ルイさん
やばいと思ってるから、頑張ろうとしてるんですよ?涙
45㌔うらやましいです☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

６２キロもあるん？やばいね。。わたしは、４５キロ☆

カリさん
62㌔かぁ～イチハの目標はカリさんの体重の62㌔です♪
水いっぱい飲むとお腹がすかないからいいですねぇ☆
イチハは今、長風呂することにはまってて
可愛いお風呂グッズでできるだけ長くはいるようにしてます♪

雷羅さん
空手･太極拳してるんですか～スゴイ!!!
運動にもなるしいいですね～～♪♪

私は６２キロです！目標は４３キロくらいです！でもまずは目標６０キロです★
私は１日に水を３リットル飲もうと思います、あと毎日筋トレとストレッチ★

7回目の登録完了しました。。
頑張れるかな。。

｢食事未来日記｣スレもよろしくお願いします!!
是非カキコしてくださーい☆

こんばんは☆
空手から帰ッてきましたぁ♪
明日は太極拳です(＾ー＾*)行ければですが。。
今、精神の方の病気で闘病生活を送っています。
その所為か過食に走り、こんなに太ってしまいました。
空手と太極拳、食事制限でなんとか54kg台に戻りたい!!

7回目のダイエット日記登録しようか悩んでます。。
体重＜見た目重視したいのですが体重にこだわってしまい…

館長に聞いたのですが、走るのは身体に良くないそうです。
足が短くなるし、腰痛の原因にもなるとか。

キティーたんさん
ｳｫｰｷﾝｸﾞですかぁ♪走るよりDIETになるし1時間半もすれば
充分運動になるからいいですね(*^Ч^*
でも夜ご飯はちゃんと食べなきゃDIETが終わってから
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしちゃうから食べた方がいいですよ↑↑(受け売り)
イチハは家の中でできる腹筋とか腕立て伏せとか色々運動
して、朝･昼は普通で、夜あんまり食べないようにしてます☆

カリさん
初めまして☆イチハと言います♪
一緒に頑張っていきましょう↑↑*^∀^§))
イチハはまだ66㌔なんですけど(汗)今何㌔なんですか??

雷羅さん
初めまして♪59㌔ですかぁ*゜v゜*)
イチハと7㌔も違いますね↓汗.＿.)イチハの方がぶぅーですがよろしくお願いします★
昼飲み物だけってすごいですねー!!!サラダとかでもつけてみたらどうですか？*^V^*)イチハの学校はサラダだけの人がいっぱいですよ♪笑

初めましてぇ☆雷羅と申しますぅ(・ｖ＜)b
162cm59kgです…まぢデブデブさんなので
皆さんと一緒に頑張らせてくださいッ!!

今日朝暴食してしまったので、
朝の一快食ってことで、昼は飲み物、夜は軽くで
頑張りたいと思います!!
絶対－14kgしたいと思います!!頑張りまーす♪♪

はじめまして★
私も高２です！私も－２０キロを目標に頑張りたいです♪宜しく★

イチハさん初めまして。よろしくお願いします。
今はバイトの日は夕飯食べないようにしたり、あとは土日に一時間半くらいウォーキングしたりしてます。
イチハさんはどんなダイエットしてますかぁ？(o･ω･o)

キティーたんさん
初めましてぇー♪同い年ですね♪
イチハのほうがぶぅーですが一緒に頑張っていきましょう↑↑
今、どんなDIETしてるんですか???

初めまして。高２の女です。
私も高校卒業までに－20㌔落としたいと思ってるんでぜひよろしくお願いします。

スゴイですねぇ(*0□０*
イチハなんか中１の最初でもう分からなくなりましたよ(笑)イチハは数学の方が好きです♪

そっか～外国は食べ物日本よりビックサイズ!!だから
太るのはしょうがないですね(汗)イチハの友達も絶食で生理不順になって、産婦人科にいったりしてますよ↓↓DIETって難しい…(x＿x；

マイクロダイエッ㌧かぁ♪♪なんか近所の人がマイクロで痩せて可愛くなってました★やっぱ金かかるものはちゃんと効くもんですよね(´`；；
頑張ってください☆^^★⌒＋゜

あたし英語大好きなんですよ♪♪高校でも国際科の高校だし、大学ももちろん外国語大学デス★
留学時代は、もう本当にむちゃくちゃなダイエットして１１㌔落としました！やっぱり日本の食事と比べて、カロリーも量もハンパないですから・・・すぐに太りました。だから、３日間何も食べないとか、１日の食べ物はココア１杯だけとか・・・。体重は落ちましたけど、でも生理が半年以上止まっちゃって。。。
絶食は体重は落ちますけど、精神的にかなりつらかったですね涙""

やっぱりコツコツと頑張って行くのが１番ですよね★
とか言ってなにげにマイクロのモニターに応募しちゃったり笑

ちぃなさん
こんばんわ★40㌔台がやっぱりいいですよね～(*´▽`
まだ時間はあるのでマイペースで♪
ちぃなさん、ちゃんとｺﾂｺﾂ継続頑張ってますね♪
イチハはお風呂前に運動でお風呂上りはストレッチ
してますけど、ちぃなさんとほとんど同じです(★^^☆
今のところ(笑)

ちぃなさんって留学したんですか??!
スゴイッ(*0□０*
イチハ英語全然ダメなんで尊敬です☆
63㌔から52㌔まで落としたってことですよね？
や～～スゴイ!!!
イチハなんか中2からずっとDIET頑張って57㌔まで
せっかく頑張ったのに、中3の受験でのろけて
太っちゃいました…汗))

やっぱり可愛くなって自信つけて
デビュー目指しましょ～♪

イチハさん★
こんにちはっ(^□^*)
ありがとうございます～！！！！
今は５２㌔だけど、入学式までに目指せ４８㌔ですね★
あたしが今やってるのは、朝はしっかり食べて、昼は手作りのぉ弁当、夜は炭水化物なしで腹６分目でやめてます♪お風呂上りは腹筋とスクワットをやってます★


あたしは２年生の時に１年間留学していて、それで太っちゃって涙""
今年の３月に帰国したのですが。。。
ピークの時は６３㌔ありました！！留学前は今の目標の４８㌔でした！

一緒にがんばって！可愛くなりましょぉ♪

フレンチさん
痩せたときは63㌔で－6㌔落としたんですけど、３ヶ月ぐらいで落とせました★☆
夏休みをはさんで３ヶ月で、たくさんのストレッチと
友達と遊んだときに歩いたりしてがんばったらDIETできましたよッ★
やっぱり継続が大事ですね!でもイチハには一番難しかったりします…(笑)
今は、筋肉が全然ないので、腹筋とかの運動とストレッチや高温反復浴などしてます(*^v^◎

ちぃなさん
初めましてッ(§^▽^★
もう大学が決まったんですかぁ↑↑(◎＞v＜ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
おめでとうございます☆
大学デビュー憧れです～(*´▽`§)
DIETはｺﾂｺﾂ頑張るのが大事と教わりましたぁ★
ちょっとのことでも我慢も必要で大変ですけどもっと可愛くなるためにがんばりましょッ♪

幹登らびゅさん
初めましてッ♪こんにちわァ★☆
年齢幅広くここを使ってくれて嬉しいデスッ(嬉^^＠+゜
らびゅさんは筋肉質なんですかぁ～イチハは筋肉質になったことないんでうらやましいです☆
あんまり詳しい方じゃないんですけど…筋肉質の人は、普通の運動より食事制限や脂肪が燃える軽いストレッチなどがいいんじゃないかって思います★

こんにちゎ！私ゎ小６なんですけど身長１４２に対して体重が３７㌔なんです・・・中学入試までに－５㌔にしたいんですけど・・・なんかぃぃ方法ゎぁりませんかね？
ちなみに私ゎ筋肉質なんです・・・

はじめましてっ♪こんにちは♪
高３デス。
ぁたしも高校卒業までにやせたいんですっ！！
無事に大学も決まったことだし、大学デビューしたいっ！
１６０㌢、５２㌔デス。。。

57㌔ですかー！！私は63㌔くらいまでしか痩せたことないんですょッ。。。
小⑥までは43㌔で超痩せてたんですけど、
中学に入ってから食べまくり・・・。
どんどん太ってしまいました・・・。
じゃあ私もイチハさんと同じく57㌔目指してみます！！
頑張りましょう♪
イチハさんは、どのくらいの期間で
57㌔になれたんですか～？？
私は今お風呂の中でローラーをやったり、
小顔効果があるというマスクをつけて
入ったりしています！
あとストレッチとかやってます！