はむたんさん、そして皆さん、はじめまして。早速ですが、私は体脂肪率２４％です。けど夏のときの話だかなー。増えたかも・・・。けど、人のベスト体重は、身長－１１０らしいから、はむたんさんは、体重的には普通ですけど、体脂肪４０％はやばいですね・・・。私が聞いた話だと，烏龍茶が体脂肪に効くそうですよ。　

私のお父さんは医者なんですけど、体脂肪とかを計る（体重計についてるやつとか）は本当に目安で、足の体温で表示されてるらしいですよ。（体温を方程式に当てはめるとかいってた・・・・。）
たくさん歩いた後（摩擦されている）とかにはかったりしたら体脂肪率は低いらしいし････｡
きらくぅに遊び感覚ではかるべきだとおもいます！

３０％にしないとやばいですね・・・。
やせられるエステってあるんですけど
そうゆうのはどうなんですか？

４０％は、まだいいほう私は、なんと５０％あるぞ。なんとなく自慢。

友人宅の体脂肪計でも42％でした。確かに筋肉が全然ありません...
2年前は25％ぐらいだったんですけどねぇ。本当にびっくりしました。
ゴーヤ茶飲みまくります。。。

こんにちは。
私も壊れてないと思います。というのも、私も167センチ、61キロ
だったころ38％の体脂肪があったから。
今は10キロくらい痩せて22％です。でも167センチ、51.5キロで
22％だったら多いと思ってます。
運動をガンガンして、食べ物も脂肪になりにくいものを食べてましたが
今でもお腹あたりがプニプニしてます。

同じ体重でも、脂肪少なめちゃんと脂肪ばっかりちゃんに分かれる
ような気がします。もちろん脂肪少な目ちゃんのほうがすっきり見えますよね。

私は体重を人に言うと、「えっ！そんなに細いの～」って言われます。
だから、体重より見た目重視でダイエットしてます。

こんにちわ。↓のないしょさんが、「体脂肪計が壊れているかも･･」とおっしゃっていますが、壊れてないかも･･･
私も以前、身長１５８cmで体重８０㎏のときに、体脂肪率が５０％を越えていました。
自分の事ながら、「ぶよぶよ」でしたね(^^;)
そのあとダイエットして、６３㎏で２７％まで落ちました。
結局、運動の効果があったみたいです。

体脂肪率って、人それぞれです。
一般家庭用の体脂肪計って、結構誤差が出るようですが・・・

↓のないしょさんの体脂肪率は、その時の私の体脂肪率からみれば、
「多い！！」っていえるんですよね。

なんでも、理想体脂肪率の上限は、２３％だそうです。

はむたん様、ミッドナイトローズ様へ
失礼にあたったらごめんなさい。
ねぇ、その数値、おかしくないですか？
私が勝手に思うのは、はむたんさんは、エステ側の陰謀、
ミッドナイトローズさんは、使ってる体脂肪計が壊れてるような気がします。
保険ｾﾝﾀｰみたいな公共の施設ではかってみるとか、
あとは、ビッグカメラみたいな大手の電化製品販売店なんかだと、
体脂肪計展示してあると思うので、一度他のでためしてみるといいとおもいます。
ちなみに、私は身長157㎝で変動するけど体重は60kｇ前後、体脂肪は28%前後です。
特にはむたんさんは身長が同じで体重が私より10㎏も軽いのに
なぜそんな数値がはじきだされるのか不思議でなりません。

脂肪を燃やすためには、タンパク質をとって有酸素運動をするのが一番効果的だといいますが、病気で運動できないってことは、
ウォーキングもダメなのかな？半身浴とか反復浴もダメなのかな？
どちらも２０分以上続けるとそこから脂肪が燃え出すらしいです。

みなさん、早速のご返事ありがとうございます。
ヘルシア、飲んでみました。すごい味ですね...
少しなら歩くことができますので頑張りたいと思います。
お医者さんにも、衝撃が少ないから、水の中で歩くことを
勧められました。ゴーヤ茶も早速買いました。あとはカツオですね。
少しずつながら、体脂肪を減らしていきたいと思います。

こんにちは。わたしも３８％を記録したのでゴーヤー茶、かつお、ラムなどたべて運動して現在３１～３３くらいです。

はむたんさんは　運動ができないということですが、、、

わたしの母は４０％まであがったので、なるべく歩くようにして
夜は油ものはさけたり、ごはんじゃなくて野菜たべたりして
３１％まで減ったそうです。　母は心臓がよくないので
あんまり運動はできないひとだとおもうんですが、夕飯の調整と体に負担がかからない程度にうごいています。

あまりいいアドバイスではないかもしれませんが。。いかがですか？

エステの体脂肪計測＆アドバイスはアドバイザーによってちがうとおもいますが、無料体験の場合だとけっこうアドバイスが
きつかったりするとおもいます。友達がいっていました。

市販されている『体脂肪計』は目安程度の計測しかできません。
（メーカーに関わらず、です）
また、計測時間や服装等で大きく数値が変動します。
ですから、あまり気に止まないほうがよいですよ。

エスティシャンの方は「客をその気にさせる」ために、かなりキツイ
いいかたをして危機感を煽るものなのです。

めろうさんと同じアドバイスになりますが、持病あり・運動なしで
皮下脂肪・内臓脂肪等をおとす方法はきちんとお医者さんに相談
されたほうがよいと思います。

病気が悪化しないよう、ダイエットと同時に診てもらったほうが
安心できるのではないかと思うのですが、いかがでしょう？

　はじめまして、こんにちは。めろうと申します。
　お役に立てるか分かりませんけども、「ヘルシア緑茶」という商品が「体脂肪が気になる方へ」というコピーで発売してます(コンビニで買えます)。
　http://www.kao.co.jp/healthya/q_a/
　飲んでみたところ、ものすごく苦かったです。濃いー緑茶というかんじです。
　
　ものすごく切実にお気になさっているご様子ですので、内科か婦人科のお医者さんに相談なさってみたら、安心できるのでは～。
　だって体重はぜんぜん重くないですもんね・・・痩せれば減るっていう問題じゃないですよね。(私の場合は体重を落とすと体脂肪率も落ちました。しかも運動しないで。ただ食べなかっただけ←ダメダメダイエット例?)