私は身長１５３センチで体重が４６キロもあるんです（ﾔﾊﾞ
これはさすがにデブ！としか言いようがありませんよね！？
いつも②学校でデブ！って言われてていじめられてます！
だから今ダイエットをしてみてます！
目標は４０キロになることなんですけど・・・何をやれば良いのか
分かりません！だから誰かいい方法をおしえてください！

１６２ｃｍ５７kgから４３kgに１ヶ月半くらいで落としました。。
かなり無理したけど・・・
何回もフラフラしたのでまねしない方がいいかもｗ
2日に一食好きなだけ暴飲暴食、でもそれ以外は普段水だけを続けてました。
運動の方は、
腹筋50回
背筋50回
腕立て50回
ストレッチ30分
ダンス1時間
のメニュー。。を毎日。
ダイエットし終わったら、ゆっくりゆっくり２，３ヶ月かけて、食事量を増やしていって一日3食に戻しました。
今も、リバないです。

156.2cm　58.8キロから47キロまでやせました。
でも、２年以上かけました（かかりました）
もとから食べるのが何より好きなので、余り極端なことはせず、３食食べて間食を減らし、出来るだけ歩くようにするという、極めてオーソドックスな方法です。（置き換え食品を何ヶ月か使いましたが、1食置き換えるのが精一杯）
あれはダメ、コレしか食べないはストレスが溜まりそうだし、体にも悪そうだしとても出来ません。
これはあくまでも私の経験。
身長にもよるでしょうが５０キロ台前半の方が１０キロ痩せるのは中々大変かと。
NO.4のないしょさんが言われているとおり、あまりいい加減なことは言えません。
人それぞれ基礎代謝の違い、生活習慣の違いがあるので、経験談は話せてもこうしたら絶対というのは言えないです。

158cm54kで二週間で１４㌔絶対痩せたいんですが、無理なんですか？？？？

身長も年齢も書いてない人に
いい加減なアドバイスなんて
怖くて　普通の感覚を持つ人なら出来ません

以前、私が50㌔をきったときのダイエットは、なるべく炭水化物をとらないでサラダとか鍋料理にポン酢味っていう食事をしながら、頑張って毎日腹筋を夜寝る前に30～50回位してましたよぉぉぉぉぉ!!!!!　　まぁ、思うに食べないでダイエットだけはやめた方がィィと思います！絶対すぐにリバウンドが待ってるからネェェェ...

あたしはいま
休日は二時以降
平日は五時以降食べないダイエットしてるよ（＾＾）