過食を繰り返して太った方

  • まさまさ
  • 2006年10月22日 22:07

ストレスで過食し、1週間たたず、5㌔増えました。しかもウエストだけに肉が…何かよいダイエット方法はないでしょうか?
自分の努力と、過食しないことがいちばんなのですが、なかなか抑えられず、一口食べてしまうと止まらないのです。食に逃げてる自分…分かっているけどやめられない。もう4日、ありえない食生活。何度もピリオドをうつと友達に宣言してもいつの間にか口が動いています。みなさんはどうしてますか?ダイエットもしたいけどまずは食生活の見直しですよね。



 
anan 2007年3月24日 20:57

くまこさんはじめまして。

焦ってどうしても短期間で痩せようとして、頭の中が
食べ物とカロリーと時間と・・数字でいっっぱいになって
しまいますよね。毎日毎日繰り返し。

でも、絶対頑張れば頑張るほど、リバウンドしてしまいます。私も過食で15年苦しみつづけています。
ここ数年は、ときどきドカ食い欲求が爆発しますが、
もうマヒしてしまったのと食べることを考え続けることに
疲れてしまったようです。普通だと思います。

たぶん、ここでいろんな人と話すと気分転換になって
冷静な自分取り戻せますよ。
今の私は
●絶対に無理しない
●じっくりじわじわ
●マイペース
●絶対すこしずつ
●一気に痩せたらいけない

そんなことを思いながら、のんびりダイエットしてます。
食べたいときはお菓子でもなんでも気持ちよく食べる。

そうしないと自分で自分を追いつめ責めてしまうので。

1ヶ月半で2キロ落ちたら万々歳。そう思ってます。

くまこ 2007年3月24日 19:15

はじめまして。

拒食と過食を繰り返していますが、
いま現在は、過食で悩んでます。。

マルさん、わたしも病院の先生に、
痩せるより太るほうがいいと言われました。
でも、痩せたい気持ち、遥かに大きいです。
去年12月頃から過食です。
それまでは拒食で36キロでしたが、
現在は53キロです。痩せたいです。。。

みゆき 2007年3月21日 1:39

最後の書き込みから約2ヶ月かな?? 今は過食していません(^O^) 1ヶ月位は無事に過ごせています。旦那が繰り返してしまった事を責めずに「昔は大食いだったし、食べればいいだ(笑)」って気楽に言ってくれたのが嬉しくて、今に至ります。朝もしっかり食べるようになって昼もけっこう食べています。でも昼にたくさん食べると自然に夜は減らせます。胃が小さくなったかな?あとはストレッチをして、2ヶ月でやっと1kg落ちました。かなりスローペースだけど。。気を引き締めて頑張っていきたいです。

マル 2007年3月20日 8:42

なるほど!ここ何日か、過食になったときの記憶があるので、こんにゃくや寒天などを食べまくっています。以前は睡眠薬の副作用のため、過食状態のときは記憶がなかったんです。記憶の無い過食の時は炭水化物ばかり食べていたらしくあっという間に10キロ!精神科の先生は太るのは悪いことじゃない、健康的ですよ。って言うんです。でもやせたい!無理せず頑張ります!!

ないしょ 2007年3月17日 11:03 ( anzgHpFzNggdo )

鬱は現代病ですよね;;ストレスフルなことばかり。。
過食は自分の意思だけじゃ止められない場合がほとんどなので、止めたいと思いつつも1週間に2~3回おきてしまうようなら専門医へ!!
ダイエット時もストレスを溜めないように、自分にご褒美などを時折してあげてください!!それとダイエットのことを忘れられるように違うことに集中したり興味をもったりするのがgood♪
一緒に頑張りましょうね!!

マル 2007年3月17日 9:20

ないしょさん、ありがとうございます!今は鬱のほうが体に出てしまい仕事もちゃんとできなくて…でも調子のいい時は運動、水泳とかしてみようと思います!まずは過食を抑えます!!なんかできる気がしてきました。一緒に頑張りましょう★

ないしょ 2007年3月17日 1:58 ( anZZ44AdO785Q )

マルさん!
467のないしょです。
私は拒食から過食になって鬱になってしまいました。
私なんて約20キロ以上太っちゃいましたよ~↓笑
1年間放置(というか過食が1年間続いて)で今ダイエットに励んでいます。もう同じことは繰り返したくないので食事制限だけみたいな無理はせず、運動をメインにしようと思ってます。
主にヨガ・ウォーキング・水泳など!!

急激に痩せようとすると今度は拒食になってしまいます;;マルさんは今も過食は続いてるんですか?もし続いているなら、まずそれを食い止めて適度な食事制限と運動の組み合わせがやっぱり1番のダイエット方法だと思いますよ!!

マル 2007年3月16日 18:59

はじめまして、私はうつ病で過食と副作用で二週間で10キロ太ってしまいました。どうすればやせられるのか、元の体重に戻せるのか、もう全然わかりません!太って5ヶ月経ってしまいました。何か良い方法はないでしょうか?

ないしょ 2007年3月16日 17:16 ( anIZm.bPyVvQY )

去年~今年の初めまで過食でした。
「今日こそは絶対しない!!」と思っても自分の意思では止められないものなんです。
専門医に行かないと自分だけじゃどうにもならないんですよ;;

ないしょ 2007年1月23日 19:13 ( anlJDxlUMpcYI )

ちなみにどれ位食べたんですか?

ないしょ 2007年1月22日 19:33 ( anlJDxlUMpcYI )

えぇ~~!!1週間で5キロも増えたんですか!?ビックリしました。まさまささん、あなた分かっているけど辞められないってっていうけど、他の事に気を紛らわせたりは出来ないの?友達も心配してると思うよ!がんばって!

まふゆ 2007年1月17日 1:19

おからを沢山食べて胃を膨らまします。
あとは寒天がいいな。

ないしょ 2007年1月17日 0:05 ( anvgXcHCFRkLU )

こんにちは。
私もまだまだ治ってはいませんが最近よくなってきて頻度が減ったんです。体重は標準とは言えないけれど2kg落ちました!

そして実感しました。
あー…○○食べたいな~食べたいな~お腹減ったな~って2~3時間ぐらい我慢するんですけど大抵お腹が減り始めるのが夜の8時とかなので我慢した頃はもう運動なんてしない時間なんですよね。で、そこでどか食いして見事に吸収される…涙

だから、我慢せずに食べることにしたんです。
そこでやっと友達が昔言ってたことを理解できたんです。
過食してる時ってちゃんとおいしいなぁって思いながら食べてる?苦しい思いしながら無理やり詰めてない?それって食べ物に失礼だよって。おいしいな、もう少し食べたいな、でやめるのが一番食べ物をおいしく感じる食べ方だと思いませんか?☆


今、生理中でかなりお腹へりますし、今日どか食いもしました。でも、おいしいって感じる範囲で食べたら過食時より量は少なく抑えれました♪ すごくお腹減っててやばい…ってごはん前に思った時はヨーグルトを食べてみて☆200g食べるとかなり腹にきます; あ、あとお菓子食べたいな~って時は食後がいいらしいです。お腹に既に食べ物はいってるから上に書いたおいしいな~でもそろそろやめようって範囲でやめれる確立高いみたいです


今、苦しい時期の方もいるかもしれません。
でも、だからこそ健康ということのありがたさがわかったりしますよね。苦しいことがあるから良いことのありがたみもわかりますし。苦しいことがあるから良いことが次にくるんです。

だから、きっともうすぐ治まる♪って少し気を楽にしてみて♪おいしいごはんをまずく食べるなんてもったいないですよ!


長文&乱文失礼いたしました

みゆき 2007年1月12日 20:53

昨日またやってしまいました... 本当に過食嘔吐のスイッチがあるなと感じました。でもそれを乗り越えないといけないですよね。低カロリーのものしか安心して食べられないってゆうのすごく分かります。昨日は本当に落ち込みました... 絶対に治していきたいです。

小鳥 2007年1月12日 19:15

はじめまして。摂食障害になって約10年になります、小鳥ろいいます。
私は拒食症で37でキロまで落ちて、半年で15キロ増えました。
今もまだ増え続けていて、今日計ったら55キロでした。
毎日の過食が止まりません。
今度、家族で暮らす事になったんですが、隠れ食いしそうで怖いです。
どうやったらとめられるでしょう・・・。

みな 2007年1月12日 6:32

私も過食の量すごいです!
昨日は朝、まんじゅう、こぶまき3本、チョコ7コ
卵、みそ汁、林檎丸ごと1こ・・・
昼、お菓子3袋
夜、エビフライ、ご飯、みそ汁、肉・・
それから過食・・・お菓子、まんじゅう、酒粕大量
それぷらす甘い飲み物大量!!昨日は甘酒10杯以上。
いつもはミルクティー砂糖やガムシロップ大量にいれて
飲みまくってます。。。

あやめ 2007年1月12日 1:21

下の
過食のとこの、お茶碗4杯は、ご飯が4杯です。何度も書き込んじゃってごめんなさい。

あやめ 2007年1月12日 1:14

また、書き込みしちゃいます。

私の平日の食事内容。。
朝、ご飯、味噌汁、納豆、ウインナー
昼、インスタント味噌汁にわかめ、とろろ昆布で増量、茶、一口チョコ2個
夜、おしるこ、シチュー、サラダ、お茶
間食、ブラックコーヒー、チョコビスケット3枚、おせんべい
です。

過食〔だいたい夜から夜中にかけて〕では、
お茶碗4杯〔納豆や生卵、バター醤油をかけて〕、インスタントラーメン2人前、ぽてちなど1,2袋、チョコ、クッキーなど1,2箱、牛乳、ビール
柿ピー、、、などです。気持ち悪い。書き出すと、われながらびっくり、、、そりゃ太るよ、、。


今朝、体重を量ったら52,5キロでした。身長は156です。
去年の今頃もお正月などでこのくらいに増えました。
そして、夏には47kに戻ったんです。
今年も、夏までに47に戻したいです。

あやめ 2007年1月12日 0:39

主さん、皆さん、こんばんは。今日は、鏡開きというのをテレビで知ったので鏡餅をおしるこにして食べました。三歳の娘が喜んで食べてました♪

過食嘔吐のほうですが、日曜からしてません。わたしにしては、すごい、、。でも、ふとしたきっかけで過食のスイッチが入るので食べるのが怖いです。職場で頂いたチョコやクッキーなどは、「このくらいは普通、太らない」と念じてから食べます。低カロリーのものしか安心して食べられないです。普通に食べるのが怖くてたまりません。
皆さんは、こんな気持ちになったことありますか?

過食の後って、胸よりお腹が出てほんとうに妊婦のようです。ウエストはなくなります。私は嘔吐しちゃうので、うそのように元に戻るのですが、吐ききれず結果太ります、、」。

みゆきさん、旦那さん素敵ですね♪家族のため、自分のために、ここの皆さんと過食克服がんばりましょう。

まさとし 2007年1月11日 17:53

みゆきさんへ
私は嘔吐はないのです。なので、ひたすら太るのみ(泣)3
日間落ち着いております。 みゆきさんはいかがでしょうか?

ぴろさんへ
お仕事はしているのでしょうか?
運動しなきゃって思うとストレスになりませんか?
学生であれば、学校に行くだけでも結構運動。デスクワークでも頭を使うと結構消費されるみたいですよ♪

みつさんへ
常に胃が出ているのは丁にたまったものが出きらないうちに胃に入れるからだと思われます。私も毎日過食しているときはすんごかった…。体重が増えているのは便がたまっているからっていうのもありますよ。全部出すと結構体重減ったりします。

みなさんへ
食べる量はどのくらいなのでしょうか?
私はダイエットはいましていません。自分に余裕ができたときにしようかなって思っています。まだ普通にすごせているのが3日なので、ダイエットよりは普通の生活優先にしています。

みな 2007年1月11日 6:29

皆様初めまして。
私も過食を繰り返して太りました。。。
普通にダイエットしても痩せない体になってしまいました。だから、TVでダイエット方法とかみてやっても
全然効果なし。あれは、健康な人むけだと思いました。

皆さんは、過食後ダイエットして痩せますか?

今年に入って過食はやめよう!と思ったのに
毎日過食です。
今日も朝から・・・。体重は怖くて計ってませんが、
常に胃がでてます。(肉なのかな?)

みつ 2007年1月11日 0:56

まさまささん、みなさん初めまして。

163cm、ダイエットして3kg痩せて47kgになりました。でも、吐くこと以外でキープの方法がわからない。食べた直後に体重の目盛が増えることさえ許せなくて、過食嘔吐しています。

7年くらい前から仕事のストレスが原因で吐くようになってしまいました。それ以来、平気なときもあるけどちょっと嫌なことがあるとすぐに過食嘔吐してしまいます。
結局、ヒマで淋しいんだと思うんですけど。ヒマなら半身浴したりとか、もっと体のためになることがあるのもわかっているんですけど…。
でも、友達と食事をしても、お腹が満たされてくると太る太る…と頭の中は早く帰って吐きたい気持ちでいっぱいになってしまいます。とっても楽しいのに、そのときは淋しくないのに。

今日はスーパーに行っても食べたい衝動がでなくて、いぃ感じ!って喜んでたのに、どんな物でも一口食べてしまったらもう止められなくなります。今も吐きすぎて喉が痛くて、こんな生活治らないんじゃないか・・って不安になってココにきました。

みなさんと一緒に、少しでも過食衝動が薄れるように頑張りたいです。

ぴろ 2007年1月10日 8:22

 こんにちわ。私は15年間ほど過食嘔吐で苦しんでいました。昨年、一大決心をしてやめることに成功しました。でもそのことであまりにも太ってしまい、その姿がいやでいやで、封印していたダイエットを(食事制限)をはじめて10キロ痩せました。
 それを機に、過食嘔吐が再発してしまいました。吐いて吐いて吐きまくる15年間とまったく同じ状態になってしまいました。治そうとおもっても、それには太ることがつきものだって自分で十分すぎるほど分かってしまい、それが邪魔して前のように嘔吐をやめられないのです。
 太らないで過食嘔吐から抜け出せるでしょうか。縄跳びを3000回程やり始めましたが、不安で不安で・・・・
 皆さん一緒に頑張りましょう。

ぴろ 2007年1月10日 8:21

 こんにちわ。私は15年間ほど過食嘔吐で苦しんでいました。昨年、一大決心をしてやめることに成功しました。でもそのことであまりにも太ってしまい、その姿がいやでいやで、封印していたダイエットを(食事制限)をはじめて10キロ痩せました。
 それを機に、過食嘔吐が再発してしまいました。吐いて吐いて吐きまくる15年間とまったく同じ状態になってしまいました。治そうとおもっても、それには太ることがつきものだって自分で十分すぎるほど分かってしまい、それが邪魔して前のように嘔吐をやめられないのです。
 太らないで過食嘔吐から抜け出せるでしょうか。縄跳びを3000回程やり始めましたが、不安で不安で・・・・
 皆さん一緒に頑張りましょう。

みゆき 2007年1月09日 1:38

スレ主さん、はじめまして。旦那さんの給料で買って吐く。。本当に罪悪感でいっぱいですよね。旦那に言えなくてストレスで過食してました。理由つけて... だけど話した事で本当に救われました。 1人分の量を知るって大切ですね!私もやってみます!何かこうやってカキコするのも本当に救われます。ありがとうございます。 昨日旦那に「ロールケーキ一本食べれる?」って聞いたら、「そんなん余裕 笑」って言ってたから、なんか安心しました(笑)

まさとし 2007年1月08日 23:48

みゆきさん、あやめさんへ
スレ主です。はじめまして。
家族がいるのに辛いですよね。私も旦那の稼ぎをどぶに捨てているようなものです…。
今朝カキコを見たのですが、私もこれじゃいけないと、今日は平和に過ごせました。みゆきさんとあやめさんのカキコで心に響いたものがあります。なかなか普通のご飯て難しいですよね。もうどれくらいが普通なのかさっぱり…。
今日はインターネットで量をみて、それを作ってみました。これが一人分なんだなって学んでみました。
少しずつ改善して、うまく減量していきましょう!

みゆき 2007年1月08日 19:58

マッキーさん、はじめまして!辛かったって言ってくれて嬉しかったです。私も子供とちゃんと食事がしたいです。今日は少し食べ過ぎてしまった気がして、ソワソワしてしまいましたが、吐く事はしませんでした!健康的にダイエットしたいです。今は野菜を多くしています。炭水化物抜きはどうしても続かなかったので、少量をとるようにしています。本当は普通の量を食べたいけど... あと5キロ痩せたいです。ゆっくりと!(*^_^*)

2007年1月08日 10:52

あやめさん、みゆきさん はじめまして!

素敵なお話に思わずカキコしてしまいました(^▽^)

今まで過食嘔吐のことを一人で抱え込んで・・・辛かったと思います。
でもお二人の旦那様の素晴らしい心に感動しました!

私は過食のみでずっと苦しんでいたんですが、主人は多分そのことを知らなかっただろうし、私も話していません。

ただ、過食を繰り返していた時、夜ご飯の時間にはいつもお腹がはち切れそうなぐらいに食べていたので、当然一緒に食事ができる状態ではなく、子供と主人だけで食べてもらっていました。
そんなある日、子供が「ママ、食べないの?」と聞くので「もういっぱい食べちゃたから・・・」と答えると「ママと一緒に食べたかったな・・・」 と言われて“ハッ”としました。

家族みんなで食事をすることの大切さを見失っていた自分に気付かせてくれて、それからは普通の食事を心掛けるようになり、夜も子供と一緒に食べれるようになりました。

あやめさん、みゆきさん
急には無理でも、少しずつでも前に進んで、お二人の家族のためにも克服されることを陰ながら応援しています!

みゆき 2007年1月08日 3:02

あやめさん、私と似ていて思わず書き込みしたくなりました。私も今日旦那に過食嘔吐の事打ち明けました。絶対怒ると思っていたのに、抱きしめて好きだって言ってくれました。抱っこもして、太ってないし、俺は今のままでいいって言ってくれました。何回も抱っこしてくれました。嬉しいのと打ち明けられて安心したので泣いてしまいました。私も頑張って治していきます。私も子供が1人います。3人で楽しく食事がしたいです。

あやめ 2007年1月08日 1:41

こんばんは。私は結婚していて、子供が一人います。で、嘔吐は、家族が寝静まった夜中にします
数日前、いつものように旦那に隠れて吐いていたんです。でも、旦那がトイレにおきて、私の咳や吐く声で過食嘔吐がばれてしまいました。でも、いつかばれる、言ってしまいたいと思っていた私は、あせる気持ちと同時にほっとしてました。旦那に、旦那ががんばって稼いだお金で食べ物かって、吐いて、ごめんとか、愚痴口誤りました。旦那は、攻めず、私を許してくれました。
それから最近、抱きしめてくれたり、かわいいとか、好きだよとか言ってくれるようになりました。

今日、旦那が可愛いネックレスをプレゼントしてくれました。
いろいろな思いがこもっているんだろうなあと思いました。これを見るたび、気が引き締まります。もう過食嘔吐しません。

自分のことばかりでごめんなさい。今日は、なんだか幸せせでした。