主です。

大変参考になる貴重なご忠告ありがとうございました。
＞ダイエットをとらえるに最も無意味なのは数字にとらわれること。体型や体調・健康、精神面を最も重要視すべきでは・・・。

肝に銘じてゆきたいと思います。ありがとうございました。私としましては、この件はこれで終了とさせていただきたく思います

それなら「体重」「体脂肪率」として表示される計測値ですら、目安でしょ?
体重　A　体脂肪率　B　で　基準に53kg23%も基準として用意された数字上のものでしかない。
であれば増えた数値も減った数値も内訳は何かは全く分からず、数値にこだわる意味はやはり薄いと言えない?

ダイエットをとらえるに最も無意味なのは数字にとらわれること。
体型や体調・健康、精神面を最も重要視すべきでは?

主ないしょです。
Reさんは何か勘違いしておられるように思います。

いつも決まった時間に、決まった場所で、決まった服装、決まったポーズで、その他同条件で毎日計って、ほぼ５３キロ２３％というのは定着しています。

あてにならないとか、信じられないとか、科学的に正しい数字を知りたいというのではないのです。

増えた６キロだって短期間で増えたのではなく、徐々に、（数ヶ月前と書きましたが、４７キロだったのは１年半くらい前の話で、２００６年はだいたいこの数字の体重体脂肪で一定しているのです。）
つまり私にとって、この数字は信じるに足る数字です。

６キロ増えたから６キロの贅肉をなくすというより、贅肉は４キロ増えたので、４キロを落とす、つまり自分のベストは４９キロと考えるのがいいのかなとただ単に思っただけです。


一キロ痩せるのだってむずかしいのに、４キロなんて話題にしても仕方ないですが（笑）、同じ身長で、もっと体重が軽い人がわんさか居られる中、４９キロが限界なのだから、と思うことで、自分はけっして「デブじゃない」と思い、自分をなぐさめていると捉えても結構ですよ。

そもそも市販の家電体脂肪計で測った除脂肪体重ですら実際のそれと同じ保証はないので、数値を気にしすぎても仕方ない。

例えば、現在の体重に純粋に脂肪以外の体重が突然10kg増えたとして、体脂肪計に上乗せして体重を入力してみて。
本当なら体脂肪率は変わらないはずなのに、体脂肪計にはしっかりと体脂肪率が上昇して表示されるはず。

あと、腕を正面に持ち上げたり、脇を締めたり、握りを変えたり電池が消耗してたり・・・
どんどん数値が変わるはず。

もっと以前は５９ｋｇで３０％
このときの除去脂肪体重は、約４１キロ。
そう考えると、私の本来の除去脂肪体重は（骨やら内臓やら髪の毛やら？）４１キロなのかもしれません。

重さも重要ですけど、サイズも定期的にはかって、引き締め重視で、ダイエットして行きます。

ついてる体脂肪、圧倒的に、おなかと太もも。胸じゃあないです（笑）

ありがとうございました。

スレ主さんが考えている計算であっていると思います。
確かに成長期でもなければ骨なんかそうそう変わらないですもんね。
ただし、水分は除去脂肪体重のほうに含まれますから、もしかしたら筋肉１キロ、水分１キロかもしれません。別にむくんだという意味ではありません。人体の水分比率は20代で60％ぐらいだそうですから、６キロ増えたのなら、そのうちの１キロぐらいが水分でも全然おかしくないわけです。

そもそも家庭用体重計の体脂肪率の値はあまり信用できないです。たぶん体脂肪が増えたのは事実でしょうが、今の体脂肪率が２３％なのかどうかはなんとも言えないです。私の経験で、家の体重計と会社の健康診断で使った体重計の体脂肪率の値が５％も違ったのでそう思います（同じ日の午前中、朝食前）。

最後に、これは余計なことかもしれませんが、体重計が出す数字は体全体のトータル値なので、胸の脂肪が減ってもお腹の脂肪が減って体脂肪率が減ったと表示します。
痩せたけどプロポーションが前より悪くなったということにならないよう、メジャーの数字にも気をつけながらやるとよいと思いますよ。

あの～･･･何か勘違いしてるんじゃないでしょうか？
＞・・・と考えていいかどうかってことで、信じたい、信じたくないってことじゃないんです。

一般に、体脂肪の量（体重に体脂肪率をかけてでる、重さ）が減っていくのが一番正しい厳量ということですので、除去脂肪体重の４１は変えないで、体脂肪量だけが、三キロぐらい減るように、気をつけて減量したいと思っています。

体脂肪計に表示される数値を信じなければいいだけ。
家電の体脂肪計で測ったんでしょ?

主です。
除去脂肪体重に骨とか、内臓とか水分とか･･･いろいろあると思いますが、骨や内臓は大きくなりにくそうだし、まさか、贅肉と水分のみで６キロ増なんでしょうか？
筋肉が２キロ増えたと思うのは「甘い」でしょうか？

あと何？

あなたの体は脂肪と筋肉だけではないでしょ?