そうなんですか!?
心配なら、一緒に頑張りませんか？
アタシもあんまり情報知らないので･･･すいません

凛さん！！
私凛さんよりﾔﾊﾞｲです！！小5なんですけど150cmで43キロくらいなんです！！どうしよー(≧д≦)アァァ！！

こんにちワンツー♪初めまして
アタシは小6で153㌢42㌔なんです(￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝすごく重いです
なのでダイエットをしています。でもなかなか情報が集まりません
みなさんのｺﾚッ!!!!っていうダイエットってありますか？
本気で痩せたいので、何かいい方法があったら教えてください!!
お願いします

12歳ならこれからが成長時ですよ！
でもどうしてもというなら、バランスよく栄養をとることなどを考えてください。
気をつけてくださいね。

12歳で何を…と思うおばさんを許してね

成長していく過程で体つきなんて変わります。
今無理して痩せるなんて後々に悪影響を及ぼしますよ。

とにかく別に太ってるとは思えないので

○食事は必ず食べる
○食事をちゃんと食べる代わりに間食はナシ
○適度な運動

これで大丈夫。間違ったことをすると綺麗な大人になれないですよ。気をつけてね。

スレ主さんはまだ１２歳なんですよね？
今はちょうど子ども体型から大人体型に
変わろうとしている時期なので
無茶をするのはやめた方が良いような気が。

まずはバランスの悪い食事を見直すのが先では？
栄養のバランスが悪いと
体（脳）が足りないものを欲しがるので
食事の内容がどんどん悪くなっていきますよ。

王道ダイエットとは

適度な食事制限
適度な運動

を続けて、時間をかけて少しずつ
「脂肪」を落としていくことです。

肥満というほど太っていない人が１０代の成長期に
不必要で間違ったダイエットをすると
大人になってからとてもつらい思いをすることに
なっちゃいますよ。

その年齢でその身長・体重なら、バランスがわるいこともないかと思います。
ウエストが括れるのは、もう少し先のことで、時期がきたら括れてきます。
お菓子を食べ過ぎないように、出来れば食べないようにして、部屋の掃除をしたりお手伝いをしたりしてたくさん動くようにする、程度のダイエットでいいと思います。
これから身長も伸びるだろうし、それにあわせて体重が増えるのは当たり前のことです。
この時期の身体測定は、ちゃんと成長しているかを確認するための身体測定ですから。
大人になって女性らしい体型に成るために、今は成長任せでいいのでは？
それとも、棒みたいな体型がご希望なのかしら？

ないしょさんありがとうございます。
スポーツはたくさん？してます。バスケ、縄跳び、マラソン
など･･･ただお菓子が･･･。もっと運動するように
心がけます。後、一番は足なんですが･･･。
ちなみに王道ってなんですか？すみません･･･。

足はまあ普通なのかな‥？
体重もそこまで太ってる訳じゃないと思います。
でも、ウエストと二の腕が‥。
ちょっと。
特にウエスト。
かなり辛口ですみませんが、
ハッキリと言いますが。
アンバランスですね。

今は何もしてないのですか？
食事制限、運動、筋トレなど。

王道が一番いいと思いますが、
時間があまりないようなので。

その期間単に体重を減らしたいだけなら、
簡単なのですが、
引き締めたいようなので、
運動は絶対だと思いますよ。