この数日はお昼に摂るけど、夜は外食、しかも
その時間がぎりぎりまで判らないので、摂ってない。

体重は増えてます。

お昼に２錠。水はけは少しよくなるかな。

昨日はメタボパス。やっぱり空腹感は強いようです。

ririさん、

効果出てきているようで、いいですね～。＼(~o~)／
昨日は、夜すっかり摂るのを忘れてました。（反省）
珈琲は朝、マグに２杯、結構濃い珈琲を飲むのですが、
普段は、日中も夜も飲みませんねぇ。その分、水分？は
夜にワインとか日本酒を結構飲んだりします。、、、と
書きながら、これでいいのか？！と反省も同時にしてます。
→水分摂取が低い

ダイエットは、短期決戦で、ちょっと「えっ？！！」っていう位、先ず、体重を落としてから、後、それを維持しながら、徐々に落としてゆくっていうパターンを夢みているのですが、この
「えっ？！！」というのが、食べるのが好きなんで、上手い具合にいきません。週末、一度、プチ断食でも、したいと、、、、これも思うばかりです。

aiさんはカフェインに敏感なのかもしれにですね。
私は、どんなにカフェインが多く含まれている物を摂取しても、ガンガンに眠れてしまうのです。変？（笑）
友人にも、カフェインが多く入っているから、それだけは気をつけてって言われたので、最初のうちはコーヒーや緑茶などの摂取は控えていたのですが、今ではヘルシア緑茶を1日一本飲み、メタボは昼に2錠、夜に1錠飲んでいます（カフェインの事は何も考えず色々飲んじゃってますね～）が、毎日熟睡しちゃってます。
っで、私は何だかメタボの効果なのか、ちょっと体重が減りつつありますよ～。
食欲が良い感じに抑えられてきています。
私はあきらめずに頑張ってみようと思います!!

それと、ないしょさんのおっしゃると通り、エフェドラは本当に危険。
これだけはやめておかないと!!ですね。

ダイエッター友達がサプリに興味あるっていうので、彼女にも
上げたのだけど、さっぱり効果らしいモノは感じなりらしい。
彼女は普通の珈琲の方が眠気も取れるとか、、、

私自身、結構、お高いコストが掛かっているので、無理矢理効いていると思い込ませようとしてるのでしょうか？(x。x)゜゜

一昨日、暑さもあって充分に寝たって感じがしなかった分、昨日は、寝付きは悪かったものの、熟睡できたって感じかな。

間違えた、間違えた。。。グローバルでなくて、
ハーＢライフです～～。

ないしょさん、書き込みありがとう。大変だったですね。
かなり前ですが、エフェの怖さの警告を何かで読んでたので、
グローバルを勧められた時にも、お断りした私です。
今はどうかわかりませんが、以前は、グローバルにも
Ma Hangが入ってました。

一昨日、メタボを一日休んで、昨日、お昼に摂っただけ
（夕食後、珈琲を飲んだ）ですが、寝付きが悪くて。。。
やっぱり、１錠に４０ｍｇのカフェインんっていうのは、
凄い量なんだろうなぁ、、、と改めてびっくり。

エフェドラはぜったいだめですよ。半月ほど飲みましたが、たまたま健康診断を受けたら、心電図に異常がでてしまいました。その後、24時間ホルターやらトレッドミルなどの再検査を受けるはめになりました。エフェドラのせいかと思い、やめたら正常にもどりました。

説明を見ると、カフェインの量が凄いですよね。恐らくこれで、
代謝が上がるのだろうと思います。

しかし、３ヶ月で１３ｋｇ、、、凄いです～～！！私はカーボないと、とても力出ないタイプなんで、おかずは一品少なくしても、ご飯とか、主食は少なくとも一膳は食べたい（しかも大盛り）タイプです。昔昔、まだ、鈴木式などしらない頃は、結構、おかず食べて、ご飯を残すってタイプでしたが、一時期、鈴木を真面目にして、それで体が馴れたっていうか、この食事の取り方が自分に合ってたのか、ご飯、野菜を中心にしたおかず、味噌汁っていうのが、基本で、毎日の食事の何処かにこれがないと落ち着かないって感じになってます。

苦労して痩せた分って、早く痩せれば痩せる程、あっという間に戻ってしまいますね。時間を掛けて落としてゆこうと思ってます。

ストレッチいいですね～。手軽に出来るし。余り汗もかかないけど、効果もあるし、、、夏には一番かも。

友達もメタボ試したいという人がいるので、彼女の感想などもアップしますね。

aiさん、こんにちわ。
aiさんもエフェなしを使用されているのですね。
私もそろそろ2錠開始!?しようかなっと思っているところです。
aiさんは、メタボのおかげで恐怖の空腹感がなくなったようですね。
私も、そういえば以前のように空腹感がなくなったかも･･･と言ったところなのです。しかしっ、食べる事が大好きな私。ついついお腹の都合に反して（これって恐怖の欲求ですよね･･･）と言うか甘えが出て、ついつい食べ過ぎているような時があります。（泣）
しかし、これも（幾らメタボ飲んでいるからと言って）結局は意思を強く持ちつづけないと!!!って事です。（当然か･･･辛い事です。トホホ）

以前私は炭水化物を一切取らず･･･と言うダイエットをし、結果は3ヶ月でマイナス13kgに成功した経験があるのですが、この方法はリバウンドが激しく、しかもとっても痩せにくい身体に変化してしまった事なのです。これって、よく言われている事ですが本当でした･･･。
結局、筋力が衰え+基礎代謝がめちゃくちゃ少なくなってしまっている。メタボは、この基礎代謝を増やし、脂肪を燃焼させるって事なので、ちょっとこれからは適度なストレッチ運動をやりながらにしてみようと思っています!!

aiさん、何はともあれ、お互いに頑張りましょうね!!!

ririさん、こんにちわ。
私は朝抜きで、お昼と夕方に指定量？２錠を摂ってます。

私もエフェなしです。昨日は、週末の大食い癖が
ついつい出たって感じですが、メタボを取り出してから、
一番感じるのは、水代謝が普段よりも良いって事でしょうか。
それと、目眩がするような空腹感から開放された、、、って
いうのも大きいです。これを上手に使ってゆけば、体重は
きっと落ちるのではないかなって気がします。要するに、
これも、自分の欲求との戦い（大袈裟(^_^;)）なのかな、、、と
昨日は思ったりしました。（それ程、空腹でないのに、ついつい
食べて飲んだ馬鹿モノ→私）

ririさん、こんにちわ。
私は朝抜きで、お昼と夕方に指定量？２錠を摂ってます。

私もエフェなしです。昨日は、週末の大食い癖が
ついつい出たって感じですが、メタボを取り出してから、
一番感じるのは、水代謝が普段よりも良いって事でしょうか。
それと、目眩がするような空腹感から開放された、、、って
いうのも大きいです。これを上手に使ってゆけば、体重は
きっと落ちるのではないかなって気がします。要するに、
これも、自分の欲求との戦い（大袈裟(^_^;)）なのかな、、、と
昨日は思ったりしました。（それ程、空腹でないのに、ついつい
食べて飲んだ馬鹿モノ→私）

アメリカに住んでいる友人の薦めで、メタボライフのエフェドラフリーを飲み始めて４日目になります。最初の１週間は、処方されている量を半分にして様子を見ています。肝心の体重の方ですが、まだ変わらず･･･。しかし、友人は問題視されたメタボライフ356を飲み続け、実際に痩せているお方。356の方は、やはり人によっては動悸、頭痛等の症状があるようです。でも私はエフェドラフリーを飲んでいますので、どのような結果になるかと言ったところです。今のところ、体の変調は起きていません。少しずつですが、食欲が抑えられているかも。1週間したら処方通りの量で試してみたいと思います。

昨夜も癖になっているアイテムを量的には多くはないけど、
それなりに（特にチーズスナックはかなりの量）食べ、
日本酒も２合強は飲んだけど、水はけ良好で、今朝は、
この数日、ややＢＰだったのが、それも解消で、少しでは
あるけど体重は落ちている。

かなりの量を食べた昨日の夜なのに、
今朝の体重は昨日よりも少し減少。
日中、水はけがよく、今朝も便秘なし
のせいかも。

本日、お昼前に２錠で、空腹感なく
買い物。２時半に帰宅で遅い昼食。
簡単なキュウリとトマトサラダと
焼き貝柱で殆ど満足。手はほかほか。
じっと座っているのが、勿体ないって
感じ。

昨日で２日目。体重は今朝、まだ計ってないけど、
昨日も一日目と同様に、そこそこ食べて、飲酒も
適度にしたけど、普段なら、結構だら～っとテレビ
とか見て一日が終わってしまうのに、結構、体が
自然に動くという状態だった。寝る寸前まで体が
動いている、、、みたいな、、、