
（昔は気にしていた時期もあって手術で切除しようかと思ったこともありますが）

果たして胸にだけ肉がついてる状態なんでしょうか？
普通に太ってるならダイエットすればそれなりに贅肉も落ちると思いますが。
男で胸にだけ肉がついてるひとは知人にはいないためどんな状態かわかりませんがもしそう言う状態であれば下の方も言ってる通り腕立てなどの筋トレして筋肉つけて徐々に引き締めるしかないんじゃないんですか？

発汗作用があるマッサージジェルを塗って
みるのはどうでしょう？
ジェル塗って、汗かいて
ウエストが細くなったことありますよ。

ジムに行って、胸の筋肉を鍛えてみたら？？