アゲ↑冬でもできるダイエット　誰か書いて～

かなさん

冬休み期間にどうやって５キロも痩せたんですか？？
教えてくださーい（*^_^*）

あやかさんもおっしゃっていますが、冬の方が痩せ易いんですよ！
これからがチャンス！！
頑張ってください。
私は高校生の時、冬休みの間に５ｷﾛくらい痩せて友達みんなびっくりしてました☆

最近、ショップジャパン(通販)でターボシャムというハードなエアロビクスみたいな運動のDVDが売られてますょ！私は買ってないですが、その通販番組を録画編集をし、ダンスを真似して運動してます。かなりハードで1分で汗がジワッとでてきます。ホントはDVD買いたいけど約1万5000円だから迷ってます。もし買った方がいたら満足度教えて下さい！

冬のほうが基礎代謝は上がるので
（寒いから体温を保とうとする力がはたらくから）
ほんとうの意味でやせやすいんですよ。
夏痩せした場合は水分だけ減ってる可能性あり。

それに汗をあまりかかずに運動できるから楽じゃないですか。
東北地方ということですが、雪かき？なんかするんですか？
それダイエットになりそう・・。

ラジオ体操（みんなの体操）第一・第二を○セット。
踏み台昇降、ステッパー、足踏み、ダンベル体操、チューブ、自重で筋トレ、アイソメトリック、ヨガ・ピラテス・ストレッチ・階下の心配がなければ、縄なし縄跳び・・・なんだって室内でできると思います。

エアロバイクはいかがでしょうか？
１万円前後で手に入ります。
私は実家の母にプレゼントしたんですが、
ＴＶを見ながら、音楽を聴きながら、暇な時間にすぐできる、と
たいへん気に入ってもらってます。
私も試したんですが１０分ほどで汗ばんできますよ。
ちなみに大きさは新聞を広げた位です。
キャスター付きで移動もできるんで、便利です。