スポーツクラブの基礎代謝計と体重維持の摂取カロリー:ダイエット日記.com

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更新日：2006年12月19日

スポーツクラブの基礎代謝計はどれくらい信憑性のあるものなんでしょうか？？

身長152.5ｃｍの20歳、体重38ｋｇ体脂肪率13％まで、いわゆる「ムリなダイエット（一日の摂取カロリー1000ｋcal以下）」で落としました。

しかしなんだか元気がでない・・・このままじゃ人生楽しくない！と、すこしくらい太ってもいいから食べよう！と思いました。
しかし太り過ぎたくはなかったので、自分の基礎代謝を知るためにスポーツクラブの体験に行き、基礎代謝をはかってみたところ、1220でした。

これって本当なのでしょうか・・・？
だいたい、それまで食べてなかったし、チビだし、体重もそれなりに低いのだから、こんなに基礎代謝があるとは思えないのですが・・・。

そして、もしこの基礎代謝だとして、だいたいどのくらい一日に摂取してある程度の維持（40ｋｇくらいまでは太ってもいいやと思っています）ができるのでしょうか・・・？（通学が2時間くらいで、ほかは普通の大学生です）

どのサイトの基礎代謝計算でチェックしても、私の身長・体重を入力すると基礎代謝がスポーツクラブで図ったのより300kcalくらい低く出ます。

どちらが正しいのでしょうか？andみなさんはネットの基礎代謝計算と基礎代謝計で計った基礎代謝、どちらを信頼していますか？

乱文＆質問だらけでごめんなさい(>_<)

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