体重の３％以内が目安というか脂肪が代謝される量は大体決まっているので２週間で３Ｋｇなんていうのはほとんど水分でしょう。
毎日の食事を１割カットすることにより1ヶ月で１ｋｇ位の体脂肪は減るはずです。
１日200kcal×30＝6000kcal脂肪１ｋｇは6000~7000kcalなので
ただし筋肉なども失われる可能性が高いのでたんぱく質の摂取量は逆に増やした方が良いでしょう

難しい理屈は省略・・・

運動は痩せるためにするというより、食事制限で減らした体重を維持する(筋量を維持してリバウンド防止をする、痩せやすい体質になる)のが主な目的と考えてください。それ程キツイ運動をする必要はありませんが、ダイエット目的の場合は「毎日」少しずつ運動することが大事なので、まずは通学で歩く量を増やしてみるとかはどうでしょうか？
もちろん筋トレはそのまま続けてくださいね。

でも、できればスポーツジムに行って、筋トレと有酸素運動両方をほどよくこなすのがベストだと思いますよ。ジムはなにより運動を続けやすいので。

あと、食事は制限しすぎると、将来骨粗鬆症のリスクが高くなるなど悪影響が大きいので、朝昼晩はちゃんと取りましょうねー

自然と太るのにかかった年数が健康に痩せる期間の目安だと聞いたことがありますよ。
1ヶ月でどーんと5kg太った人と、5年でじわじわ5kg太った人だと内容・贅肉や脂肪のつき方が違うでしょう？

あと、体重の減少が止まるのは体の防衛本能で自然なことです。
これまで取り込めていたエネルギーが取り込めなくなったから「このままじゃやばい！」と飢餓状態に対して反応しちゃうんですね。

だから今の摂取カロリー＆消費カロリーでちゃんと活動できるんだーと体が安心すればまた減量しますよ。
「努力不足」と思う状態であっても「摂取カロリー＜消費カロリー」であれば体に蓄えたエネルギー源（肉や脂肪）をエネルギーに変えますから、摂取カロリー以上に消費していれば必ず痩せます。
ただし、減るのは脂肪だけではなく筋肉もです。
体重が落ちても筋肉が衰えすぎては美しいスタイルには程遠くなるのでご注意を(^-^)

ゆっさん
私は運動は今してません。でも運動する気はあります！！週一回の体育の授業とバイトで少し動くだけで他は筋トレをいえでするくらいしかしてません。もっと運動増やしたがいいですか？？アドバイスお願いします★

日本肥満学会のガイドラインだと、運動ありで、確か1年で体重の10%くらいが目安です。

>努力不足でなかなか減りません

・運動されていない場合
食事のみでの減量だと代謝量が落ちていると思われるので、運動を取り入れてください。その場合はきちんと栄養を摂りすぎない程度に摂ることが大事です。でないと、どんどん筋肉が分解されて代謝量が下がってしまいます。
ちなみに、食事制限のみだと1年後には80％の人がリバウンドするというデータもあります。

・運動されている場合
運動の種類を変えてみる
→筋トレメインだったなら有酸素運動をしてみる
→有酸素運動メインなら筋トレもしてみる
食事の内容を見直す
高蛋白で低カロリーの物をとる
野菜をしっかりとる
おやつ、ジュースを控える