はじめまして
まだ効果は出てないけど私のやってるダイエット方法を紹介します

私のダイエットは「野菜スープ偏食ダイエット」です
食事の間にどうしても口寂しくなっちゃうのであえて間食をメインにするダイエットを始めました

朝は何でも食べます　好きな物をたくさん
昼前に口寂しくなったら野菜スープやフルーツを食べます
そのかわり昼食は食べません！
で、昼過ぎに間食で野菜スープやフルーツを食べます
夕食は6時以降は食べません！

と言った感じのダイエットです
最近は野菜スープに飽きてきたのでホットケーキの素を使って野菜蒸しパンなんか作ったりします
ホットケーキの素の方がお菓子よりはマシかな？と思って・・・味のバリエーションもいろいろできるし♪
おからなんか入れてみたらちょっとお腹が張って苦しいけど私の今までのダイエットの中では一番ストレスもなく楽しく続けられそうです
本当は普通の食事にしたいんだけどなかなか偏食は治りません
ある程度落ち着くまでは当分偏食ダイエットになりそうです

おはようございます。
はなまるさんは、一番効果の出たときで何キロくらい
やせましたか？？　リバウンドなどはしてないでしょうか？


ねこままさんへ
おはようございます。
お返事有難うございます。
ストレスを感じないダイエットならいいですよね＾＾
私も一時期に比べたら25キロほどはおちましたが、
落ちた安心からか、食事制限が主だったため
生活を元に戻してしまい、結果的には
12キロほど元に戻ってしまいました。
現在は維持することを目標に、徐々に減らそうと思っています。

運動などは何かされていますか？

れでぃさん、こんばんは。
朝と昼は普通にご飯とかパンとか食べるし、昼休みは
お菓子も食べてるので低炭水化物というほどではないと思います。
ストレスがあまりないので自分には合っています。
14キロ痩せましたがまだまだ太いので（＾＾；）
現在進行形です。
急激に体重を落とすとリバウンドしやすいので
月1～1.5キロを目標にしています。
肉や魚、玉子、大豆製品などのたんぱく質を多くとると
食欲が暴走しないそうなので野菜とともに充分摂るように
したいと思っています。

こんばんわ
主食抜きって、低炭水化物ダイエットと同じようなもんでしょうか？

食事制限でリバウンドしちゃいました　汗

でも、１４キロは凄い。

痩せてから体重元に戻ったりしてませんか？

こんにちは。
夕食は主食抜き。
お菓子類は昼食後のみにして以後は禁止。
わたしはこれで5ヶ月で14キロ痩せましたｖ

ちぁーっｽ(｀∀´)！
初めまして、はなまる。といいます。
仲間いれてくだはーぃｗ
今まで一番効果㈲ゃったんは六時以降食べないダイエット
ですね！結構スグ効果ありますょ☆オススメです！