今で、ダイエットを始めて約７ヶ月です。
その間で体重が５５kgから現在の４３kgまで落ちました。
身長は158cmです☆

ここ最近何ヶ月からか、朝＜昼＞夜のような感じになってしまっています；；
間食とかお菓子とかも　太ってしまうと思うと食べるのが怖くて
食べたくても我慢してしまします(´；ω；`)
いつも食べ物のことが　頭の中にあったりして辛いです。
多く食べてしまった日は自己嫌悪になっちゃったり、
次の日には　極端にｶﾛﾘｰを減らしてしまいます↓
食べてる時も　これは何キロカロリー　かな・・・。　とかがｸﾞﾙｸﾞﾙ･･･
一応　毎日レコーディングはしています。
１日平均1200～1800までの　食事で抑えるようにしていて
平日の朝は　ご飯にお味噌汁、納豆におかず
昼はお弁当、　夜はなるべく少なめで６時までにとっています。
休日は　朝が少なく昼が多め、夜が少なめ　な感じです。
でもやっぱり食べてももの足りなくってお腹がすいて食べ物の事ばかり考えてしまいます…。
夜も少しずつ増やそうかと思ってるんですが　どういう風にしたらいいか
わからなくて…。リバウンドしてしまいそうで怖いです。。。
毎日の朝の体重の変化に敏感になってしまいます。
それと　ここ２ヶ月くらい体重が減りません。停滞期ですよね(´・ω・`)
158cmで43kg って　減らしすぎなのかな？
何かまとまりのない文章になってしまってすいません；；
真剣な悩みです；；　アドバイスください(ﾉ_･｡)

京都で勧誘の少ないエステお願いします！
金は来年つくれる予定だけど、いま通帳マイナスなので体験をとにかくしてみたいんです。

私は、小学６年生です。みんなより背が少し高く１６５㎝、背があるぶん体重は約54㌔です
。でも、お正月で約55キロになってしまいました。
私は少年団にはいっています。
なので、少しは筋肉がついているのですが、中学年（4～5年生）の頃、ぽっちゃりだったので太ももやおしり
腕、お腹にお肉がついています。
私はこれがとても気になってしかたありません。
腹筋をしたり、晩御飯は寝る前の2時間前に食べたり、食べる量をへらしよくかんで食べたり
いろいろ工夫はしているのですが、体重はなかなかへりません。　
なので、友達の体型をじーと見てしまう悪い癖がついてしまいました。
本当に悩んでいて泣いたりしています。

自分で調べようとしない人って、たとえどんな効果のあるダイエット方法が
わかったとしても、痩せられないような気がします。
（自分で調べてこそわかる、そういう部分が意外にコツだったりしますし）
自分で検索かけたり　電話したりしないで
人づてに聞いたことだけを鵜呑みにしていると、
自分に合ったダイエットは見つけられませんよね。

TBSかその芸人さんの事務所に問い合わせたら？

いまさらながら、昨年終了したTBSドリームプレス社の
「D-1選手権」でお痩せになった芸人の方々は
現在もまだ継続してダイエットしてるのでしょうか？
リバウンドしてるのでしょうか？？？
1年以上経ったからこそ、
どのダイエット方法が効果があるかどうか分かるのでは！！
と思ってます。
でも、あんまりテレビ見ないですし、見ても良く分からないので、
ぜひみなさんに聞きたいです。

自分が知ってるのは、
はるな愛さんはかなり痩せたということ
（でも、どうやって痩せたのかまでは知らない・・・）
D-1の司会側にいた友近さんが
DHCのダイエット宣伝で痩せたことです。

すぐには太らないと思うけど、あんまり運動しない生活で1800ｋｃａｌなら、ちょっとずつ太っていくと思う。1年、2年で1ｋｇとか。

消費できなかった分は脂肪として蓄積される
誰もわからない

>1345
知らんよ。やってみりゃ良いじゃん。
そもそも何に急いでんの？
んじゃ、書くなって言うかもだけど、多分そういうレスしかないと思うよ？

　急いでいます！
毎日の食生活が以下の場合、太ると思いますか？？
（ちなみに１，８００カロリー以内です）

【朝食】
　ケーキ　・　サラダ（ノンオイルドレ）　・ヨーグルト（無糖】・オレンジ

【間食】
　無し
【昼食・夕食】
　バランスのとれた食事

私は､中３です。

身長は高めの１６４㎝なのですが､胸はもうホントにないです｡(周囲からぺちゃぱいとよく言われます;)

そんな私ですが､最近胸が大きくなったんです!!まだ周りよりは小さいですが;

素直に嬉しいのですが､最近今までと変わらない食事をしているのにもかかわらず凄く太りやすいんです･･･

これはホルモンが関係しているのでしょうか?

どなたか教えてください!!

お願いします。。。。。

体重がへってもウエストって

かわんなくないですか??★

あたし的には体重よりもウエストなど

が細くなればいいなあーっと…

教えてください!

ダイエットにはヨーグルトがいいと友人がいうのですが詳しい内容は覚えてないといわれました。
ヨーグルトの何がいいのですか?
カロリーが低いからですか?

皆さんアドバイスいただき、本当にありがたいです！

myaccoさん

過食したくなった時の状況を記すっていうのはいいかもしれません！でも食べたものの記録は食で頭がいっぱいになると思うので…とりあえず止めてみようかと思います。運動だけの記録ならたくさん運動しそうな気もします。


No.1339ないしょさん

レコーディング自体が過食の原因というわけではないと思います。本格的にレコーディングを始めたのは過食発症後なので。(時間、ｶﾛﾘｰ等)
また、食事に恐怖心もありません。ですが、正直、もうダイエットの悪循環に陥っていると思います。何週間も断食してみたり、下剤乱用してみたり…。
病院に行って過食が治るなら行くのですが、「結局は自分の意思次第だから病院無味」というようなことも聞いたのであまり病院に期待もできず。。
どんな結果になるかわかりませんが…やはり実践してみないとわかりせんよね。人によって合う合わないもあるし。とりあえずはじめてみます◎

レコーディングが原因で過食になったんですか?
リバウンドしてから食事に恐怖心はありますか?
ダイエットが失敗した人が陥りやすい、過食・拒食をくり返す前に病院に行きましょう。

よぅさん
レコーディングって記録を付ける事ですよね？何度か読んでる内にちょっと分からなくなったので。もしかしたらそういうダイエット法があるのかと思って。レコーディング＝記録って意味で読んで下さい。
まず、記録を取り続ける事で分かってくる事は多いです。ダイエットだけでなく、ほんといろんな場面で。
ないしょさんの言うように過食は一種の病気ですし、下手な事は言えませんが、依存症から抜け出すには客観的な自己分析が必要らしいです。過食も依存症の１つですね。
そういう意味で、長い事レコーディングを継続されているのでしたら、続けた上で、過食したくなった時のご自分の状況（体重が変わらない、数日間ずっとカロリーを押さえすぎていたなど）もメモってみては？医師に相談する際にも役立つでしょうし、ご自身で気付く事もあると思います。
記録の表面だけではなく（例えば体重が増えた減った）、その裏にある原因（増えた→最近便秘気味、減った→暑くて汗かいた）が分かるようにしておけば、記録の捉え方も違ってきます。
既に、過食の欲求を起こさせない為にレコーディングをやめるって、自己分析されてるかもしれませんが・・・その場合は読み流してください。

よぅさん
病院へ行って医師に相談して下さい。
ド素人の私たちには答えられないです。
素人が下手に助言すると
医師法に抵触する可能性もあるので。

お返事ありがとうございます！

過食を治したほうがいい…。

本当にそのとおりだと思います。その為にも…というか、レコーディングしないほうが過食につながらないのでは？って思ったんです。完全な完治は難しいとも聞きますが、できるだけ過食の欲求を起こさせない為にも、あえてレコーディングはやめ、ただ運動だけを続けるという形をとってみようと思ったんです。

どうでしょうか…。運動さえも過食に繋がってしまうんでしょうか？

意思を強く持っていればいいことかもですが、私の場合やはり今のやり方を変えたほうがいいと思ったのでレコーディングやめてみます！

他にも助言ある方、よかったらお願いします。

>やはりレコーディングは続けたほうがいいのか、
>過食癖があって食べることばかり考えている私のようなタイプは
>レコーディングしないほうがいいのか…。

過食をしない方がいい。