サプリメントだけでのダイエットはダメです。
なんという名前の病気か忘れたのですが、だいぶ前にテレビでやっていました。内臓がたれるみたいなかんじので、（よく覚えていないのですが）少し下品な話ですが、おならのようなにおいが体からするそうです。
やせても、そんなにおいが体からしたら、一気に嫌われちゃいますよUu適度な運動が必要だとあたしは思います。

もし、サプリメントだけでやせ、何もなかったという方は日ごろよく歩いたりしているからでは？
テレビでは、いつも椅子に座って仕事をしているOLの方が例として挙げられていました。
いつもだらだらして、少しも運動しない方にはお勧めできないものですね。
まだ子供の人にもチョット。。。オススメできません。
どーせ、お腹すいて間食を食べてしまいそうだし。
体がもたないですからね。勉強して、エネルギー使いますし、成長期にサプリ生活はしてはいけないとあたしは思います。

２です。
確かにかなり危険と思います。ですので「１０日くらいにしておけばよかったかも」と思ったのですが、結果的にはぎりぎりの線で健康は保たれました。４７キロは私にとって標準の範囲の体重だからかもしれません。
それにこの２週間は、仕事や元からやっていた運動はしてましたが、運動を増やしたわけではないので、運よくダイエットできたのかもしれません。運動もして食事制限では、体にはかなり負担かも？

２週間で１２キロってかなり危険じゃないでしょうか…

ダイエットの一番初めに（置き換えじゃないですが）超食事制限しました。一気に、２週間で１２キロ痩せました。２００３年のことです。５９→４７キロ。今は５０キロくらいです。その差の３キロは、水分や少なくした食事にために便の量が減っていた･･･等だと思います。
その後、食事は適量（４群点数法）運動併用（ウォーキング、ダンベル、ストレッチ）の王道ダイエットに切り替え、今日に至ります。
２週目の最後のほうは、ちょっと危険だったので１０日くらいにしておけばよかったかと思っています。