このあいだ、「がんばりましょう」、とか言いましたが、がんばらなくていいところがこのダイエットを続けられる理由ですよね。
もともと玄米、ライ麦パン、全粒粉パスタ、日本そばが好きで、3度の食事をしっかり摂りたいほうなので自分に合っているのだと思います。

体格はヤセ型なのですが、みぃみぃさんと一緒でめちゃめちゃ代謝が悪いので、適度な運動と並行して行っています。
ダイエットというより、体質改善、低インシュリン健康法ですね。

糖尿と診断され、低インシュリンダイエットを一緒に始めたた母は、半年強で医者も驚くほど血糖値は下がり、64kgあった体重が現在59kg。
いまも隔週で通院していますが、初めは大量に処方された薬も、半分になり、1／4になりました。
先週末の検診では、
「すべて正常値。治ったも同然。食事療法がうまくいってるね」
と言われたそうです。
ウォーキングと高齢者スイミングと平行しての結果ですが、低インシュリンには親子で感謝しています。

お仲間さんがいて嬉しいですｖ

しっかり食べられるのが低インシュリンのいいところｄすよねｖ
ストレスが無い…（＞＜）
私は今はまだ効果はちょっとですが続ければ凄い減りそうです！

私もつい最近、低インシュリンダイエット始めました。
効果は、めちゃくちゃあります。
毎日、少しずつですが、落ちてきています。
平均、体重よりは痩せているのですが、どうも代謝が悪く、ウエストと太ももとふくらはぎは、ぷくぷく。
脂肪のついている所だけ減るという、魅力にはまり頑張っています。

いまさらなので周囲には言えませんが実行してます。
シッカリ食べて無理なく減量、昨年末49kgから44kgまで落ちました。
いっしょにがんばりましょう！

３食お腹いっぱい食べてるのに少しずつ体重へってますｖｖ
ビバ低インシュリン！！