私は今受験生で運動の時間を取る余裕があまりありません。
放課後すぐに塾へ行き、塾から帰るのは10時過ぎ。
そこからまた家で勉強なので。
それで家から塾まで自転車で行くことにしました。
行きはそこそこきつめの坂道ありの30分程度の道のりです。
帰りは下り坂で行きと同じルートで帰ります。
あと朝の登校（家から学校まで徒歩10分）と下校（学校から駅まで徒歩15～20分）を徒歩にしようと思ってます。
運動はこんな感じで大丈夫なのでしょうか？
以前までは家でですが1時間以上運動していました。
それが最近では時間があまり無いのとストレスとで・・・。
自転車は有酸素運動なのでしょうか？
あと太ももに筋肉付いちゃったりするんでしょうか？
一応30分ぐらいは夜帰ってから頭を休めるためにも軽いストレッチ等をしようと思ってます。
腕立て伏せとか内ももに効くものなどを。

是非皆さんの意見を聞かせて下さい☆