gdyさん。父にはやっぱ言えないですね…。ちょっと言うと、本気になって怒り出すので＾＾；母には相談しましたが…。今は明らかに太ってしまったのもあり、友だちにも会いたくないし、会っても楽しめる自信もなく、友だちに気を使わせてしまうかもしれないなぁ～と思って会えません。gdyさんもそういう時期があったようなのでとても参考になります。何かきっかけが見つけられるように行動してみようと思います。ここ何日かで5キロ増です。前向きに…とは言ってもやはりこういう現実は結構ショックですね＾＾；
＞ららさん1回思いを家族かお父さんにゆってみるっていうのはどうですか？お父さんは自分のなにげない言葉がそれだけプレッシャーになってることに気づいていないのかも！？（＞_＜）まぁ私だったらゆえないかもしれないですが・・（＾＾；＞友だちにも会いたくないそういうときありました～（＞_＜）それは過食でというよりは、ひどいケンカで失恋して軽く人間不信になって～ってときだったんですけど～けどそういうときテレビを見るだけでも不思議とそのときの自分にとって泣ける話がやってたり、ふと目にしたものから立ち直る言葉をもらえたり。。そういうのって不思議とあるもんですよ～！だから、どんなときでも、なにかちょっとしたことでも刺激を受けることや、受け入れたり、取り入れたりすることはやめないっていうのが大事だと思います★でも～無理に友だちに会いたくないときはひとりで散歩とかでもよいと思いますよ～★そのうちゆっくりしてたら友だちにも会いたくなりますよ（笑）過食のときほど自分を責めたり、厳しくなりがちだけど、そういうときこそ、自分の体や心がヘルプを求めてるときだと思うので、自分にやさしくしてあげてくださいね★むしろいたわって～ゆっくりいきましょう～o（・∀・）o
マッキーさん早速アドバイスありがとうございます☆父は考えが非常に古く、今どき珍しい亭主関白なタイプで頑固なんですよ。でも昔からすごく仲良しなんです。うまくやっていくために、今までずっと父の言うとおりの生き方をしてきた感じです。ダイエットに関しても、父がはっきり言ってくれるから痩せなきゃ！という気持ちになりました。でもダイエットがうまくいってた時でも私が何か食べようとすると「太るぞ～」とかプレッシャーかけてきたりして、拒食っぽくなったりした時期もありました。今はその反動で過食ですが…。父の望んでいるような娘にはなりたいとは思うけれど、なんだか複雑な心境です。やっぱストレス発散しなきゃだめですよね～。私は友達と旅行行ったりカラオケ行ったり、お酒飲みに行ったりするのがストレス発散なんですけど、最近友達にも会いたくないんですよね。やっぱ鬱症状ですよね、これって。マッキーさんの言うとおり、過食で悩んでるのはみんな一緒ですもんね！みんなで乗り越えて、食事を楽しめるようになりたいです。
>>ららさんららさんのカキコを読んでショックだったのが、お父様が｢やせろ｣とおっしゃること。やっぱり父親って、一番身近な異性じゃないですか。そんな存在の人から言われると、受け入れざるを得なくなりますよね・・・。お父様とお話させてほしいぐらいです(笑)でもそこはこちらが賢くなって、前向きに捉えていくというのはどうでしょう。身近な異性が見て正直に意見してくれてる…とか、就職のことにしても経験者としてアドバイスしてくれてる…とか。私は若い時、父にすごく反発していた時期があり、父の言うことは何も受け入れられませんでした。でも今思えば、表現が下手で、自分の父親としての威厳を保ちたかったんだなぁ…と思えるんです。水が上から下にしか流れないように、目下の私たちがいくら“分かって欲しい！”と訴えても、なかなか聞き入れてもらえないものなんです。難しいかもしれないけど、親が子を思う気持ちも汲んであげてほしいな・・・。それから、鬱症状のことをきいたのは、秋冬の鬱というのが過食を引き起こすのが特徴なので、もしかしたら…と思ったんですが、就職活動をされてるならストレスを感じて当然ですよね。今はストレスをうまく開放してやることが大事だと思います。 ららさんは何をしてる時が楽しいですか？ そこから何かみつけていけたらいいですよね。なんだかうまく伝えられなくて申し訳ないんだけど、過食で悩んでるのみんな同じだから、一緒に乗り越えたいですね・・・。
みなさん優しい方達ばかりですごい嬉しいです…！過食のこと、本当に不安で、でも誰にも相談できなくてすごく苦しいのでここで話ができてなんだか少し救われた気がします。マッキーさん。コメントありがとうございます！そうなんです。痩せてた頃から比べて体重が増えてしまったという事実を打ち消せないんですよね。あと、言われて見ればちょっと鬱症状がある気がします。いつからか前ほど楽しめなくなったり、本気で笑うことが少なくなったり人の目ばかりが気になったりと…。私は独身なので実家にいるんですが、父が結構口うるさくて、やせろやせろと言われるんですよ。美容体重くらいまで落としたときでもまだまだ痩せないと…みたいに言われて。11月中旬頃から転職活動を始めて、そこでも父に色々と理想論を押しつけられもめたりと、ストレスがたまっていたのもあり、11月終わりくらいから過食がエスカレートしたのかもしれません。今日も過食してしまったし…。ほんとに自分で自分が嫌になります。。何だか長くなってしまってすいません＾＾；gdyさん。コメントありがとうございます！自分で自分の思いを認めてあげる…。そうですよね、それは本当に大事なことだと思います。ただ、今は過食の自分が嫌でたまらないんですよね～。だからまずはgdyさんの言うとおり、周りがどう言うとかを気にしないようになれるように前向きになれるようにしたいと思います！
＞マッキーさんそうなんですね～！たしかに過食を考えると不安が残っちゃいますよね（＞_＜）過食じゃなくなると、とりあえず”増えることはないな”っていう風になってくるので気持ち的にもだいぶ落ち着けるだろうし・・そういう風になれたらいいですね。過去ログ見させてもらったのですが、マッキーさんは私の前の感じと比べても、十分あと１歩ってとこまで来てる感じがするのですが・・o（・∀・）oご自分ではどうですか？ストレスをなくせたら1番だけど、ストレスに対して過食以外の対処法が見つかってくるといいですねぇ（＞_＜）まぁそれが1番難しいけど・・閉塞感とか、ストレスがあるなかで探すのは大変なことだと思うので、あまり無理せずにですが・・
>>egyさんアドバイスありがとう。数字で見ると私は決して太ってないと思うんだけど、だからって安心できなくて、普段の過食の量を思うと怖くなるんだよね…。○○㌔になりたい！…とかは思ってなくて、ただ過食しないで執着心をなくして生活したいな…って。
＞ららさんはじめまして！！まわりがどう言うとかより自分が満足するほうを選んでいいんじゃないですかね（・∀・）あまりに美容体重や標準体重からかけ離れているようであれば見直す必要があるかもしれないけど、そうでなければやっぱりココしぼりたいとか、自分にしかわからないとこもあると思いますよ～。自分の思いを自分で認めてあげるとちょっと気持ちが軽くなったりしない・・かな？！（＞_＜）＞マッキーさんマッキーさん私の過食のときより太ってないです～（＞_＜）てかBMI今同じくらいかもですね！？けどマッキーさんがもう少しやせたいのなら、それはそう思っても大丈夫なんじゃないでしょうか★私ももう少しやせたいし、ある程度自己満足なとこもあると思いますよ★ただまわりの男のコ（だんなさま）受けとか、美容体重とか、そういうのはいろいろあるので、自分がこうしたいっていうのと、両方合わせて目標の数値きめたらよいのでは★私なんて小６がベストだったなぁって思いますよ・・（笑）けどそれよりはさすがに胸だったり、女性らしいふっくらさとかも欲しいので、とかいろいろ考えて決めてます。
ららさんへまさまささん宛てだったのに、私がコメントしてごめんなさいね…。周りから何を言われても自分では太ってるとしか思えない気持ち…すごくよく分かります。それは多分、痩せていた時期があったから、そこから確実に太ってしまった！という事実を打ち消せないからなんですよね。きっと初めて自分を見た人は「太ってる」とは思わないんだろうな…って。てことは、やっぱり自己満足でダイエットしてる部分もあるってことなんですよね…。だって私が太ったって誰も困らないもの…。私も、この時期になると食欲が抑えられず大量に詰め込み、それでも気持ちが満たされくて苦しみます。私も病院には行ってないんですが、秋冬の鬱病かな…と最近感じています。何もする気になれないのに、食べることへの執着だけは強くなるばかりで、去年は本当に苦しかったです。今年は大丈夫かな…と思っていたのに、また同じ症状が出ています。去年は５㌔太ったんですが、一旦元に戻れたんだけどまた今太り始めています。11月終わり頃からエスカレートしてるということですが、ららさんは鬱症状はないですか？
まさまささんダイエットから私も抜け出せなくなってます。一番痩せたときから過食で4～5キロ増えちゃいました。周りから「もうダイエット必要ないって」と言われても、自分では「太ってる！」としか思えなくて、そういう周りの言葉も信じられないんですよね。今までも過食になったりする時期があったんですけど、11月終わり頃からエスカレートしてきて自分が怖いです。今日も過食でした。お腹いっぱいで気持ち悪くてのどまで食べ物がきてるほど食べてしまうのに、吐けないから体重も増えていく一方です。病院行った方がいいのかなぁ…。
あぁぁ～話題に乗り遅れてる・・（笑）＞ミイさん気持ちよくわかります～！私もやっぱ男の子に言われた一言に傷ついてきましたよ（T＿T）カレシはキツイわ～けど経験してくうちに慣れてもくるので（笑）、大丈夫ですよ！まだ男の子の言葉に慣れてないだけですよ～！まぁ慣れなくてもよいんですけど～（笑）私のダイエット（太り始め）は一番最初はお気に入りの美容師さん（男のひと）に「もう少しやせたらモデルカットしてショー出れるよ～」とさらっと言われたのがきっかけでした（T＿T）なにも全然悪い言葉ではなかったんですが、この頃中学生でちょうど少しふっくらしてきてたところだったので・・調子にのってあわててダイエットしてみたものの、知識もなく無理なダイエットして全然うまくいかず、結局その後余計太っていくハメに・・その後高校、大学は彼氏とかにも、おしり大きい～とかオナカと胸変わんないねみたいな。。（＞_＜）そのたびショックを受けてきました（笑）けど今はまぁ比較的冷静になれます・・（笑）まぁそんな風に慣れる必要ないんですけど～（笑）まぁ言われたらムッカー！って来るしそれは当たり前なんだけど、過食とかのときは、自分を大事にしてあげることと、自分に一番やさしくしてあげるのがいいですよ～！自分に厳しくする必要なんてないですから★過食は１日、２日ではないので、３，４日とか、１週間とか、もっと長い周期だったりで、自分のことをよく観察してやるとよいと思いますよ～！どういうときに過食するのかとか、ゴハンをどんな風に食べてるかなとか、客観的に見てやるとよいです。あとはやっぱりあせらないで、少しずつ良くしていくことだと思いますよ～！いきなりフツーの食事！ってがんばるからできないのかもしれないし。今日はこれができた、っていう項目を、少しずつ増やしていけると、いいかなぁと。私は１週間、２週間単位で様子見て、少し増やしたり、様子見たりしてます。たとえばよく噛むとか、そういうことなんですけど、1日、２日じゃやっぱり見につかないので・・少なくとも１週間、２週間かけて心がけていくと、なんとか取り入れられるようになったり。でできてきたら次の項目１個いれてみたり。。アドバイスや知識も受け入れられる範囲から少しずつ取り入れていくようにすると良いと思います。あと、ダイエット今もししたい！ということだったら、まず過食→普通の食事って戻せるようになってから、様子を見て、ダイエットに入るといいと思いますよ（・∀・）段階を踏んで・・ということです。私は今落ち着いてるのがそういう段階を踏んでっていう感じだったので。でも大体フツーの食事になってきたなって時点で２ｋｇくらいやせてくれたりします（笑）で落ち着いてきたら、ダイエットについても上手く考えれるようになってくると思いますよ。まぁ～私の思うところって感じなので～～よかったら参考にしてください（＞∀＜）がんばってくださいねo（・∀・）o
マッキーさん＞＞ほんと～にありがとうございます☆経験されているから、こんなにも良いアドバイスをして頂けるんですね☆皆さんに話しを聞いてもらえてＡＮＤ話してこんなにアドバイスをもらえて気持ちがすごく晴れました☆ありがとうございます！！明日からはホントに過食生活から抜け出したいので、過食しそうになった時などの対策を立てて実行していきたいです＾－＾
や～ん(*^▽^*) ミイさん20歳♪若いねーっほら、もったいない！かくいう私も、高２の時に付き合ってる人に｢痩せろ｣と言われてムチャなダイエットをしたお馬鹿なのよ(^_^； （もう18年前の話だけど…）だからこそ言うの！ 素敵な成人式を迎えられるように、少しずつ治せたらいいね(^-^)いい時もダメな時も、ここに来てくれたらいいと思います。ねっ！ まさまささん(
マッキーさん＞＞そうですよね☆思います！！来月には成人式があるので、今より少しは痩せたいので過食症状が悪化しない程度で頑張って少しずつ過食を治していきたいです☆いつまでも今の辛い生活を続けていきたくないので＞＿＜またゆっくりダイエットしていきたいです♪♪
ミイさんログインしてたから変なマークがついていたけど、マッキーでいいからね(^-^)次に付き合う人の為…っていうのは余計(笑)ミイさんが太ってようが、痩せてようが、その時その時のミイさんの心の状態と同じ波長の人が彼になるんだよ。そう思ったら、自分の波長が少しでも高い方がいいって思いませんか？(^-^)今は体が過食体質になってしまってるだろうから、急には無理かもしれないけど、まず自分の体のことを知ること。冷え性だとか、骨盤が歪んでるかとか、どの部分を気にしているのかとか、自分を知った上で色々試していってるうちに、自分に合ったダイエットがみつかると思います。焦らずゆっくりやれば、必ず結果に繋がりますよ(^0^)
マッキー＆☆ さん＞＞ありがとうございます☆元カレのコトすごく恨んでました・・・というか、「この人と付き合っていなければ今、私が過食にならずに済んだし、こんなに苦しまなくてもいいのに・・・」そればかり過食して辛い気持ちになる度に思っていました！！自分の為に☆もしくは、次に付き合うコトになるかもしれない人の為に☆という気持ちに早く切り替えて３食栄養を考えて食べたほうがいいですよね☆過食が治り、普通の３食だけの食事にして適度な運動をすれば体重は減り、体型も変わりますかね？？
ミイさん理由がかなりはっきりしているんですね。彼は、人として男としてまだまだ未熟で、言葉の偉大さや繊細さを分かってなかったんだね。あなたは心が純粋すぎて、そんな彼の言葉をすべて真に受けてしまった。彼は、外見だけであなたを選んだんでしょうか…違うと思います。はじめから気持ち悪いと思ってたら付き合いませんよね。 気持ち悪いのに付き合ったというなら、それは下心があったとしか思えない。彼はあなたに、“もう少し食べてふっくらしてくれたら…”と思うところを、“気持ち悪い”という表現しかできなかったんじゃないかな…。もう、これ以上そんな彼の言葉に振り回されるのはやめませんか？ あなたの時間がもったいないです。彼を責めたり、恨んだりするんじゃなく、自分もそこで大切なことに気付けずに、彼の言葉を受け入れてしまったことを認めて、今度は自分の為に食べて生きていきませんか？このスレを最初から読んでくれてる人はご存知ですが、私は性格が悪いです(笑) 言葉が厳しく感じてしまったらごめんなさいね…。でもおばさんの私から見れば、きっと私より若いミイさんの時間が、ホントにもったいなく思うんです。あなたの今の時間を、もっともっと大切にしてほしい…。相手に合わせることも大事だけど、合わせる基準を間違えてはいけないと思います。
まさまささん＞＞私は毎日ですよ。で、毎日「明日から過食は止めよう」と思っているのに過食です＞＿＜ホントにイヤです。今日も、もう３０００キロカロリーは余裕で食べちゃってます＞＿＜相談している人達には、症状を聞いている限り確実に精神科を診察するべきと言われました！！
助けてぇぇ…さんへお帰りなさ～い（笑）私は昨日は落ち着いていたのですが、今日はとんでもなく過食です。気持ち悪い…。バイトなんて前向きじゃないですか！今日は無事ですか？確かに食べるって言うことは生命を維持するためであって、ストレス発散やご褒美のものではないのですよね。わかってはいるものの自分にあまいのでしょうね。ミイさんへミイさんは毎日なんですか？私は毎日…。癖になりつつあります。ららさんへいらっしゃいませ。ららさん実はそんなに太ってないのにダイエットしてませんか？とりあえずダイエットをやめることからですよ！私はダイエットにしばられ続けています。これさえなくなれば治るのに、と思うばかりです。
女の子に対して、太った痩せたという男性は、思いやりがないですよ。そんな人の影響を受けて、拒食や過食になるミイさんは、人間として甘いです。一緒にいて安らげない相手は、ベストパートナーではないですよ。もっと自分をしっかり持って。優しくていい子なんだから。
マッキーさん＞＞過食行動は４ヶ月前からたびたびあったかもしれません＞＿＜何でこんなに急に食欲が出るんだろうと不思議に思ってたんですよね！！本格的というか毎日になったのは２ヶ月まえからですね。原因は・・・はっきり分かってますよ＞＿＜元カレの１言なんです・・・多分。私、ダイエットしてて、過食始まる前は痩せてて彼氏に「痩せすぎで気持ち悪い」って言われたんです。私の友達もダイエットしてて、私の彼氏は、その子には「痩せて可愛くなった」って言ってたんですよ。それで、私の今までの努力はなんだったんだろう・・と思って悲しくなってきて。それで一気に過食になってしまったんです。彼氏にほめてもらいたい＆彼氏の為に痩せて綺麗になりたいと思ってたので。それを「気持ち悪い」の一言で片付けられたんですよ・・・＞＿＜過食の前は多分拒食だったと思います＞＿＜今は、過食した後には、ほぼ毎回それが頭に出てきて、それでまた過食に走ってしまうんです＞＿＜gdyさん＞＞やっぱり無理にガマンすると反動すごいですよね＞＿＜私、経験してるんでよーく分かります。でも、対策が分からないので、今は過食するか全く食べないか、極端なコトしか出来ないんです。普通の食生活に戻して、またダイエットしたいとは思っているんですけど、今の状態じゃとても出来そうになくて＞＿＜ホントすごく悩んでます＞＿＜まさまささん＞＞お互い辛いと思いますけど頑張りましょう！！ホントに過食は辛いですよね＞＿＜私はいっそのコト拒食に戻りたくてしかたないです＞＿＜助けてぇぇ・・・ さん＞＞私も同じです＞＿＜摂食障害になる前に過食行動をしてたので。初めて自分は摂食障害では・・・と思ったのはやっぱり２ヶ月前からですね。今まで生きてきた中で１番食べる量が半端じゃないし、自分で食べるのを止めれなくてお腹一杯でも食べたいというコトしか頭になくて食べてしまって。自分が怖い・・・なんでこんなに食べれるのって思いました。それでネットで調べたら私と同じ症状が書いてあったので、私は過食症なのか・・・と思ったんです。病院に行って診断してもらった訳ではないんですが自分では過食症だと思います。痩せたくて仕方なくて、過食したくないのにしてしまう・・・自分で自分をコントロールで出来ないのが辛くて仕方ないです。
はじめまして☆24歳のららといいます。半年以上ダイエット続けているんですが、最近過食続きで悩んでいてここの掲示板を見つけました。私は摂食障害なのかな…と不安になるほどです。もし良かったら皆さんの仲間に入れてください！そしてアドバイスください！！
まさまささん！戻ってきちゃいましたよ（笑）昨日、今日と過食２日目です。しかもかなり激しい・・・。実はバイト始めたんですが、力仕事なんですよ。あんまりにも接客中心だと、私の場合ストレスたまっちゃうので、今回は体動かす系が良いかな、と。運動にもなりそうだし。そしたら食欲出るは出るは・・・（笑）ミイさんへ＞＞マッキーさんの言うように、過食には潜在的な原因もたくさんあると思うんです。今思うと、私は摂食障害になる前から過食っぽい行動とってたことが何度かあったかも。その当時は自分が過食だとは思ってなかった。でも、「ただの『食べすぎ』って呼ぶには異常な量だし、お腹いっぱいのはずなのになんでこんなにまだ食べたいって思っちゃうんだろう？」って悩んでた。昔も今の過食にも共通なのは、何か心に抱えてる迷いとか悩みとかを「食べる」ってことで解決しようとしてたってこと。食べ物を「慰め」の道具として使ってたし、自分へのご褒美とか罰としても使ってんですよね。これは『ダイエットしないで痩せる方法』っていう本を読んで初めて気づきました。やっぱりあの本はそういう意味でも偉大です（笑）
おひさしぶりです。毎日毎日過食で頑張っているみなさんを見るだけで、自分は最悪な状況になっておりました。今日は久しぶりに過食なし。むしろ昼食べただけ。何かあんまりお腹すかなかった。私が来ない間に仲間が増えていました！ミィさん、私もここ最近でとんでもなく増えました。マッキーさんと、助けてぇぇさんがいち早く抜け出しています。色々アドバイスもらえると思いますよ♪edyさん、色々教えてください。
＞マッキーさんまじいいですよ～（・∀・）♪もう読んだので誰かにあげたいです（笑）＞ミィさんあくまで私の経験の範囲内ですが・・私の経験上ではあまり無理してガマンはしないほうがよいですよ！無理してガマンしてダイエットしてるときより、過食しても仕方ないなって自分を許してあげたときのほうが、案外量は食べなかったです。自分のバランスがあると思うので、よく様子を見てあげるといいと思います。禁止しちゃうと、どうしてもその反動があとあと倍になってかえってきちゃうので。。で過食自体よりは、生活習慣を少しずつ（自分のペースで）見直してあげるとよいと思いますよ。直接過食を抑えるよりも、ストレスが少なくて、効果があると思います。まぁ私の場合だらだらしてたからなんですが・・（＾＾；高校のときとかは、部活も塾もなくてひまだったり、姿勢もなんかだんだん悪くなってきててだらだらだったり、部活もしてない、姿勢も悪いで体力が衰えまくりだったり（たぶん）、ゴハンもいつのまにか早食いになってたり。。そういうのがいろいろ積み重なって過食を加速する要因のひとつにもなってた気がします。あとは受験のストレスだったんですけど・・ストレス→食べ物でなんとなく少し癒されるっていうのを1回味わっちゃうとツライですよねたぶん。けどそこから少しずつ解き放たれることですよね～（＞_＜）難しいけど・・他のリラックス法をガンガンとりいれるとか、解決策は難しいけど・・そこから脱出したいですよね。
gdyさんへはじめまして！ 応援してくれてるなんて…感激です(=^0^=)私もその本は気になっているので、いつか手に入れたいとは思っています。読めた時はすぐに報告しますね！ミイさんへミイさんの過食が始まったのは、2ヶ月前から？それともそれ以前から時々あったんですか？何か過食をするきっかけがあったと思うんだけど…。無理に我慢できるならそれでいいけど、多分過食の人には“我慢”ということが一番酷なんじゃないかなぁ…。私は精神科医でもなんでもないから、一概には言えないんだけど、やっぱり心の根本にある原因を解決しないことには治らないような気がします。それは自分で認識できてる人もいれば、潜在的な理由を抱えてる人もいると思うので、ミイさんはどうかな…って。もし気が向いたら、ここで色々話してみて気持ちの整理をしてみませんか？何かが見えてくるかもしれませんよ。(…でも見えなかったらごめんなさいね。)
過食がホントに治りません＞＿＜毎日２ヶ月以上過食をしていて、自分の体型の変化や体重の増加を見るたびに、すごく怖くて鬱になってしまいます＞＿＜痩せたくて仕方ないのに、いつまでこんな生活が続くのだろうと思うと涙がすごく出てきて＞＿＜過食ってやっぱり無理にガマンしなければ治らないんでしょうか？？
マッキーさんはじめましてぇぇ（・∀・）私も前けっこう過食だったので・・応援してます～。たすけてぇぇさんが読んでたダイエットをせずに痩せる方法っていう本私も今日読んでみたんですけどよかったです。
なんだか私の独り言コーナーみたいになってますが、まさまささんがこのスレを終わらすまでカキコし続けます。今日は、私の心根が悪かったせいで子供が朝から嘔吐し、病院に連れていくとノロウイルスだろうと診断されました。しかも最悪なことに、病院に行く前に、今日は晴れると思っていたから掛け布団を外に干して出掛けたら、なんと雨が降ってきてしまい、そんな日に限って病院が混んでて、大慌てで家に帰ってみたら…布団が物干し竿から落ちてる!!!・・・濡れてるだけでもブルーなのに、落ちてるって…。仕方なくコインランドリーに行って洗濯＆乾燥してきたけど、なんか神様に試されてる気がした。いつもの私なら絶対に過食に走ってしまう状況だったけど、今日はしなかった！ お腹も空いたし、誘惑もいっぱいあったけど大丈夫だった！もうへとへとに疲れて眠いから、今日は子供と一緒に寝ます。今日という日を乗り越えられて、ホントに良かった…。
おはようございます。昨日は無事に過ごせました！今日と明日は一日中 子供と一緒で､生理もまだ来ないし、イラッとくる事もあるかもしれないけど、過食に走らないようにしたい！不安もあるけど、自分に負けたくない！