ダイエットって「運動しなきゃ！」「食事減らさなきゃ！」「間食やめなきゃ！」ってなりがちですけど、いきなり全部を完璧にしようと思うと失敗したり挫折しやすいと思います。
最初はゆるく、例えばご飯食べるときは野菜、汁物から食べるとか、近くの店なら歩きや自転車で行く、制限なしで食べてた間食を２００カロリーまでにする・・・などちょっとずつ変えていくと時間はかかるかもしれないですが痩せると思います。

これが習慣になれば異常に太ったりすることはなくなるはず！
短期間でがんばってもリバしやすいし、遠回りしてるように思うかもしれないけど、結局はこっちのほうが近道だと思います。

生活習慣が、「太りやすい」ってことだと思います。
習慣を変えるのは大変だと思いますが、健康維持のためと思えば努力もできるはず。

試練だと思うから失敗するんじゃん！
楽しい部分を見つけて、そこから突破口を開かないと、失敗するよ。
何でもいいから努力すれば痩せるって考える方が甘いと思うよ！
自分と仲良くしながらやらないと、体壊すよ。

・・・。こんな感じでしょうか？（笑）

荒れそうなにおいがプンプンする。