シュンパツ系の運動選手は、速筋が発達してるので太いですよね。脂肪をつけるのではなく、筋肥大を起こすような運動（筋トレとかテニス）をしなければいいと思います。

遅筋・速筋・筋肥大・超回復・有酸素運動・無酸素運動・・・検索するといいと思います。

筋肉も多いんでしょが、骨格が太く、容積が大きい作りなんでしょうね。だから体脂肪率は低い、で、がっしりタイプ。

お風呂でのマッサージは？
セルライトケアとか。