私もFRAUを見ました。SHIHOも良かったけどこんなにジョギングしてる人がいるなんて！！私もがんばろうと決めて走ります！

あたしも走ってます。
セルライトのひどい下半身だったのですが、
走っていると、ゆられてマッサージ効果があるのか、
血の巡りがよくなるからか、改善してきた気がしますヨ。

全く走るのに縁遠かった私。
１ヶ月位は10分走って5分歩いて5分走って5分歩いて終了。
だったのが、ある時、憑き物が取れたように（笑）連続して
走れるようになりました。
こっから気持ちよくなります！
皆さん、頑張りましょ～！！

※FRAUのバックナンバー、講談社に申込みできるようです。
2006年10／20号「走る女は美しい」です。
http://www.joseishi.net/frau/backnumber/index.html

私も先々週ぐらいから週３日ほど友人と夜走ってます。
20分ぐらい走って途中から歩いて家まで帰ってきています。
私も体重が増えてしまいました。せっかく走っているのに増えるなんて寒いしやる気がなくなってしまう時がありますが、体が引き締まると書かれているのをみましたので頑張ってみようかと思います。
FRAUにジョギング特集が載ってたみたいなので、読んでみたいと思いましたがもうとっくないので残念です。

今日無謀にも「2006年中に合計100キロ走る！！」という計画を思いつき、ここを発見しました。
明日は天気もいいみたい♪
私もがんばろうと思います。
アドバイスなど、よろしくお願いします。

私も先月から走り始めました。40分かけて5キロくらい走ってるんですけど、体重は減るより増加ぎみなんです・・・。このまま続けてたらちゃんと減るんでしょうか？すごく不安なんですが、どなたか応えてくださるとうれしいです。お願いします！！

私もこの７月から走りはじめました。
FRAUを読んでさらに熱が上がりました！！
この３ヶ月走っているのに、実は体重は１ｋｇも変わりません･･･。
ただ、体はみるみる締まってきて「３ｋｇ位痩せたでしょ？」と言われる位。
寒くなって走らなくなっちゃったら、この体型どうなっちゃうんだろう、
って怖くなるくらい。
だいたい１回６～７ｋｍ、１時間位かけて走ります。
最初は嫌いだったのにハマるもんですねー。
運動する人にはカルニチンとαリポ酸がいいと聞いて
昨日から（笑）飲み始め、相乗効果を狙います！！

走り初めてから、おなかが平らになってきました☆体重は変わりないけれど、きっと筋肉になってきたかな？丁度ジョギングを始めたばかりにフラウが出たので買っちゃいました♪憧れのﾀﾞﾝｻｰさんも載ってたので余計･･･。姿勢もよくなったような気がします☆無理なく続ける事が大切ですね♪明日も頑張ってまずは3キロ走ってきます(*^-^*)

働いているのでやむを得ず、夜食後に走っています。本当は朝のほうがよいのですよね。変質者対策ね・・とりあえず大通り沿いを走ってます！本来ならば緑道とかがよいのですが、夜だと怖いですよね。

私もジョギングしたいなと思ってはいるんですが、
以前走っていた時にヘンな人につけられた事があって
人通りの少ない時間に走るのはもう恐くてできないんです。
（その時は早朝に走ってました。）
かといって昼間は仕事だし…。

みなさんはどの時間帯に走ってますか？
変質者対策とかしてますか？

はじめまして！私も週１ペースで4キロくらいジムで走っていたのですが、フラウを買って毎日近所を走ってます（今のところ5日目）。5キロほどでしょうか。ただ体重は全く減りません。。筋肉に変わっているからでしょうかね、むしろ増えました。でもとりあえずしばらく頑張ってみます！よろしくおねがいします。

はじめまして。不二子と申します☆
私もその雑誌を買ってジョギングを始めたくちです☆
っていっても、私は日曜日から。

これから、どうぞよろしくお願いします☆

お返事有難う御座います。
フラウ読んでたら、いろいろジャージやなんや揃えたくなりました☆
テンション上がるグッズの方が良いですもんね。
で、明日ちょっと出掛けるんで、ＮＩＫＥのお店行って
シューズを買おうと想ってます。
近所の大きい公園を下見したら３キロのコースがあったんで、水曜日に走りに行こうかと。
一杯走ってるんですよ。結構年配の方から、若い人も。

否。あの時の５㌔はしっかりリバウンドです・・・・。
ニコールがあんなにガリガリになってるとは想ってなくてビックリしました。

＞ここなつさん
はじめまして。
ここなつさんもジョギングに惹かれてるんですね。私も始めたばかりなので、是非一緒にがんばりましょう^.^

そう、続かないのが一番の問題なんですよT T
最初は頑張るんだけど、なかなかそれが習慣にならないんです。

ここなっつさんと励ましあって一緒にがんばっていきたいです。

私は金曜に軽くならそうと30分だけ走りました。
今日はジョギングではないんですが、会社に自転車で通勤してみました。1時間かかった…。

また報告します。

＞ひぃ君さん
こんにちは！ひぃ君さんもフラウ買われたんですね。
あれ読むとかなり感化されませんでした？＾＾
既に週１～３回走ってるんですね！そして1ッ花月で5キロ～！「しか」じゃないですよ、５キロもですよー！すごいですね。やっぱり走るのって絶対効果がありますね。
マドンナですか。彼女は本当にすごいですよね。生活に運動が自然に組み込まれてるんだろうな。尊敬しちゃいます。

私もようやくジョギングスタートしました。でも慣れてないからやっぱり苦しくって。本当にちょっと走って歩いて、また走り出して、歩いての繰り返しです。でも雑誌にも最初から頑張り過ぎないで走るのと歩くのを交互でも良いって言ってる人がいたから、マイペースにやっていこうと思ってます。

買いましたよ！フラウ。
1年に1回くらいダイエット特集とかしてますよね。
私も体重重いけど、何とか走ってますよ！毎日ではないですけど。週に１～３回わ。
前も1ヶ月間走り続けたら体重は5㌔しか減らなかったけど体が全く違ったんで、お腹痩せたい私には１番合ってたんですよ☆

今はジムで、時速6.7～8㌔で5㌔くらい走ってます。
フラウに載ってる人皆かっこ良かったですよね？！
将来的にはマドンナみたいに！！！なれたらな・・・・・

初めまして。
「ジョギング」に惹かれてやってきました！
私もジョギングとか続かないんですけど、でもジョギングしたいんですよねぇ・・痩せるし健康的だし。
仲間が出来ればがんばれるかな？！
でもFRAUって聞いたことない雑誌名です。どんなジョギング情報が載ってました？