うの花クッキーという豆乳・おからクッキーを食事代わりにしてダイエットしたことあります。
初めはおいしかったけどだんだん飽きてしまって＾＾；
たっぷりの水分と一緒に食べると腹持ちいいですよ。

初めまして☆
私は17時～22時くらいのバイトをしてるんですけど、終わってから賄食べてます（＾＾；）
ダイニングバーなんですけど賄がおいしくておいしくて・・・

なので、バイトのある日は朝・昼食は軽めにして、時間を空けすぎるとダメらしいので、昼食を少し遅めにとってます。

遅いのは太るって分かっててもバイト後は疲れてるし食べちゃいますね～（´・ω・｀）

この頃は飲み物でお腹膨らませてます！オレンジジュースが飲みたくなったら、ヘルシアウォーターで飲んだ気分を味わってます♪
最近おからクッキーが気になるんですが、試した方いらっしゃいますか？？

最近そこのファミレスのメニューにカロリーが表示されたんですよね。
そしたら、今まで食べてたやつが１０００ｃａｌもあって・・・もう怖くて食べれなくなりました(笑)
今日もファミレス行って、５００ｃａｌのキムチうどんを食べました。友達は食後のケーキを頼んでましたが、私は軟骨くしで我慢(^_^;)

基本的に食べないようにしてます。飲み物でお腹膨らませますよ＾＾

私もＤＡＳＡＮＩ好きです。
カロリーないのにおいしく飲めますよね。

トンさん、えらいですねー。
豆腐サラダと軟骨くしだけですか？
私なら「今日は特別♪」って普通に食べちゃいそう(笑)

今日は友達とファミレスへ・・・遅かったので豆腐サラダと軟骨くしを食べました。昼に食べ過ぎたので、今日はゲルマの入浴剤で半身浴でもしようっと(>_<)

うちの旦那はいつも21時以降です。

時には深夜。

そして即寝。

でも痩せ体質なので全然太りません。

うらやましすぎる。

私は夜の時間のバイトとかはしたことがないので実体験ではないのですが、もし皆さんのように仕事が終わるのが夜だとしたら…と考えると、仕事前か仕事の途中で軽く食べておいて、帰ったら即寝ると思います(笑)

今日は帰って刺身こんにゃく、黒酢バナナ入り豆乳、
８４％のチョコ３かけ食べました。その後は高温反復浴。そのせいか、最近調子いいです！！
最近風呂上りの炭酸水が一番の楽しみとなっています。
もともと炭酸水は苦手でしたが、ＤＡＳＡＮＩのベリーミックス味はとてもオススメです！

仕事の休憩中にカロリーメイトなどを軽く摂って、
寝る４時間前までに食事は済ませています。
飲み物は刺激の少ない水を少し飲む程度ですね。
その分、朝昼はしっかり食べてます。
太りやすい夜に控えて、日中にたくさん食べれてある意味、
嬉しいんですけど･･･私だけでしょうか。

私は太るというよりむくむようです。
夜中にアイスクリームを食べても太りませんが、夜遅く塩辛いものを食べると翌日の朝２キロでも体重が増えています。

カロリーオフ飲料＝夜中もＯＫだと思います。
私はさっきおにぎり食べちゃったよ＞＜
まぁ一個なら良しとしよう。
あんまり考えすぎたらストレスたまるからね＾＾

結構平気で食べます、
でも出来る限りたまるものや塩分が多いものは避けるように
してます、翌朝むくむので・・

今日はどーしても夜中の甘いものが食べたくなり、ためして寒天のコーヒー味に、少し豆乳をたして飲みました。生理中の敵です
(>_<)
やはりこれも太る原因になるのかな・・・
カロリーオフ飲料＝夜中もＯＫだと思いますか？

私は、仕事の休憩時間（１８時頃）には、野菜炒め、トマト、玉子焼きなど（自分で作ったお弁当）を食べてます。家に帰ったら、野菜スープ、とまと、きゅうり、おかずを少しつまみ、漬物、ちくわなどを食べてます。あったかいスープやお味噌汁を飲んでのんびりしていれば、結構満足できます。

一人暮らしの方には、コンビ二おでんとか意外とお役立ちかもしれませんね。緑黄色野菜足りないけど・・・

軽くたべて、その分次の朝にまわしたらどうですか？
全くたべないと逆に代謝落ちるんじゃなかったっけ？

私の昨日の食事の場合、おでんの大根、しらたき、キャベツ、きゅうり１本、豆乳ですませました。
カロリー自体は低いんですが、お腹いっぱいになると食べ過ぎたかな～と不安になります(>_<)

あたしも仕事から帰ると10時まわってて、晩ご飯たべだしたらとまらなくなって普通に食べちゃうので 最近は甘い味の置き換えダイエットのやつを飲んでます(^O^) そしたら甘い物を口にした☆ ってゆう満足感で 夜はたべすぎないよになりました!

私は遅番の日は帰宅が２３時頃なので
できるだけもう少し早い時間に職場で食べるようにしてます。
無理な場合、帰ってからはるさめスープや３００ｋｃａｌ以下のもの（お菓子は×）を食べてます。
我慢したら反動でもっと食べちゃいそうだから。