食べないという方法でダイエットすると、食べると元に戻っちゃいますから、維持するのは大変ですよね。
そんなに太っていないと思いますし、運動等、好きなものを食べて体型を維持する方法に変更する時期なのでは？

「４日間の食べまくり飲みまくりでお腹がポッコリ・・・。」
のスレの方と同じ感じですね。
一時的な暴食は割りとみなさんおありですよ。
私も何回かありますし。
ココロが精一杯ってサインなんでしょうね。
まずは気持ちを入れ替える、ストレスの原因を考え、
ダイエット法を見直し、健康的な生活を目指しましょう。
運動を取り入れ、消費した分だけの甘いものを楽しむとか。
死ぬまで我慢は絶対無理ですし、
上手に美味しいものを食べれるようにしましょう。

とりあえず、食べたかったら今食べた方がいいと思います。
私もダイエットの過食の経験があるのですが、永遠に食べ続けることはありませんから。確かに今は体重が増えるでしょうけど、
そこでコントロールしようと思うと、また泥沼にはまります。
いつか落ち着きます。
その時、改めてまたダイエットを考えましょう。

暴飲暴食は現在進行形？

前の私とよく似ているところがあります。太りたくなくて甘いもの全般我慢してきた結果爆発したかのように毎日凄い量を食べる日が続き１週間で４Kほど太ったときがあります。
甘いもの大好きな私は１週間に１回３時のおやつとして食べる分だけ小皿に取り出して温かいコーヒーと一緒に美味しく食べてストレス解消しています。
３日で３K、短い間に急激増えた体重ならなら少し運動して頑張ればすぐ元に戻ります。私も１週間で増えた体重１ヶ月で元通りになりました。

参考になったかどうか分かりませんが自分を信じて頑張ってくださいね。

やっぱりストレスからくるものだと思います。
我慢のしすぎで体が危機を感じ、食べ物を求めたのでは？
「拒食症」の後には「過食症」がくるのが一般的です。

スレ主さんも過食の一歩手前だったのではないかと思います。

でも、１日１０００Ｋｃａｌくらいは摂取していたという
ことであれば、それほど状況は悪くないはずです。
我慢の度合いを減らして、No.1さんがおっしゃっている
ように、たまには自分への「ご褒美」として間食もした方が
いいのではないでしょうか。
間食した分運動するとか、ご飯の量をほんの少しだけ減らして
間食するとか、自分で我慢の度合いが少ない方法をうまく選んで
頑張って下さい。

やはり、我慢しつづけた反動がきたのではないでしょうか？

もともと甘いものや間食はしないという人なら、それほど苦ではないことかもしれませんが、本当は食べたいのに（好きなのに）我慢してきたなら、かなり大変だったはずです。

今回、暴食してしまったことは仕方のないことだと思うし、暴食してしまった自分をあまり責めないであげてね＾＾
戒めのために、もう次からは絶対間食しない！と決めてしまうと、また知らず知らずのうちにストレスが蓄積されていって、今回のように暴食してしまうことになってしまうと思うので・・・。

これからは、自分に適度な「ご褒美」をあげてもいいのではないかな？＾＾
たまには食べたいものを美味しく幸せな気持ちで食べるのは、体にも心にもいいのではないかなと思いますよ。
甘いものだって適度なら、逆に体にいい場合もあると思いますし、心も落ち着くと思います＾＾

過度な暴食だけでなく、過度な我慢も体に悪いと思いますし、自分で自分を傷つけることになってしまうと思うので、これからは我慢するだけでなくご褒美を自分にあげて、少し自分に優しくしてあげても大丈夫だと思いますよ＾＾