ダイエット日記.com: 掲示板

お勧めのダイエット本!!読んだら得!!!

更新日:2006年9月22日
スロトレという本を知ってますか?
作者は、東京大学教授の石井直方さんという方です。
運動はキライだから 食事制限ダイエット
・・・即効性はあるけど、太りやすいカラダを作る可能性大!!
きつくなさそうだから、有酸素運動ダイエット
・・・45分のウォーキングで消費するのは、たったおにぎり一個分!!
女性にもすごく優しいダイエット方法です。
このダイエットは駄目!とかそういうことが詳しくのっていて、
ダイエット初心者の方には是非、一度手にとってみてほしい本です。
女性向けのダイエット本で、エクササイズとかも、すごくわかりやすいです。写真本で解りやすいですし。
何はともあれ、、、
1日10分 週2、3回 の基本コース
体力に自身の無い方 の毎日5分 ハーフタイムコース
此処だけを集中的にシェイプアップ
等、女性にはとても、良いものばかりです。
一回読めば、すごく知らなかった事の知識が得られます。
是非、書店などで一度読んでみてください。
本当に読まないと損するかもです・・。
  • ないしょ
  • anZgmLQjrtUqc

ないしょ 2006年9月22日 19:56 anPcCsbD6hcbQ

レス主さんへ
誰も書き込まないのに 無駄に上げるのは止めてください
そこまで 勧めるのならご自分の成果をきちんと
コテハンで 日記にして みんなに公開すればいいのに

ただ 「いいです」と 勧めるだけでは
単なる宣伝目的としか 取られませんし
かえって この本の評判を下げるだけだということに
早めに 気が付いて下さい

honey 2006年9月22日 18:15

スロトレ呼んで、実際に痩せた人っていますか??
書き込み呼んで興味わきました♪♪

ないしょ 2006年9月22日 15:18 anZgmLQjrtUqc

あげます

ないしょ 2006年9月21日 11:09 anZgmLQjrtUqc

あげ↑

ないしょ 2006年9月21日 10:42 anZgmLQjrtUqc

スロトレの本は、めっちゃお勧めです。
今までのダイエットはだから痩せなかったのか!!
めちゃくちゃツボをついている気がします。
1人でも多くの方に呼んで、正しい知識を身につけてほしいと私も思いますね。

2006年9月21日 10:35

以前、炭水化物を取らないで-8キロ痩せました。ダイエットが成功してまた食べるようになったら+6キロ。一生炭水化物抜きなんて出来ないし・・間違ったダイエットだったのかな(泣)今回は3食食べて代謝upで痩せるゾ!とはいえ歩く時間は限られてるし。週一ヨガはイイ汗かくけど減量には??スロトレすごく興味わいてきました!本屋さん行ってみます!!

ないしょ 2006年9月21日 10:08 anZgmLQjrtUqc

スレ主です。
これ読んだら、本当にダイエットの方法とか変わりました。
賢く痩せれます!!

ダイエット初心者さんには得にお勧めの本だと思います。
本当に読まないと損です。。

ないしょ 2006年9月21日 9:57 anYHNwz1oJWuc

へぇー、そんな本があるんですか!!素晴らしい情報ありがとうございます(*^∪^*)早速本屋に行って探してみます♪