一番軽いのは朝のトイレ後だと思いますよ。
ただ、逆に体脂肪率はこの時間だと一番高く出るので（寝汗とトイレで体内の水分が減っているため）、体脂肪率は寝る前がいいらしいです。

いつ測るにしても、一度測る時間を決めたらなるべく変えない方がいいと思います。

私は朝トイレ後に計るのが一番軽いですよ。でも日記にのせてるのは夕食後お風呂に入る前にはかったものをのせてる。朝より１キロほど重たいけど・・・だからいつでもいいとは思うけど毎日決まったタイミングがいいと思いますよ。

朝、トイレ後がいいと思います