私もリバウンドから過食へ移行してしまい、30kg増です。
心療内科でカウンセリングを行い、やはり食べること以外の趣味を見つけ、それに没頭することが第一だと教えてもらったのですが･･･そう簡単にはいきません。見つけたのがお菓子作り、最悪です。イライラすると自分で作って食べてしまうんです。今はお菓子作りは人のためにし、写真を撮ることにはまっていて犬を写すため、けっこうな運動量になっています。過食は自分でセーブしつつ、いつまた衝動にかられるかと思うとコワいです。

今は写真と、ジムでプールに行くようになったので気持ち的には楽になりました。体重にはまだ反応はありません。

私は夫の問題で悩み、激ヤセのあと過食嘔吐にはしり、太りました。
夜中に突然よその奥さんを連れて来て離婚を迫ったり、無理やりカギを取り上げられ、追い出されそうになったり、子供も不安定になり最悪でした。
子供を抱えて今後どうするか、死ぬほど悩みました。

悩みに解決の糸口が見えたとき、やっと自分で自分の体の物理的な重さに気づきました。

夫のため、子供のためでもなく「自分のため」にダイエットしよう。
人は裏切るけどカラダは裏切らない。努力に必ず報いてくれる。
そう思ったら、意欲がわきました。

和食中心の食事、間食抜き、ウォーキングで、とりあえず2ｋｇ痩せました。

私も食欲の秋から徐々に太り１０キロ近く太りました＞＜
なか②止まらないんですよね…

仕事のストレスで４ヶ月で８キロも太ってしまた・・・・
過食がとまらない・・・周りに「ねぇ、ヤバくね？大丈夫？」と心配されるほどに・・・・
今月ライブがあるので、それまでに少しでも落とさないと・・・・ライブ衣装が入らない・・・・・
今日からウォーキング始めました。
毎日職場から一時間かけて歩いてくるつもりです。

過食を繰り返して３０キロぐらい１年で太ってしまいました。
自己管理がなってないんだって自分でも反省するのですが
一度過食に走ると、なかなか辞められないですね；
私も食生活を見直して頑張りたいと思います。

同じくです。
私も春休み（２週間）パソコンの前で
昼から深夜までの過食生活・・・
新学期わ皆が絶句でした。

気持ちすごく分かります。
つらいですよね。

とりあえず私は体型のピークをむかえた事を
写真を見て気付かされました。
気付いてても食べてしますんですけどね・・・

でもまず気付くことが大事でわ？
本当に自分がやばいと気付いたら
何としてでも痩せたくなるはず・・・です！

こんにちは。
私は２月末まで週末はもちろん、週３くらいのペースで過食してました。しかも菓子パン・チョコ系菓子・ケーキ・ポテチ・お団子・アイスが定番で、毎回このくらいの量を食べてました。食べることしかストレス解消方法がなかったし、毎日食べ物のことで頭が一杯でした。もちろん体重は増え続け、３キロのダイエットもむなしくその後８キロのリバウンド・・・
でもある日から急にアイドルにはまってしまい、その人に夢中になって、食べるということから離れられました。
これを機に新たにダイエットを始め、今のところ１月半くらいで６キロ減です。
食べること以外に夢中になれるものができると、自分の食生活が客観的に見れるようになると思います。

マルさん、みなさんこんばんゎ

マルさん2週間で3kgすごいですね
私は少しだけ過食はやめれるようになりました。
今月から少しずつ気分転換してます
明日から新たにダイエット挑戦してみます
（マルさんをみならって）

始めまして。２１歳の大学生です。
中学生の時に食事制限で１年間で２０キロ近く痩せたのですが、それ以来過食の傾向があり、最近アルバイトを始めたのをきっかけにエスカレートしています。
何かしているときは大丈夫なのですが、なにもしないで家にいると、自分でも抑えられなくなってしまうんです。
そんな日々に歯止めをかけるためにここに来ました。
どうぞよろしくお願いします。

こんにちは！あと1ヶ月後に結婚式があります！
そこまでに痩せなければなりません。
この前試着したら過労時で入りました。
お腹の部分は2つに。。。168ｃｍで78㎏もあります。
結婚したら1ヶ月に10㎏ずつ増えてきました。
3ヶ月目なんですけど、結婚前は48㎏しかなかったのに。。

あんこがやめられません！
３食きちんととって、米も肉も魚も豆も野菜も食べているのに…
身長１５５センチ５５キロからダイエットし、一旦８キロ痩せて、それから過食衝動がおさえられず６キロリバしました。
夜、とくに夕食後、気がゆるむのか過食する傾向にあります。
おなか一杯なのに甘いものがほしくなります。
いい方法ないでしょうか。

早速。二週間で３キロやせました。小さな第一歩ですが、之からもがんばります！！

だるまさん、みなさん、私ここでかなりストレス半減してますよ！ダイエットに対してもとても前向きに、意欲的にできます。今自己流＋みなさんのアドバイスで少しづつでもうれしい報告ややせられる方法、過食の防ぎ方が報告できるようにがんばります☆

ゴメンなさい。間違えて何度も同じ文章をのせてしまいました。
↓

はじめまして
気になるところですねココ

マルさん、たおさんすごく気持ちわかります
私も身長163cm体重48kg～50kgソコソコでした。仕事を辞めて将来に不安を感じはじめてからお酒に走り、お酒の後の炭水化物に始まりました。お酒はやめましたが過食にその穴埋めをすることにいつの間にかなっていました。
最高記録を作ってしまった時には、自分を受け入れれずパニックになったものです
最高で65kgまでいきました。思春期でもこんなになかったのに・・・
今ではダイエットをしてはリバウンドの繰り返しです
3年程たちますが以前の服が着たくてタンスの肥やし状態。
明日から～毎日言ってます。

何がいいのかはその人によると思いますがここで同じ人達と話ができるのはストレス半減しそうなので（過食をへらせそう）まず私の経験ではとにかく毎日15000km万歩／半身浴20分以上／エアロバイク20分～60分／ジムに通ってプールでクロール・平泳ぎ1時間～2時間／ヨガ／岩盤浴／最終的にはエステにまで通いました。
少しは痩せた時もありました。10kg減り3～5kgリバウンドして今はまた過食へ進みつつあります
環境がかわるとダメみたいです。
明日から4月なのでキリがいいかな？過食におさらばしたいです


私はがんばり過ぎたりと極端なので今は自分に素直にむりせず自分を受け入れて嫌なことはせずに楽にいきたいと思います。ここ3か月ほどはそれでうまくいっていたので。
また報告にきますね
ながながとゴメンなさい

はじめまして
気になるところですねココ

マルさん、たおさんすごく気持ちわかります
私も身長163cm体重48kg～50kgソコソコでした。仕事を辞めて将来に不安を感じはじめてからお酒に走り、お酒の後の炭水化物に始まりました。お酒はやめましたが過食にその穴埋めをすることにいつの間にかなっていました。
最高記録を作ってしまった時には、自分を受け入れれずパニックになったものです
最高で65kgまでいきました。思春期でもこんなになかったのに・・・
今ではダイエットをしてはリバウンドの繰り返しです
3年程たちますが以前の服が着たくてタンスの肥やし状態。
明日から～毎日言ってます。

何がいいのかはその人によると思いますがここで同じ人達と話ができるのはストレス半減しそうなので（過食をへらせそう）まず私の経験ではとにかく毎日15000km万歩／半身浴20分以上／エアロバイク20分～60分／ジムに通ってプールでクロール・平泳ぎ1時間～2時間／ヨガ／岩盤浴／最終的にはエステにまで通いました。
少しは痩せた時もありました。10kg減り3～5kgリバウンドして今はまた過食へ進みつつあります
環境がかわるとダメみたいです。
明日から4月なのでキリがいいかな？過食におさらばしたいです


私はがんばり過ぎたりと極端なので今は自分に素直にむりせず自分を受け入れて嫌なことはせずに楽にいきたいと思います。ここ3か月ほどはそれでうまくいっていたので。
また報告にきますね
ながながとゴメンなさい

はじめまして
気になるところですねココ

マルさん、たおさんすごく気持ちわかります
私も身長163cm体重48kg～50kgソコソコでした。仕事を辞めて将来に不安を感じはじめてからお酒に走り、お酒の後の炭水化物に始まりました。お酒はやめましたが過食にその穴埋めをすることにいつの間にかなっていました。
最高記録を作ってしまった時には、自分を受け入れれずパニックになったものです
最高で65kgまでいきました。思春期でもこんなになかったのに・・・
今ではダイエットをしてはリバウンドの繰り返しです
3年程たちますが以前の服が着たくてタンスの肥やし状態。
明日から～毎日言ってます。

何がいいのかはその人によると思いますがここで同じ人達と話ができるのはストレス半減しそうなので（過食をへらせそう）まず私の経験ではとにかく毎日15000km万歩／半身浴20分以上／エアロバイク20分～60分／ジムに通ってプールでクロール・平泳ぎ1時間～2時間／ヨガ／岩盤浴／最終的にはエステにまで通いました。
少しは痩せた時もありました。10kg減り3～5kgリバウンドして今はまた過食へ進みつつあります
環境がかわるとダメみたいです。
明日から4月なのでキリがいいかな？過食におさらばしたいです


私はがんばり過ぎたりと極端なので今は自分に素直にむりせず自分を受け入れて嫌なことはせずに楽にいきたいと思います。ここ3か月ほどはそれでうまくいっていたので。
また報告にきますね
ながながとゴメンなさい

たおさん、私はストレスでやせてしまうタイプですが、今はとりあえずふとっています。服のサイズ嫌になりますよね！！私も今まで着てたもの、はいてたもの全部入りません！かといって今の体のサイズのもの買うのがどうしても嫌で大好きな買い物もできません…昔の友達に会うのも嫌だし…焦らないで一緒にやせましょ！過食って一時的なものもあるし、続けたらやせるって前に体壊しちゃうし、半身浴したり、歩いたり、仕事頑張ったりしてsamraさんの意見すごく参考になったし続けていれば絶対大丈夫ですよ！！って自分にも言い聞かせています。諦めなければ、また今までの服きれますよ！また何かイイ情報あったら報告しますね！

りりあさん、寒天いいですよ！今私は欠かせません。でもおなか弱いと下痢ちゃうかなぁ…後、かりかり梅！！一個一個袋に入ってるから一気にがぶがぶってこともないし。あとは、おしゃぶり昆布の浜風！渋いものばかりでごめんなさい。またイイのあったら報告します！！

まぁ坊さん、一日に歩いた時間は学校が終わり、電車で駅に着いて７時くらいまでだったから、少ない時で１時間、多い時で２時間毎日歩きました。まず最初は歩いてバイトを探してた感じで、後はお店を歩いて見てまわったりしましたよ。そんなに早歩きって感じばかりじゃなくて大丈夫★samraさんの言うとおり、食べる順番は大切らしく、私はサラダから食べています。私は良くかむことが苦手で、かんでるうちに飲んじゃってるんですよ…でもよくかむように努力します！！私は仕事が遅くまでだから最近は夜ダイエットシェイクと寒天ゼリーとカリカリ梅と水だけにしていて睡眠薬を飲んでさっさと寝るようにしてます。ダイエット中は絶対体重計には乗ってはだめです。ストレスになったりするし、凹むし、しばらくはダイエットして実感してきたら測ったほうがいいですよ。私は神経を使うとやせます。生活の環境が変わったりするのも良いきっかけになると思いますよ。高校生になって環境変わればきっといい感じになりますよ！自分もだけど応援してます☆