太るって事は摂取カロリーが多すぎるか、消費カロリーが少なすぎるか、その両方かな訳だから自分が改善しなきゃならない項目は書いた方がいいと思います。
体重と体脂肪率は目安ではありますが、どういった生活をした時に身体が変化するのかがわかるのでできれば書いた方がいいと思います。折角自動的にグラフになるのですし、ただ測るだけでは増減に一喜一憂するだけになってしまうような気がします。

2回目です(^_^;)

その人そのひとで、内容は違うほうが普通と思います。

つい食べ過ぎてしまう人は過去の食事内容を見て反省点をあげたり。
運動不足かな？と思ったら運動量を書くようにして毎日きちんと運動できているかチェック。

でも体重と(出来れば)体脂肪率は記入したほうが変化も分かるので書くようにするといいと思います。

誰ですか？＞no9

スレ主です。
私もいろんな人の日記を覗かさせていただいてるのですが･･･皆さんとてもキレイに書かれているのでこれもこれもと欲張っちゃうのが駄目なんですよね(汗)

gdyさん、餅つけｗ
あなたはそのやり方でやればいいだけの事。
ないしょさん達も、自分でつけたり他の人の日記見て思ったこと書いてるだけ。あんまりしつこいと図星だと思われちゃうよ？

べつに食事内容書かないのとかを是が非でも薦めてるわけではないですよ？？？（＾＾；意味わかんない～

なんでもかんでも批判なんですね

最初から

”私の場合は”

って書いてるし、

他人に自分の日記がどうだとか言われる筋合いないです。ダイエットしてなきゃ誰もここになんか来ませんよ（笑）運動やカラダのこと日々書いたらダイエット日記にならないんですか？

私はこうっていうのを書いたまでですよ？

スレ主さんが好きに参考にしてくれればそれでＯＫです～（・д・）でわでわ～

書いても続かない人もたくさんいるよｗ
とにかく成功してる人の日記を参考にすればいいんじゃない？

見てると食事内容を書かない人は自分に甘い人が多いね。
あと減らなくなると体重書かなくなる人も結構居るみたい。悪循環だと思うけど・・・・・
人それぞれだと思うけど、この２点書かない人はあまり成功しないんじゃないかな。スレ主さんは、成功してる人の日記を参考にすればいいんじゃない？

えー別に個人の好きずきでしょ（笑）ダイエットしてるから書く日記なんだしｗ

食事内容と体重は最低限記入した方がいいと思われ。。。
書かなくてもダイエットできるなら、ダイエット日記は必要ないでしょ。つーか、それただの日記だしｗ

私は食事内容と運動量、BMIを書いています。

母が「カレーしばらく作ってなかったっけ？」とか言う時に
過去の日記を見て「1ヶ月前に作ったきりだよ～」などとやっています(笑)

あと、グラフが右上がりになっていた時があるとその前の日の食事を見て「あ～炭水化物多いな～」とか思っています。

見てると大体食事内容の方が多いですが、

私はなるべく自分が読んでてストレスに感じないことや、

読んでて自分の励みになること、

ダイエットの豆知識みたいのを書いていってますよ（・∀・）

読んでてストレスにならないことはたとえば

１日どれくらい水分量とれてるかな～とか、

今日の服！とかです☆＜秋冬の冷え対策を考えたいので書いてます～

あとインターネットとかでよくダイエットのこととか調べたりするので、

そこでわかったことを書いたりします（・∀・）


逆に書かないのは、食事内容とか体重ですね～

食事内容はまぁ食べてれば今日の内容がいいのか悪いのか、くらいは判断できるし、

食べ物のカキコをあとで見るとなんか食べたくなるし(笑)

食べ過ぎのときにいたっては見ると負担になるので書きません（笑）

体重も下がってれば励みになるけど、あがってたらがーんて感じだし（計ってはいます～）



というわけで日記って結構あとから何度も読み直すものなので、

私の場合はあとから読んでためになったり、楽しいって思えることを書いてます☆