りおさん

ありがとうございます！
ウォーキング、半身浴は続けて、炭水化物も適度に摂ろうと思います。
朝はご飯とお味噌汁にしようかな…食パンでもいいかなと思ってます。お互い頑張りましょう！ありがとうございました♪

こんにちは☆半身浴の前にウォーキングをするのはいいと思います（＾＾）私はストレッチをしてから半身浴をしてます。このまま続けたら結果にでると思いますよ♪でも、昼食と夕食に炭水化物を全く摂らないのはよくないです。病気にかかりやすくなります。それに食事制限で体重が減ったとしても、それは脂肪が減ったのではなく筋肉が減っているのであってリバウンドにもつながってしまいます。あと、菓子パンで太ってしまったらなかなか痩せなくなるのでやめた方がいいですよ（＞＜）それか一度に全部食べるのではなく、少しずつにしたら一回に食べるカロリーを減らせるのでいいのではないでしょうか。