チョン・ダヨンさんの記者会見のニュースを見ましたか？
私はたまたま会社のテレビで見ました。
チョン・ダヨンさんが出た瞬間、思わず大きな声を出してしまい。周りの人の動きが止まり、視線が私に集まりました。放送は3分位だったでしょうか。
チョン・ダヨンさんはとても綺麗でしたね～

皆さ～ん
こんばんは。

チョンダヨンさんが来日しますよ。24日にホテルオークラ東京で記者会見するんですって！

でも、仕事でいけそうもないのです…。

さちえさん
こんばんは。

さちえさんの言われるとおりですね。納得です。

ファンサイトも書かれていますが、写真を個人で楽しむのであれば、写真をコピーしても良いとか。
これって、ダヨンさんの許可がないとできないことですよね！
ダヨンさんが悩める女性を思う考えて入れくれるのだと思います。

メールマガジンに出ている運動をして、理想のスタイルをゲットしましょうね！

皆様。良い年をお迎えください！！

aki♪

>Kumiさん
>チョンダヨン公式HPと、チョンダヨン・オフィシャルサイト

チョンダヨン公式HPはその名の通りで、
チョンダヨン・オフィシャルサイトは
多分「チョンダヨン・オフィシャル”ファン”サイト」だと
思います。
ファンの方がちゃんとダヨンさんに許可を受けて
製作しているＨＰだったと思いますよ。
なのでダヨンさん公認なので、どちらも本物になると
思います。

こんにちは。
２つあるんですか？
私は、来日前からできていた方を毎日みてますよ。情報も多いし、それで満足しています。
今朝もメールマガジンが到着しました。
チョンダヨンさんのことが解ればそれで良いと思うので良いと思います。

今日も運動しましょうね！

akiさん、こんにちは。
私も無料レッスンに参加しました。ダヨンさん、かっこいいですね。でも最近、気になることが。チョンダヨン公式HPと、チョンダヨン・オフィシャルサイトというのがあって、どちらが本物かわからない？ちょっと変じゃないですか？ダヨンさん本人は、日本の状況を知っているのでしょうか？

　そうですか　４０歳なんですね！
　やはり凄いですね　

　今日　ジムいって　一人女性出会いました
　前からも　知り合いなんですが
　彼女も　エアロもやってるんですが
　筋肉トレーニングしてるもんで
　筋トレやってるの？　って聞くと
　そうだよ！　筋肉付けて　基礎代謝あげなきゃ　！
　って　本人が言ってた言葉に　感動
　人にいわれるのではなく　自分でくづいたのかって
　これが　チョンダヨンさんの求めてる　テーマだと思う
　ま　言い過ぎましたが
　人から納得するにでなく　自分から築く姿勢　大事だと
　おもった　１日でした

　石芝サム　ルネちゃん頑張れ　

　PS　私も　４０過ぎてます！

今日はチョンダヨンさんの誕生日なんですよね～。

今日で、４０歳ですって！

昨日のダヨンさんのメルマガを見ました。びっくりしました。ダヨンさんが指導した人が、あんなに綺麗になったのです。
ダヨンさんだけでもびっくりなのに！
http://www.mom-diet.com/sbs.htm

凄すぎます！

こんばんは。
ﾀﾞﾖﾝさんの1日6食も一度にたくさん食べるのでなく、少しずつ分けて食べるそうです、ようは、空腹にするのを避けるためで、空腹になると筋肉を弱くするホルモン？がでるそうなんです。
仕事をしている人はなかなか難しいですが、そんなときは飴をなめるだけでも良いそうなんです。

風邪が流行っているようですね、皆さんも気をつけてくださいね！

ﾁｮﾝﾀﾞﾖﾝさんは　６食もしてるんですか？
だだ　栄養のバランスを考えた　6食だと思いますよね
6色でも　炭水化物ばっかとってれば　ダメでしょうね
カロリーもそうですが　タンパク質をいかに効率よく
とっていくかに　と　思うのですが
筋肉をつけることこで、いいことは　ラインが綺麗になるとことと　基礎代謝をあげることなんですよね
基礎代謝ってわかりますよね！　普段生活していくカロリー消費です　　これが　上がれば　やせやすい体になるって訳ですが　
本題の　ﾁｮﾝﾀﾞﾖﾝさんの6食の話ですが　彼女は基礎代謝を上げ（筋肉つけ）　タンパク質（筋肉つける）食事を
してるんですよね
当然　基礎代謝上がってる栄養バランスを考えた食事を
とれば　筋肉にもいいし　今まで以上のカロリーの食事を
とれるんですよね
自分は　ジム行ってますが　筋肉はあるほうだと思いますが　今　話題の　プロテインとか言うもの　飲んだことありません　なぜかというと　　前にも言いましたが
維持なんです　一生　そんなもの　飲んでいかなきゃ
ならんい体になるからです
まだ　安ければいいのですが　以外と高いでしょ
維持　していくこと　考えてくだい
モムさんみたいな　食事の栄養を考えた運動
維持が　一番大事だってこと深く思います

私は　ジム言っても　トレナーに聞いても
ハッキリした　意見ありませんでした
教科書道理の教え方ですね
自分も体で証明してることもありますが、
まだまだ　話したいのですが
また　レス　します
リンパもあるんですよね

相曽晴日さん

そうですね。
友達も運動が面倒と言って食事制限をしたり、代替食品にたよる人が多いのです。チョンダヨンさんは、1日6食とも言っています。空腹は良くないと。
全く反対ですね。

akiさん　こんばんわ　さっそく　登録しました

akiさん　コメント　ありがうございました！

ダイエットした　いい体なった　維持のことも考えていかなきゃならないんですよ！
食事だけのダイエット　それは　その人が　一生その食事
で　やっていかなきゃ　よるするに　リバンドですよ
無理なダイエット　その　数ヶ月は　いいでしょう
そんな　食事制限一生続けられっこない　そうでしょ！
その体　維持して行く　方向で考えていかなきゃ
いかないですよんね
無理な　食事制限　無理な　運動　は　ダメ　です
そんなダイエットは
その人が　死ぬまで　その食事　でいかきゃならなくなるんですよね！
チョンダヨンの体操のいいことは　無理をしない運動
長続きできる運動　（ストレッチ）なんですよね
みんな　ダイエットのことばっか考えてますが　維持して
いかなきゃ　ならないってこと大事ですよ　思います
だから　逆を　言うと　無理なダイエットと　筋肉つけた
って　ことは　そのやってきたこと　維持しないと
必ず　もどります（リバンド）
だから　私は　この　チョンダヨン（モムちゃん）の
無理しないけど　ゆっくりな　ラインを　考えた動き
興味もったわけですが！
体重だけで考えないで　自分の体のライン見てください
食事だけの　ダイエットは　体重は確かに減りますが
筋肉が　落ちただけなんですよね（脂肪と並行に筋肉落ちる）くびれを付けたければ　筋肉おちちゃ　絶対くびれつきません
体重ばっか　気にしてしまい　だだ　ずんどう体洋服でごまかしてる
　　ね！
今　韓国は　美に関して日本より　一歩2歩　進んでると思いますね！　

　　　ラインを考えた　ダイエット（運動）それが
　　　チョンダヨンさんのですかね　


　

相曽晴日さん

こんばんは。

とても詳しいですね！

チョンダヨンさんのメルマガ読みましたか？
ホームページから登録できますよ。

チョンダヨンさんは理論がしっかりしているし、食事のこともちゃんと解っていますから、信用できますね！

phooさん
はじめまして！
私は午後に参加したんです。
私も2日間筋肉痛で大変でした。

今、家でフィギアダンスを行なっています。
半分くらい忘れてしまったけど（笑）…。。
がんばります。

私は　男性ですが　キョンダヨンさんをを　目標に
ジムでも頑張ってます
彼女確かに　すばらしいものがあります
男性多いのですが　今までは　筋肉美といったら　ボディービルダーというイメージが強いのですが
これから　モムちゃん体型の　韓流ボディーが　流行ると思います
お腹は　そこそこ　エクボができる位（縦線）でいいんです　お腹がパックになてしまったら　逆に　キモイ　です
彼女　チョンダヨンさんが　言ってるのは
とにかく　体重ではなく　ラインを　気にしてくださいってことを言ってましたね　確かに　人間は骨格がおおきいならば　体重は増えるしね
筋肉を気にしていたトレーニングではなく
ラインを　気にしたトレーニングなんですよ
ジムでも　回数増やし　早く重い重量でやるのは駄目だと
思います
素人ってか　カッコつけるるのか　重い重量で早くやって
いる人いますが　（あちゃっ）＞＜ていつも思うんです
それも　ガリか　おじさん　タイプの多いのですが
まずは　内臓脂肪を取るころから先で
重量は　自分が20回程度できる重さで　必ずゆっくりやる
それに　呼吸をいれて　力入れると時には吐いて
ゆるめる時は吸う
ゆっくりやることが　基本なんです
なかなか　最初の人は　つい　早くやってしまう
日本人の性格ですかね　仕事も　年配者ななるほど
若者と競うのか　歩き方早　また素早くやろうとするけど
さまになってない　ダサい　　格好悪です～～

で私が言いたいのはチョンダヨンは　筋肉美ではあります
が、ラインを考えた運動なんです
筋肉をつける事が優先ではなく　ラインなんですよね
だから　ストレッチみたいな運度がいいのですよね
重く早くやれば　表面的な筋肉しかつかないことだと
思います
勝手なことばっかり　言いましたが　すみませんでした
だだ　私は　男ではありますが　次世代のボディライン
を求める時期に来てると思うのですが
男も女も　そう感じてます！

はじめましてakiさん。
私も無料レッスン、参加しました。
akiさんは午前・午後、どちらに参加したのですか？
私は午前です。
本当にチョンダヨンさん、素敵でしたね～
理想的なスタイルでした。
フィギアダンス、かなり効果ありますね。
筋肉痛です・・・・・
お互いに頑張りましょうね！！

昨日、チョンダヨンさんに会ってきました。
写真以上に美人で、しかも筋肉質の身体でないのにびっくりしました。

私もフィギアダンスを覚えて、もっと頑張って理想の身体になりたい！と決意しました。

フィギアダンスのDVDの発売を計画していると言っていました。