私も落として見せます！
1週間3キロ！

１３＆１６ないしょです
頑張りましたね～すごいです！
２キロってすごいです。３キロよりいいと思います。
しばらくは、リラックス＆キープですね。見習いたいです。

すごいタイミングですね（◎◎;)

２キロおめでとうございます！！

みなさんこんにちは。『スレ主』です。皆さんのご意見を参考にしながら１週間本気で頑張りました。毎日3時間～4時間家でエアロバイクをこいでダンベルやら腹筋やらもして、仕事中もオーバーな動きを心掛けたり、食事は全体的に量を減らして炭水化物控えめ、もちろん間食は一切なしでなんとか2キロほど落ちました。それ以前に食べ過ぎていたからかもしれませんが・・確かに数字だけみれば2キロは減りました。目標の3キロは無理でした。

スレを立てたんだし、結果は知りたいです。
何キロから何キロになったか等、細かくではなくても、
結局は、どんな方法でどのくらい減ったのか、
聞いてもいいのでは？

別に正直に告白（懺悔）しなくてもいいと思いますが。

今日で１週間ですが・・・
スレ主さんは現れるのでしょうか(--;)

No.13のないしょさんへ
私もあなたと同じ意見です。
私も短期集中で数キロ落とし、その後1ヶ月ぐらいはキープ、体がなれてきたらまた落とす・・・というようなダイエットの方がストレスたまらなくて、頑張る時期も短期間なのでやる気が出ると思います。
ちなみに例のプチ断食した後は、暴飲暴食せず、普通に食べていると（断食中に胃が少し小さくなっているので以前より食べる量は自然と少なくなります。）胃腸の働きが良くなったのか何もしていないのに少しずつ体重が落ちていきます。

ダイエットはメリハリをつけてやるほうがいいと思います。というか、私はそんな感じが好きです。
だから３キロ減！！（具体的に数字は決めなくても）とか、この３日間は！！とか短期集中型で、頑張るのは悪くないと思います。
１２さんがおっしゃるように、「あとの食事」とか「２日は頑張れるけど、３日目は・・」とか、そんなことに気をつければ、一ヶ月のうちのほんの数日、気合で乗り切って全然ＯＫと思います。

1週間で2～3kg痩せる方法あります！正確には3日間です。
その方法はプチ断食です。
以前スパスパ人間学という番組で紹介していたのですが初めて試した時は3日で－3kg、つい最近試したのですが－2kgでした。ただ、プチ断食した後の食事をよほど注意しなければすぐにリバウンドしてしまいます。
プチ断食は食事の代わりに1日3回野菜と豆乳で作ったジュースを飲む方法です。
1日、2日目は頑張れるのですが3日目はかなり体力が落ちるので何も予定のない日を選ぶ方が良いです。
ダイエットが一番の目的かもしれませんが毎日酷使している胃と腸を休ませるというのが最大の目的です。
ジュースの作り方はネットで検索してみて下さい。

私もチャレンジしたいです！
一週間で3キロだったらできると思います。
実際に一週間で２，５キロ痩せたことありますから☆
そのときは生理直後に、夜ジュースだけの置き換えでした。

一週間で３キロ落とす方法を知ってる方や、応援してる方が書き込むのは理解できるんですが、わざわざ意地悪なコメント書き込む人の気がしれない…

脂肪燃焼スープとか置き換えで、
運動したら可能かも。
生理前とか痩せにくい時期だったら無理だけど…。

こんにちは
私の場合も1週間で3キロ落ちました。
私の場合はIpodを買ってNIKEのシューズとつなぐと
走りながら距離とか消費カロリーを音楽とともに案内してくれるのがあるのですが、それにはまってしまい毎朝4～5キロジョギングして、食生活を改善したらみるみる落ちました。
（それだけ開始前は不摂生だったかもです）
ちなみに現在始めて3週間くらいですがだいたい-5キロくらいです。これからはじっくりとあと-5キロくらいは減らしたいと思ってます。

こんにちゎ★☆
私ゎ③ヵ月前…
160㌢　60㌔　ヵラ
160㌢　56㌔
のダィェットに成功↑↑しました(●＞3)/　①週間で!!!!
『りばぅんど』トヵとても心配だったのですが…今ゎ↓↓
160㌢の53㌔と。。大丈夫でしたョ♪♪
私がやったダィェット(??)ゎ…朝食にバナナ、昼食ゎ普通に…で、夕食は普段ょり少なめにしました!!
ぁ、それと、学校で部活動をやっていました!!
☆★バドミントン部★☆　　それで痩せました!!

…なんヵ、とぉってもビミョぉで、すんごく役に立たないヵモです(T T)
嵐のようにやって来てしまってスミマセンでした。。皆さん。。。
とにかくダィェット頑張って㊦さぃ♪
でも、『りばぅんど』ゎしないよぅに※※

タイトルがいさぎ良くて、いいじゃないですか！
３キロくらいなら是非頑張ってください！
こういうときこそ置き換えがいいんじゃないですか？
置き換え食品と、大ぶりに切った野菜を軽くゆでて、がりがりかじる・・・これがいいと思います。
１週間くらいなら、頑張れそうですものネ。

一週間で－3.5キロやせたよ
一日800キロカロリーなら可能

私は1番はじめに書いた人に賛成ですけどね。

それにリバウンドしてもいいって、今より太ってもいいってことでしょう？
そんな気持ちは理解できません。

一番はじめに書いた奴まじうざい。誰だよ。そういうお前こそ運動してきたら?どうせ誰にも見せれない程太ってんだろ?そういう奴ってどうしようもないカスだね。

1週間で3キロは通常の方法ではまず確実に無理です。
一時的な上、後にリバウンド確実なのを覚悟するなら絶食ですね。

ネットをしてないで、運動してきては？